فوائد الشاي الأبيض للبشرة في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الشاي الأبيض للبشرة.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
_حيث يعتبر الشاي الأبيض من الأنواع المميزة للشاي، ويتميز هذا النوع بطعمه الخفيف واللذيذ مقارنة بأي نوع آخر من الشاي مثل الشاي الأخضر أو الأسود، والشاي الأبيض له قيمة غذائية عالية جدًا لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
عناصر مهمة لجسم الإنسان، وتحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ويمكن الحصول على الشاي الأبيض من براعم الشاي والأوراق الصغيرة حيث يتم تجفيف أوراقها الصغيرة على البخار ومن ثم يمكن الاستفادة من فوائدها التي لا تعد ولا تحصى، خاصة أنها تحتوي على العديد من الفوائد. فوائده للبشرة وفي السطور التالية سنقدم لك اهم فوائد الشاي الابيض للبشرة.
- يحتوي الشاي الأبيض على العديد من مضادات الأكسدة والفلافونول، والتي تلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم والبشرة من مخاطر الجذور الحرة، وتقليل الشيخوخة، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- يمكن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأبيض الطازج يوميًا، أو يمكن استخدام بعض المنتجات كمرهم أو كريم شاي، ولكن بعد استشارة ومراعاة تعليمات المنتج.
- لقد لوحظ أن الشاي الأبيض يساعد على استعادة وظيفة مناعة الجلد للخلايا التالفة، ويساعد في تقليل تلف الحمض النووي الناجم عن التعرض لأشعة الشمس، كما أن مستخلص الشاي الأبيض قد يكون قادرًا على تأخير الشيخوخة من خلال زيادة تركيز مضادات الأكسدة والقدرة على حماية الجسم. الجلد من الأكسدة.
- يحتوي الشاي الأبيض على مركبات نشطة في مستخلصاته قادرة على تعزيز جهاز المناعة في الجلد عن طريق منع الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
- قد يترك استخدام الشاي الأبيض بعض الآثار الجانبية مثل الأرق، والدوخة، وبعض اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يؤدي التطبيق الموضعي للشاي الأبيض إلى تهيج الجلد.
فوائد الشاي الأبيض
1. فقدان الوزن
الشاي الأبيض يساعد في إنقاص الوزن. في الواقع، يلعب الشاي الأبيض دورًا رئيسيًا في عملية تنحيف وتنحيف الجسم، حيث تساعد مواد الكاتيكين المتوفرة فيه على تفكيك الدهون المتراكمة في الجسم. أظهرت بعض الدراسات أن الشاي الأبيض يعزز معدل التمثيل الغذائي في الجسم، بنسبة 4 إلى 5٪، وهو مفيد لفقدان الوزن.
2. تعزيز صحة القلب
للشاي الأبيض أهمية كبيرة لصحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتمنع تأكسد الكوليسترول الضار في الجسم.
3. مفيد لكبار السن
يقلل الشاي الأبيض من فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف في الشيخوخة ؛ لاحتوائه على مادة الكاتيكين التي تساعد على تقوية الذاكرة، وتحسين الوظائف الإدراكية، وحماية خلايا الدماغ من التلف والضمور.
4. الحد من تسوس الأسنان
يقدم الشاي الأبيض العديد من الفوائد لصحة الفم، وذلك لاحتوائه على مركبات تحمي الأسنان واللثة من الأمراض، وأبرزها فلوريدا يقوي الأسنان ويحميها من التسوس. كاتشين يحافظ على بياض الأسنان عن طريق منع تراكم البلاك على سطحها الخارجي. العفص يمنع البكتيريا من النمو والتكاثر في تجويف الفم بمساعدة مركب الفلورايد. مضادات الأكسدة تحمي اللثة من الالتهابات والنزيف.
5. مضاد للسرطان
يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات المضادة للسرطان، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تسبب هذا المرض الخبيث. أظهرت إحدى الدراسات فعالية الشاي الأبيض في الحد من الإصابة بسرطان القولون والرئة. 9 أسباب تجعلك تصنع شاي القرفة
6. تقوية المناعة
لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الأبيض بانتظام يتمتعون بمناعة قوية، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة فيه تعزز قدرة الجسم على محاربة مسببات الأمراض المختلفة، مثل الفيروسات والبكتيريا.
7. مشروب صحي لمرضى السكر
وجدت بعض الأبحاث أن الشاي الأبيض له آثار إيجابية على صحة مرضى السكر، حيث يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم.
8. مكافحة الشيخوخة الجلد
يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات المفيدة لصحة البشرة مع تقدمك في العمر، لأن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي على الجلد، وبالتالي تقلل فرص ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
الآثار الجانبية للشاي الأبيض
- كوب 240 مل من الشاي الأبيض يحتوي فقط على 28 ملغ من الكافيين.
- مما يجعل الشاي الأبيض أقل من الكافيين، حيث يحتوي الكوب الواحد على نفس الكمية من الشاي الأخضر أو الأسود بين 30-50 مجم من الكافيين، بينما يحتوي فنجان القهوة على 95 مجم من الكافيين، بحسب البيانات التي قدمتها منظمة الغذاء والدواء لا تزيد عن 400 ملغ من الكافيين في اليوم لا ترتبط بأي آثار جانبية، لكن الفروق الفردية في الحساسية لتأثيرات الكافيين تختلف بين الأفراد، حتى بكميات صغيرة.
- مضادات الأكسدة في الشاي الأبيض الصيني الشاي الأبيض غني بمضادات الأكسدة أكثر من أنواع الشاي الأخرى، وخاصة بمضادات الاكسدة، وهو نوع من مركبات البوليفينول. البوليفينول هو أحد الجزيئات النباتية المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالجسم.
- الاستهلاك المفرط للكافيين الذي يتجاوز 400 مجم في اليوم يؤدي إلى عدة آثار جانبية مثل سرعة ضربات القلب والقلق والشعور بالضيق الشديد والتوتر والارتعاش في اليدين واضطرابات النوم، وتشير إحدى الدراسات إلى أن تناول 300 مجم من الكافيين يوميًا عن طريق ترتبط النساء الحوامل بانخفاض وزن الجنين عند الولادة.
- ترتبط هذه الجذور الحرة بشيخوخة خلايا الجسم والالتهابات المزمنة وضعف جهاز المناعة والمرض أيضًا.
- أشارت دراسة معملية أخرى إلى فعالية الشاي الأبيض في تقليل الالتهابات التي تسببها الجذور الحرة في الخلايا البشرية. على الرغم من توافر الدراسات المختبرية التي تثبت فعالية مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأبيض، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات في هذا الصدد.
- أشارت دراسة معملية على الحيوانات إلى أن مستخلص الشاي الأبيض له خصائص فعالة في حماية الخلايا العصبية من تأثيرات أحد الجذور الحرة، وهو بيروكسيد الهيدروجين.