فوائد الرمان للمتزوجات في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الرمان للمتزوجات وما هي أهم الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تفيد المرأة.
فوائد الرمان للمتزوجات
يحسن الرمان بشكل غير مباشر العديد من الأشياء في الجسم، مثل رفع المزاج، وتحفيز الذاكرة، وتخفيف التوتر والضغط.
أما عن فوائد الرمان للمرأة، فهو يساعد على تنشيط المبايض، ويقوي الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى تقوية العضلات والعظام.
أظهرت الدراسات أن شرب كوب من العصير يوميًا لمدة أسبوعين يزيد من هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية في الجسم.
أغذية مفيدة للمتزوجات
المكسرات تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الزنك، وهو أحد العوامل الرئيسية التي تحفز الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى كونها من أهم مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحفز الدماغ على زيادة إنتاج الدوبامين والذي بدوره يعطي شعور بالاستجابة للحميمية. كما تمنحك المكسرات أنت وزوجك كل الطاقة التي تحتاجينها لممارسة الجنس، وهي غذاء مثالي للحياة الجنسية، فهي مصدر كبير للأحماض الأمينية التي تساعد على الانتصاب. الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والجرجير هي مصادر غنية بالمغنيسيوم، مما يساعد على تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يسبب المزيد من الإثارة الجنسية.
المأكولات البحرية المأكولات البحرية هي مصدر للخصوبة. هناك سبب لكل النكات عن السمك والعلاقات الجنسية. المأكولات البحرية هي كلمة السر، لاحتوائها على منبهات جنسية طبيعية.
كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى المخ مما يساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
تعتبر الطماطم من أفضل الأطعمة التي تفيد البروستاتا عند الرجال، وبالإضافة إلى كونها من مضادات الأكسدة، فإنها تعزز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال. لا يطلق عليهم “تفاح الحب” من أجل لا شيء. حيث أن الطماطم من المصادر الغنية بالليكوبين، فهي من مضادات الأكسدة القوية، وكذلك دورها في تحسين الدورة الدموية، بشرط أن تكون طازجة وصحية، لذا فهي من أكثر الأطعمة المفيدة للعلاقة الحميمة.
يحفز تناول السلمون والمحار والروبيان ليلة رومانسية لا تُنسى، لأن أحماض “أوميغا 3” الدهنية الموجودة في المأكولات البحرية تدعم صحة الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية من أجل علاقة حميمة أفضل.
كما أن بعض الخضروات الورقية الأخرى مثل البروكلي والملفوف تحتوي على مستويات عالية من حمض الفوليك، مما يساعد في ممارسة علاقة حميمة مثيرة، كما يزيد من إنتاج سوائل الترطيب الطبيعية لدى النساء.
مشروبات مفيدة للمرأة
حليب الصويا
يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، لأن حليب الصويا يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وبروتين الصويا، مما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار LDL (وهو معدل للكوليسترول الضار) والدهون الثلاثية، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. وإذا كنت تشرب حليب الصويا بدلاً من حليب البقر، فستجده غنيًا بالكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د. يحتوي حليب الصويا على فيتويستروغنز، وهذا تحذير لأن هذه المادة مرتبطة بخطر الإصابة بسرطان الثدي، لذا فهي من الضروري استشارة الطبيب قبل شرب حليب الصويا إذا كان للمرأة تاريخ وراثي في عائلة سرطان الثدي.
شاي أخضر
يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام والسرطان وأمراض القلب والتسوس. يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من “الفلافونويد والبوليفينول”، وهي مضادات أكسدة طبيعية تحمي الخلايا من تكوين السرطانات وتحد من نمو الأورام من خلال المساعدة في تحييد الجذور الحرة في الجسم. كما تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر من أمراض القلب عن طريق إرخاء الأوعية الدموية ومنع تكون جلطات الدم، مما يساعد على تحفيز النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على الفلورايد الذي يقوي الأسنان، والفلافونويدات التي تبني العظام، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان.
شكولاته ساخنة
يعدل المزاج ويقي من أمراض القلب. تزيد الشوكولاتة من إفراز مادة السيروتونين المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية (ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين بالاكتئاب)، والكاكاو غني بالبوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأكسدة، مما يقلل من نسبة الكوليسترول الحميد (مستويات الكولسترول الجيد). مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بنوبة قلبية.
عصير البرتقال
يقي من إعتام عدسة العين والسرطان والتشوهات الخلقية، وينشط الجهاز المناعي، ويعتبر مصدرًا مهمًا لفيتامين سي.عصير البرتقال أيضًا أحد مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض، بما في ذلك إعتام عدسة العين (السحابة التي تتشكل على عدسة العين، والتي قد يؤدي إلى العمى) وسرطان الرئة. يقي فيتامين سي من التلف التأكسدي الذي يجعل الخلايا سرطانية ويقوي وظيفة الخلايا المناعية، مما يمكّن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية. يعتبر عصير البرتقال مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك، الذي يحمي من عيوب الأنبوب العصبي لدى الأجنة. إذا كنت ترغب في حماية العظام، يمكنك تجربة عصير البرتقال. مدعم بالكالسيوم.
عصير بيري
يمنع أمراض اللثة، وقد أظهرت الأبحاث أن نفس الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في عصير التوت تحارب عدوى المسالك البولية. نظرية الخبراء هي أن المكون “غير القابل للخلل” في عصير التوت يمنع البكتيريا من الالتصاق باللثة. لكن خبراء التغذية قلقون بشأن عصير هذه الفاكهة بسبب محتواها من السكر، لذلك ينصح بعدم تناول أكثر من كوب واحد في اليوم (6-8 أونصات).
أعشاب تفيد المرأة
كوهوش السوداء
مسكن جيد ومضاد للتشنج في سن اليأس.
نبات الماكا
يحتوي على قلويدات وله آثار مفيدة على الأعراض التالية التعب وارتفاع درجة الحرارة والرغبة الجنسية.
نبات اليام
تحتوي عشبة اليام على مادة تسمى “ديوسجينين” تساعد في تقليل أعراض ما قبل انقطاع الطمث.
مستخلص البرسيم الأحمر
يحتوي على الايسوفلافون التي تساعد على تنظيم مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
مصنع دونغ كواي
يساعد هذا النبات في علاج أعراض ما قبل الحيض أو انقطاع الطمث (الغثيان، والأوجاع، والتعب، والإرهاق، وبرودة الجسم).
نبات الكرمة الحمراء
هذا النبات مفيد في علاج اضطرابات سن اليأس الناتجة عن ضعف الدورة الدموية الوريدية خلال هذه الفترة.
فقدان نبات الحب
يقلل من أعراض سن اليأس عن طريق موازنة مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين خلال هذه الفترة.
نبات القراص
يعتبر نبات القراص مضادًا للأندروجين، وبالتالي يعتبر مفيدًا في حالة تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث.
مصنع كودزو
يحفز هذا النبات الآسيوي تكوين كتلة العظام التي تتناقص وتضعف أثناء انقطاع الطمث.