فوائد الشاي الأبيض عديدة، بعضها للشعر، وبعضها للبشرة وأيضاً للصحة، وهو ما نقدمه لكم من خلال المقال.
فوائد الشاي الأبيض
- الوقاية من أمراض القلب أمراض القلب هي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، وترتبط إلى حد كبير بالالتهابات المزمنة. لذلك قد يساعد البوليفينول في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل مخاطر مقاومة الأنسولين يلعب هرمون الأنسولين دورًا مهمًا في المساعدة على نقل العناصر الغذائية من مجرى الدم إلى الخلايا لاستخدامها أو تخزينها لاستخدامها لاحقًا.
- يساعد شرب الشاي الأبيض على حماية البشرة من آثار الشيخوخة. حيث وجد العلماء في إحدى الدراسات أن استخدام مستخلص الشاي الأبيض على الجلد، قد يساعد في الحماية من آثار الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس.
- التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في أماكن محددة بالجسم، والتي يسميها المختصون التأثيرات المضادة للسمنة، حيث تقلل من تخزين الدهون وتركيزها في الجسم، وتعمل على حرق الدهون المتراكمة والتخلص منها بفعالية كبيرة.
- يحتوي على مادة الكافيين، والتي أثبتت الدراسات فعاليتها في إنقاص الوزن.
- يحسن الهضم والتمثيل الغذائي بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، مما يؤدي إلى تسهيل إنقاص الوزن.
- يساهم في امتصاص أفضل للألياف الغذائية، مما يحد من امتصاص الدهون الغذائية التي تسبب زيادة الوزن.
- لها مذاق ممتع وسلس، حيث يمكن تناولها بدون أي إضافات مثل الحليب كامل الدسم والسكر، خاصة أنها من أشهر أسباب زيادة الوزن، وبالتالي تقل السعرات الحرارية فيها.
- يمنع الشعور بالجوع، لاحتوائه على ألياف غذائية تزيد من الشعور بامتلاء المعدة وتسيطر على الجوع مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
طريقة تحضير الشاي الأبيض
- أضف أوراق الشاي في قدر
- صب الماء الساخن على أوراق الشاي
- اترك الأوراق لتنقع في الماء لمدة 5 إلى 8 دقائق
- صفي الشاي حتى يصبح جاهزًا للتقديم
- للحفاظ على النكهة اللطيفة للشاي الأبيض، يجب تجنب استخدام الماء المغلي لأنه قد يفسد النكهة. إذا كنت بحاجة إلى نكهة أقوى، يمكنك إضافة المزيد من أوراق الشاي الجافة.
فوائد الشاي الأبيض للبشرة
أثبتت عدة دراسات أن شرب الشاي الأبيض يعمل على محاربة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد، حيث أنه يحمي البشرة من آثار الأشعة فوق البنفسجية للشمس، ويزود البشرة بمادة البوليفينول التي تعمل على شدها وتقليل ظهورها. ظهور التجاعيد.
يحتوي الشاي الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف والأضرار، وتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وتعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة وتقوية مناعتها.
يحتوي الشاي الأخضر على أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية مناعة البشرة وحماية البشرة من العوامل البيئية المختلفة. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في خلايا الجلد.
شاي أبيض وكرش
يساعد الشاي الأبيض على تقليل تخزين الدهون داخل الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
يساعد على منع تكون الخلايا الدهنية والتي تسمى الخلايا الشحمية مما يقلل من تكوين الخلايا الجديدة مما ينعكس إيجاباً على تقليل الوزن الزائد في الجسم.
يساهم تناول الشاي الأبيض في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تؤدي إلى فقدان الوزن.
يساهم في عملية امتصاص الألياف الغذائية في الجسم مما ينتج عنه انخفاض في امتصاص الدهون الغذائية في الجسم مما ينعكس إيجاباً على التخسيس وتقليل الوزن الزائد.
يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع ويعطي الشعور بالشبع.
فوائد الشاي الأبيض للشعر
الشاي الأبيض يمنع انبعاث الروائح الكريهة من الشعر
يقوي خيوط الشعر من الجذور بسبب مضادات الأكسدة
يجعل الشعر لامعًا بشكل ملحوظ جدًا
– يحمي فروة الرأس من القشرة والأطراف المتقصفة
– يحافظ على اللون الأساسي لشعرك ولا يتغير بسبب عوامل الطقس الخارجية.
من هنا أوضحنا كل شيء مهم عن الشاي الأبيض. طبعا عزيزي القارئ ننتظر اسئلتكم في التعليقات.
من أين أشتري الشاي الأبيض
يمكن شراء الشاي الأبيض من متاجر البقالة المختلفة أو من خلال مواقع الإنترنت على الإنترنت، حيث يتم بيعه على نطاق واسع من خلالها.
الشاي الأبيض وفوائده للتخسيس
1- يساعد الشاي الأبيض على منع تكون الخلايا الدهنية، ما يسمى بالخلايا الشحمية، مما يقلل من تكوين الخلايا الجديدة، مما يؤثر بشكل إيجابي على تقليل الوزن الزائد في الجسم.
2- يساعد الشاي الأبيض على تقليل تخزين الدهون داخل الجسم والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وهذا ما يسميه العلماء “التأثيرات المضادة للسمنة”.
3- عند تناول الشاي الأبيض فهذا يؤدي إلى تحفيز حرق الدهون في الجسم، لاحتوائه على مادة الكافيين مما ينعكس في تقليل نسبة الدهون في الجسم وفقدان الوزن.
4- يساهم تناول الشاي الأبيض في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تؤدي إلى فقدان الوزن. يساهم في عملية امتصاص الألياف الغذائية في الجسم مما ينتج عنه انخفاض في امتصاص الدهون الغذائية في الجسم مما ينعكس إيجاباً في التخسيس وتقليل الوزن الزائد.
5- الشاي الأبيض يحتوي على سعرات حرارية قليلة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى، ولكن دون إضافة السكر والحليب إليه. إضافتها تقلل من فوائد الشاي الأبيض.
6- يساعد الشاي الأبيض على تقليل الشعور بالجوع، ويعطي الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تقليل نسبة الطعام وفقدان الوزن.