فوائد الشاي الأخضر للرجيم طريقة استخدام الشاي الأخضر للحمية والشاي الأخضر لإنقاص الوزن في الكرش هي كلها في هذه الأسطر التالية.
فوائد الشاي الأخضر للرجيم
• يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون المتراكمة في البطن بفضل مادة “إيبيغالوكاتشين جالاتي” التي تنشط الجينات المسؤولة عن حرق الدهون في المعدة لتسريع فقدان الوزن بنسبة 77٪.
• الشاي الأخضر يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. يساعد تأثيره المضاد للأكسدة الكبد على العمل بفعالية. يعزز الطاقة في الجسم وينشط الذاكرة.
• يحافظ الشاي الأخضر على استقرار الطاقة في الجسم من خلال موازنة مستويات السكر في الدم. في الواقع، يحسن epigallocatechin gallate من استخدام الجسم للأنسولين لمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ، مما قد يؤدي إلى التعب والإرهاق.
• ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر مع الوجبات، حيث أنه يقتل البكتيريا ويقي من التسمم الغذائي.
• الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وقد أظهر عدد من الدراسات أنه يزيد من حرق الدهون ويساعد في إنقاص الوزن. الكافيين مادة موجودة في الشاي الأخضر ومنشطة، وقد ثبت أنها تساعد في حرق الدهون وتحسين فعالية التمارين. لذلك ينصح بشرب الشاي الأخضر قبل وقت الأداء الرياضي.
• ينصح بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل ممارسة الرياضة وذلك للتخلص من الدهون. * يحتوي الشاي على مادة الكاتيكين التي تفرز الدهون من الخلايا الدهنية، ثم تسرع عملية تحويل الدهون إلى طاقة.
• الشاي الأخضر مصنوع من أوراق الشاي المطهو على البخار، ويحتوي على نسبة عالية من EGCG. تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر نمو سرطانات المثانة والثدي والرئة والمعدة والبنكرياس والقولون. كما يقي الشاي الأخضر من انسداد الشرايين، ويساعد في حرق الدهون، ويقاوم الإجهاد، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل الزهايمر، ومرض باركنسون، وإمكانية حدوث النوبات، ويحسن مستويات الكوليسترول.
أهم وصفات الشاي الأخضر للرجيم
هذه الوصفة من الوصفات المميزة لتنحيف الجسم، وتوضح فوائد الشاي الأخضر للرجيم.
مكونات صنع الشاي الأخضر للحمية
شاي أخضر.
الزنجبيل الأخضر.
– نعناع وإكليل الجبل.
– ماء.
خطوات صنع الشاي الأخضر للحمية
– نضع كوب ماء في قدر على النار حتى يغلي تماما.
اخلطي المكونات الأخرى معًا وضعيها على الماء.
ثم أضف 2 لتر من الماء إليها.
– يؤخذ الكوب يومياً قبل كل وجبة أو بعده بساعة ونصف حيث يساعد ذلك في تناول كميات قليلة من الطعام والشعور بالشبع، كما يساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية مما يساعد على التخلص من الدهون.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع ليبتون
– يحتوي شاي ليبتون الأخضر بالنعناع على مادة الكافيين والتي بدورها تزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم.
يعمل الشاي الأخضر أيضًا على تقليل انخفاض التمثيل الغذائي. فوائد الشاي الأخضر مع ليبتون النعناع عديدة، حيث يمكن أن يخلصك من الدهون التي تتراكم في جسمك، بالإضافة إلى العديد من الفوائد منه، فهو يعمل على مقاومة البكتيريا الضارة الموجودة في الفم وبين الأسنان. . وبالتالي، فإنه ينظف ويطهر الفم.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من البكتيريا.
يخفف من شدة الآلام الناتجة عن بعض العمليات الجراحية.
يتخلص من البكتيريا التي تصيب أعصاب الإنسان.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في كل من النعناع والشاي الأخضر على زيادة مناعة الجسم.
يزيد من سرعة التمثيل الغذائي مما يزيد من حرق السعرات الحرارية.
تحتوي على مادة الكافيين ومضادات الاكسدة التي ترفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم.
يعالج الالتهابات والألم والتشنجات العضلية.
يعمل على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، ويعالج الانتفاخ والغازات.
كما أنه يساعد في هضم الدهون.
تفاعل الشاي الأخضر مع الأدوية والعقاقير الطبية
تناول الشاي الأخضر مع أدوية للجهاز العصبي، مثل الأمفيتامينات، يزيد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية ويسبب مشاكل خطيرة، مثل زيادة معدل ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، الشعور بالقلق.
تناول الشاي الأخضر مع عقار Nadolol، المستخدم في علاج الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم، يقلل من كمية الدواء التي يمتصها الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض فعالية الدواء.
إن تناول الشاي الأخضر مع الأدينوزين، المستخدم في اختبارات القلب، يمنع آثار الأدينوزين. يجب عدم تناول الشاي الأخضر قبل 24 ساعة على الأقل من الفحص.
عند تناول الشاي الأخضر جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية، تقلل المضادات الحيوية من سرعة تكسير الجسم للكافيين، مما يزيد من الآثار الجانبية للكافيين، مثل ؛ التوتر والصداع وسرعة ضربات القلب.
إن تناول الشاي الأخضر إلى جانب حبوب منع الحمل يقلل من سرعة تكسير الجسم للكافيين، مما قد يسبب الصداع وسرعة ضربات القلب.
إن تناول الشاي الأخضر مع Bortezomib، الذي يستخدم لعلاج بعض أنواع السرطان، يقلل من فعالية هذا الدواء.
تناول الشاي الأخضر مع السيميتيدين، مما يقلل من إفراز حمض المعدة ويعالج حرقة المعدة، ويقلل من سرعة الجسم في التخلص من الكافيين، ويزيد من الآثار الجانبية للكافيين، مثل التقلبات المزاجية والصداع وسرعة ضربات القلب.
يزيد الكافيين الموجود في الشاي الأخضر من سرعة تخلص الجسم من الليثيوم، مما يقلل من فعالية الدواء. في هذه الحالة يُنصح بالتوقف عن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين تدريجيًا، حيث يؤدي إيقافها فجأة إلى زيادة الآثار الجانبية لليثيوم.
تناول الشاي الأخضر مع أدوية الربو يزيد من تحفيز القلب ويزيد من الآثار الجانبية للدواء.
إن تناول الشاي الأخضر مع الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب يزيد من تحفيز الجسم، مما يزيد من الآثار الجانبية الخطيرة لهذه الأدوية، مثل تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والعصبية.
يبطئ الشاي الأخضر تخثر الدم، مما قد يسبب اضطرابات النزيف عند تناوله جنبًا إلى جنب مع الأدوية التي تبطئ التجلط.
يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى جانب الكحول إلى ارتفاع مستوى الكافيين في مجرى الدم، مما يزيد من الآثار الجانبية للكافيين ويقلل من سرعة تكسير الجسم له.
الشاي الأخضر، إلى جانب الفلوكونازول، المستخدم في علاج الالتهابات الفطرية، يقلل من سرعة تخلص الجسم من الكافيين، ويزيد من آثاره الجانبية، مثل ؛ العصبية والقلق والأرق.