نقدم لكم فوائد الزنجبيل والليمون وفوائدهما في الموضوع.
فوائد الزنجبيل والليمون
- علاج الغثيان وعسر الهضم حيث أن القيء والغثيان عادة ما يحدثان كأعراض اضطراب في الجسم، يقدم شاي الزنجبيل والليمون أفضل آلية للتخفيف من هذه المشكلة، علاوة على ذلك إذا كنت تعاني من الدوار، يمكنك شرب كوب من الزنجبيل وشاي الليمون قبل ذلك. السفر لمنع الغثيان.
- يمكن أن يساعد أيضًا في علاج القيء الناتج عن العلاج الكيميائي والحمل، وهو ما يخفف الألم خلال تلك الفترة، كما أنه يخفف من آلام واضطراب المعدة.
- شاي الزنجبيل والليمون يقلل من حرقة المعدة وعسر الهضم، حيث أنه يساعد على امتصاص الطعام من الجسم ويمنع التجشؤ والانتفاخ بعد الأكل، كما أنه يحسن الشهية.
ما هي عشبة الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بلونه الأخضر وسيقانه العطرية الجذابة. بالإضافة إلى أنه له فوائد صحية عديدة للمرضى والنساء الحوامل والجلد والشعر، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والمعادن والزيوت الطبيعية التي تستخدم في العلاجات، بما في ذلك الفوسفور والزنك ومضادات الهيستامين. يستخدم الزنجبيل في تحضير الطعام ويستخدم للاستعمال وقد كان للقدماء سواء في العلاج أو الطعام والشراب قيمة كبيرة بين القدماء حيث أنه المشروب الأول في علاج اضطرابات المعدة ويقلل من أعراض الحمل لدى النساء مثل الغثيان والمغص. كما أنه يعزز القدرة الجنسية.
ما هو عشب الليمون
يستخدم الناس الناس بكميات صغيرة لإضافة الحموضة إلى الطعام. في المقابل، نادرًا ما يتم استهلاك الليمون بمفرده بسبب مذاقه الحامض للغاية. نكهة الليمون المخبوزات والصلصات وتوابل السلطة والمخللات والمشروبات والحلويات. يحتوي الليمون، الذي يزن حوالي 58 جرامًا، على أكثر من 30 ملليجرامًا من فيتامين سي الضروري للصحة العامة، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من المشكلات الصحية. ليمون، هذا ما سيتحدث عنه المقال.
فوائد الزنجبيل العشبية
- الزنجبيل لتخفيف الحموضة المعوية حرق المعدة هو أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي، وهي حالة شائعة تؤثر على حوالي 50 بالمائة من الأمريكيين اليوم وما يقرب من 20 مليون أمريكي يتناولون أدوية مضادة للحموضة. هناك مشاكل إحصائية. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن بعض أدوية الحرقة تضر أكثر مما تنفع. بدلًا من اللجوء إلى الأدوية، يمكنك شرب الشاي.
- يحد الزنجبيل من الشهية قد يساعدك على الشعور بالشبع، ويقلل الشهية ويقلل في النهاية من كمية السعرات الحرارية اليومية. وجدت دراسة أخرى في عام 2012 ونشرت في مجلة الأيض أن الأشخاص الذين تناولوها ساخنة وتحتوي على 2 جرام من مسحوق الزنجبيل بعد الوجبات قللوا من الشعور بالجوع لمدة تصل إلى 6 ساعات.
- الزنجبيل للتحكم في نسبة السكر في الدم تشير الأبحاث خارج أستراليا إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالطاقة. سكر الدم إضافته إلى غدائك قد يساعدك على التركيز على المهمة بشكل جيد
- تخفيف الغازات قد يكون الغاز محرجًا في الأوقات الخاطئة. في حين أن هناك مجموعة واسعة من المنتجات المضادة للغاز في السوق، فمن الأفضل دائمًا تجربة الطرق الطبيعية أولاً. لأن شاي الزنجبيل سهل التحضير وقد أثبت فعاليته في تخفيف الغازات. اشرب كوبًا من شاي الزنجبيل قبل النوم للسماح له بالعمل بطريقة سحرية طوال الليل أثناء النوم. يجب أن تعمل على التخلص من الجهاز الهضمي الخاص بك والتعرف على المشكلة من الداخل
فوائد الليمون
- لا يحتوي الليمون على فيتامين سي فقط كما يعتقد الكثير من الناس ؛ ولكنه يحتوي أيضًا على الليمونين، وهو عنصر مضاد للسرطان، حيث يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والرئة والجلد، ووفقًا لجمعية البحوث الزراعية، فقد ثبت أن الليمونويد يساعد في مكافحة أشكال مختلفة من السرطان، والليمون غني بالمركبات الفينولية وخاصة مركبات الفلافونويد. التي تلعب دورًا مهمًا في مكافحة السرطان، ومنع الخلايا السرطانية من التكاثر.
- تعمل الزيوت الموجودة في الليمون كعوامل مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
- تساعد المركبات الموجودة في الليمون على تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- يرفع حامض الستريك الموجود في الليمون من معدل الحرق في الجسم، أي أنه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، كما يمنع هذا الحمض ترسب الكالسيوم الذي يشكل حصوات في المسالك البولية، أي أنه يعمل كمثبط طبيعي للتبلور في الجسم. البول، وبشكل عام، يرتبط انخفاض مستوى السترات في البول بارتفاع مخاطر الإصابة بحصوات الكلى.
- يساعد تناول كوب من ماء الليمون على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف ومشاكل الغدة الكظرية. يؤدي الجفاف إلى تراكم السموم والتوتر والإمساك.
- مادة البكتين الموجودة في قشور الليمون تزيد من الشعور بالشبع وتقلل من تناول الطعام وتناول السعرات الحرارية مما يساعد في محاربة السمنة وزيادة الوزن. كما يحفز البكتين تكاثر الخلايا المعوية، وينشط عمل أنزيماتها، ويزيد من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في المستقيم.
استخدامات الزنجبيل والليمون
- يقلل من مضاعفات مرض السكري سلطت دراسة جديدة الضوء على حقيقة أن شرب شاي الزنجبيل والليمون بشكل يومي يمكن أن يقلل من تلف الكلى الذي يحدث نتيجة لتأثيرات مرض السكري، كما أن المستويات العالية من الزنك الموجودة في الزنجبيل تلعب دوراً أساسياً دور في إنتاج وإفراز الأنسولين. يحافظ سكر الدم على نسبة السكر في الدم.
- يمكن مواجهة الآثار الضارة الأخرى لمرض السكري مثل ضغط الدم ومشاكل القلب بمضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل وعصير الليمون.
- الحفاظ على بشرة وشعر صحيين كما ذكرنا سابقًا، شاي الزنجبيل والليمون غنيان بمضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للبشرة ومثالية لصحة الشعر والجسم. يساعد هذا المشروب في تحسين عملية الهضم ويساعد في جعل بشرتك ناعمة وخالية من العيوب.