فوائد الزهور للدورة، والأعشاب التي تساعد على إنسياب الدورة الشهرية، وأسباب تأخر الدورة الشهرية، وقائمة بالأفعال المحظورة أثناء الدورة الشهرية، نتحدث عنها بالتفصيل خلال المقال التالي.
فوائد الزهور للفترة
هناك عدد من الفوائد التي تمنحها الأزهار للمرأة أثناء الدورة الشهرية، وهذه الفوائد هي
1.الزهور مشروب جيد للشعور بالاسترخاء، وهي بديل مثالي للأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين مقارنة بالشاي والقهوة، والجدير بالذكر أن هناك أعشاب طبية غنية بالكافيين.، مثل يربا ماتي، لذلك من الضروري الانتباه إلى جودة الأعشاب الطبية المستخدمة في الزهور.
2. يعطي مشروبات متنوعة بنكهات مختلفة، بعضها ذو طعم خفيف وحلو، وبعضها مر للغاية، وذلك بسبب المكونات العشبية التي يجمعها مشروب الزهرة، وطريقة التخمير، وبعضها مميز غالبًا ما تضاف النكهات النباتية لتحسين المذاق، مثل نكهة التوت والتفاح، ويمكن إضافة بعض أنواعها إلى الشاي العادي لإعطاء نكهات جديدة للزهور.
3. الحد من متلازمة ما قبل الحيض، حيث أنه يساعد بشكل كبير على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومهدئة ومضادة للقلق، وذلك بسبب المكونات الكيميائية الموجودة فيه.
4. يحتوي على خصائص علاجية فعالة لبعض المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، على سبيل المثال، يعتبر شاي الهندباء علاجًا جيدًا لإدرار البول، بينما يعتبر شاي الكافا مناسبًا للتخفيف من التوتر والقلق، لذلك يسعى العديد من مصنعي الزهور إلى تطوير تركيبات عشبية تجمع بين العديد من أنواع الأعشاب الطبية، لغرض علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتعزيز حركة الأمعاء، وعلاج الحمى، ووقف القيء، وتسكين أعراض المتلازمة السابقة للحيض. حتى لا تظهر أي آثار جانبية من استخدامه ؛ لأن هناك بعض التركيبات العشبية التي يمكن دمجها لتسبب آثارًا جانبية قوية جدًا.
5. الحد من عسر الطمث، حيث أن الاستمرار في شرب شاي الورد لمدة شهر، يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أن النساء المشاركات في الدراسة أفدن بأنهن يشعرن بقلق أقل واضطراب من آلام الدورة الشهرية.
أعشاب تساعد على تدفق الدورة الشهرية
أحيانًا قد تواجه المرأة صعوبة في الحصول على الدورة الشهرية وتأخيرها، ويمكن شرب الأعشاب التالية لحل هذه المشكلة
1. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التقليدية التي تساعد على زيادة تقلصات الرحم، وبالتالي تسريع الدورة الشهرية.
أسهل طريقة لتناوله هي صنع شاي الزنجبيل عن طريق وضع قطع من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ ونقعه في الماء الدافئ. يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إليها.
2. الكركم
علاج تقليدي آخر، يُعتقد أن الكركم يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون على الرغم من عدم وجود دليل علمي على ذلك.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافته إلى أطباقك أو إضافته إلى الحليب كمشروب دافئ.
3. القرفة
القرفة من المشروبات التي تساعد على التقليل من دورتك الشهرية ولاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمواد المطهرة.
يتم تحضيره بوضع ربع ملعقة قرفة مطحونة في كوب لبن أو ماء مغلي وتركه لمدة خمس دقائق ثم شربه.
4. قرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وكذلك تنظيمها في أوقات محددة، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة الضرورية للجسم.
5. البقدونس
يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين سي ومادة تسمى البول والتي تساعد على تحفيز تقلصات الرحم، ولكن يجب الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها، لأن البول يعتبر سامًا لكميات معينة.
ويجب تجنب البقدونس إذا كنت تعانين من مشاكل في الكلى أو مرضعة.
يتم تحضيره بنقع ملعقتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين في اليوم.
6. عشب دونغ كواي
هذه العشبة هي واحدة من الأعشاب التقليدية الموجودة في الصين وهي علاج عشبي شهير تم استخدامه لآلاف السنين اعتقادًا بأنه يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية، وهي
1. الإجهاد يؤدي إلى زيادة أو تأخير موعد الدورة الشهرية كما يؤدي إلى زيادة الألم المصاحب للدورة الشهرية.
2. متلازمة تكيس المبايض.
3. السمنة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، لذلك يجب الحصول على المشورة الطبية للحصول على العلاج المناسب.
4. التغيرات الهرمونية.
5. فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بكثافة عالية يمكن أن يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية بسبب تأثيرها على الهرمونات التناسلية بسبب انخفاض الدهون في الجسم.
6. تحديد النسل.
قائمة الأفعال المحظورة أثناء الحيض
هناك عدد من الإجراءات التي يوصى بعدم القيام بها أثناء الدورة الشهرية، وهي
1. التعرض لأي تيار هواء أو تكييف بارد أو معتدل.
2. تناول وشرب الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال واللبن والجبن الحامض.
3. اشرب أشياء باردة أو مثلجات.
4. شرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المعلبة.
5. الاغتسال بالماء البارد خلال أيام الدورة الشهرية