لقد تم إثبات فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم من قبل خبراء في طب الأعشاب، وسوف نقدم هذه الفوائد في الموضوع.
فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم
- يُنصح بشرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم، لعلاج معظم أشكال الغثيان، نظرًا لقدرة الزنجبيل على أن تكون مكافئة لفعالية الأدوية المصممة لعلاج الغثيان.
- شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم يقي من الإصابة بالسرطان.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
- شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم، أو قبل أو بعد تناول أي وجبة بحوالي ساعة، يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث أظهرت الدراسات أنه يرتفع في الصباح.
- يساعد تناول مشروب الزنجبيل والقرفة على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد بأسرع ما يمكن، لأن هذا الخليط يحتوي على مواد تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
- تناول مزيج من الزنجبيل والقرفة قبل النوم يقلل من تهيج الأمعاء لدى المرضى، ويرجى استشارة الطبيب أولاً.
- يساعد تناول مزيج من الزنجبيل والقرفة على تقليل أعراض التيبس وآلام المفاصل.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية وآلام ما بعد الولادة.
- تناول مزيج من الزنجبيل والقرفة قبل النوم يساعد في الحفاظ على الأسنان واللثة ويحمي من التسوس، كما تساهم القرفة في القضاء على رائحة الفم الكريهة في الصباح.
- يساعد مشروب القرفة والزنجبيل في علاج الإسهال، نظرًا لقدرة القرفة على التطهير، كما أنه يعالج انتفاخ المعدة.
- يساعد مزيج الزنجبيل والقرفة على تحسين وتقوية جهاز المناعة، وعلاج الأمراض ومكافحة الميكروبات والجراثيم.
- يفضل شرب الزنجبيل والقرفة يومياً قبل النوم وذلك لتخفيف آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة، حيث أثبتت الدراسات أن الزنجبيل له القدرة على تسكين آلام العضلات.
ما هي عشبة الزنجبيل
نوع نباتي من جنس الزنجبيل من عائلة Zingiberaceae، وهو نبات من المناطق الاستوائية. تستخدم جذوره التي تنمو تحت التربة، والتي تحتوي على زيت طيار، ولها رائحة نفاذة وطعم لاذع، ولونها إما سنجاب أو أبيض مصفر، والزنجبيل له أزهار صفراء ذات شفاه أرجوانية. يُستخرج الزنجبيل فقط عندما يذبل رمحه. لا يتم طحنها حتى تجف. تحتوي جذور الزنجبيل على زيوت وراتنجات متطايرة، وأهمها الزنجبيل، والمواد النشوية والجيلاتينية، وتوجد بكثرة في دول شرق الهند، والفلبين، والصين، وسريلانكا، والمكسيك، وباكستان، وجامايكا، وأفضل أنواعها. الزنجبيل الجامايكي في جامايكا. المربيات والحلويات والمشروبات الساخنة مثل السحلب والقرفة.
فوائد الزنجبيل العشبية
- الزنجبيل مفيد لمرضى السرطان والكلى. الزنجبيل المطحون من أقوى النباتات الطبيعية التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية وتدميرها والحد من نموها أو تطور الأورام الخبيثة.
- إنه يحارب السرطان ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية تدمر الجسم.
- يعالج الزنجبيل مرضى الكلى لأنه يساعد على تفتيت حصوات الكلى ويتمتع بالتعرض للفشل الكلوي.
- الزنجبيل صديق للمعدة، لأنه يحميها من السموم والجراثيم التي تكون أكثر عرضة لها من تناول الطعام الضار والمسموم، كما أنها تطهر المعدة والأمعاء من الفطريات والفضلات والمخلفات الضارة العالقة في جدارها. القولون والجهاز الهضمي، فهو علاج للإمساك وعسر الهضم. الإسهال واضطراب الأمعاء الحاد.
- يعالج الزنجبيل البرد والسعال وآلام المفاصل والزنجبيل مفيد جدًا للجهاز التنفسي ويعالج جميع الأمراض ذات الصلة مثل الربو المزمن وحساسية الصدر والأنف، كما أنه من أقوى العلاجات العشبية التي تخفف من نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات التي تصيب الحلق والحلق، هذا بالإضافة إلى أن الزنجبيل يعالج السعال والسعال الحاد والمزمن.
- يقلل من نزلات البرد ويوقف سيلان الأنف. كما أن للزنجبيل دور معجزة في علاج التهاب المفاصل والتشنجات العضلية، ويخفف بشكل كبير الآلام المصاحبة للعظام والفقرات وآلام الروماتويد.
الآثار الجانبية لعشب الزنجبيل
- انخفاض مستويات السكر في الدم أظهرت الدراسات الطبية التي أجريت على الزنجبيل أن الإفراط في تناول هذا النبات يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويؤدي إلى انخفاض مستوى السكر، وبالتالي لا ينبغي لمريض السكر أن يأكل الزنجبيل على الإطلاق، لأنه قد يشكل خطورة على هم
- الزنجبيل يخفض ضغط الدم ويزيد من سيولة الدم كما ذكرنا فإن الآثار الجانبية لتناول الزنجبيل تحدث فقط عند الإفراط في تناول الزنجبيل، مما يعني أنه يمكنك تناول الكثير مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وبسبب وجود الساليسيلات. في نبات الزنجبيل الموجود في عقار الأسبرين تأثير الزنجبيل مشابه لتأثير الأسبرين، والإفراط في تناول الزنجبيل قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم ومشاكل النزيف.
- وفقًا لـ Medline Plus، فإن تناول جرعات كبيرة قد يؤدي إلى الشعور بالنعاس والخدر. يزيد حدوث النزيف.
- قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يعيق الزنجبيل عمل الأدوية المضادة للتخثر، كما يمكن أن يسبب الحساسية والطفح الجلدي، كما أن تناول الزنجبيل أثناء الحيض قد يؤدي إلى نزيف مزمن عند النساء.
يستخدم عشب الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل جذوره وسيقانه المدفونة في جذور الأرض، ويستخدم كمضاد للرياح من شاي الزنجبيل، ويتعامل مع نزلات البرد، ويفيد في الهضم ومنع التقلصات، كما أنه طارد للهضم والغازات ومفيد في علاج النقرس، ولا يعطى للمرأة الحامل، والزنجبيل يستخدم لتوسيع الأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء والحرارة المهدئة، وتقوية الطاقة الجنسية.
ما هي عشبة القرفة
تُستخرج القرفة من لحاء شجرة القرفة في آسيا الاستوائية، ومن أشهر المناطق المعروفة بزراعتها سريلانكا والهند. لم يتوقف استخدام القرفة عند إضافتها إلى الأطعمة، بل استُخدمت منذ القدم لأغراض علاجية لما لها من فوائد صحية. وله مكانة عظيمة في الطب القديم، وخاصة في الطب الشعبي الهندي، والمعروف باسم الأيورفيدا، فقد استخدم في علاج الإسهال وآلام الدورة الشهرية ونزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد عشبة القرفة
- تمنحك القرفة القدرة على التغلب على الشهية إذا كانت مفتوحة، مما يمنحك الشعور بالامتلاء لفترة طويلة.
- تناول مشروب ساخن بالقرفة والعسل مرتين يوميًا قبل الإفطار وقبل النوم يمنع تكون الدهون في الجسم.
- تضفي القرفة على الطعام طعمًا شهيًا من خلال إضافته إلى المعجنات والحلويات مثل فطيرة التفاح.
- يعطي الفم والنفس رائحة طيبة حيث يدخل في العلكة ويسمى علكة الطلاب.
الآثار الجانبية للقرفة
- مضاد للتجلط تحتوي القرفة على زيت يحتوي على مادة تسمى سينامالديهيد، والتي تلعب دورًا في تقليل قدرة الدم على التجلط، من خلال منع إفراز الأحماض الدهنية الأساسية من الخلايا، ولكن هذه الميزة يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تجلط الدم، ولكن في حالة تناول الشخص لأدوية تخثر الدم، فإنها لا تفيده، لأن مزيج القرفة وهذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم إلى مستويات خطيرة.
- الاضطرابات الهرمونية لقد ثبت أن مادة الكومارين الموجودة في القرفة يمكن أن يكون لها تأثير خطير على سلوك هرمون الاستروجين في الجسم، حيث قد يوقف هرمون الاستروجين من الارتباط بالمستقبلات، مما يتسبب في اضطراب الرسائل الهرمونية، مما يتعارض مع الجينات الطبيعية. التعبير، وبالتالي يسبب النمو المفرط للجسم. خلايا في العظام.
- التهيج والحساسية عادة لا تسبب القرفة أي أعراض جانبية، ولكن استخدامها بكثرة قد يسبب تهيج في الفم والشفتين مما يسبب تقرحات، وبعض الناس لديهم حساسية من القرفة، وبالتالي تسبب لهم احمراراً وتهيجاً إذا دهنوا بها. الجلد.
- التسمم الإكثار من القرفة قد يسبب التسمم، ولا ينبغي للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات تناولها كعلاج.
- انخفاض السكر قد يؤدي تناول القرفة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يجب توخي الحذر عند تناولها من قبل مرضى السكري.
استخدامات القرفة
- لقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض مادة البوليفينول التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تستخدم لتقليل الكوليسترول يمكن أن يساعد الكالسيوم والألياف الموجودة في القرفة على التخلص من أملاح الصفراء من الجسم. عندما يتم التخلص من أملاح الصفراء.