فوائد الرجلة للجلد

فوائد الرجلة للبشرة، طريقة عمل قناع الرجلة للبشرة، الفوائد الصحية للرجلة، ومخاطر استخدام الرجلة، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.

فوائد الرجلة للبشرة

1. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يعالج التهابات الجلد ويزيل البقع والآثار والندبات على الجلد.
2. يساعد على التخلص من علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يحتوي على بعض المركبات الكيميائية التي تدخل مادة الميلانين في الجلد.
3. الرجلة يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس، ويحفز الجلد لتجديد خلاياه.
4. يساعد على توحيد وتفتيح لون البشرة، وذلك بفضل محتواه من حمض ألفا لينولينيك وبيتا كاروتين.

كيفية صنع قناع الرجلة للبشرة

1. قطع حفنة من أوراق الرجلة.
2. ضعيها في الخلاط مع القليل من الماء الفاتر.
3. بللي كرة قطنية من الخليط يوميًا وامسحي بها وجهك وجلدك قبل النوم.
4. اتركي المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
5. مرري مكعبات من ماء الورد المثلج، ولا تنسي ترطيب بشرتك بزيت فيتامين هـ.

الفوائد الصحية للرجلة

1. صحة القلب
يمكن أن يساعد الرجلة في تعزيز قوة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مستويات عالية جدًا من أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي أعلى من المستويات الموجودة في زيوت السمك، وبالتالي فهي تعتبر أفضل مصدر لهذه الأحماض الدهنية المفيدة.
تساعد أوميغا 3 على تقليل كمية الكوليسترول “الضار” في الجسم وتعزز توازن الكوليسترول في مجرى الدم للحفاظ على صحة الجسم. ثبت أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية يقلل بشكل كبير من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك تصلب الشرايين، وبالتالي يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كذلك يمكن للبوتاسيوم أن يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط على القلب.
2. يساعد على إنقاص الوزن
الرجلة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، وغنية بالعناصر الغذائية والألياف الغذائية، وهذا الشعور بالشبع بعد تناول وجبة من الرجلة، مع الحصول على سعرات حرارية قليلة، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
3. تنمية الطفل
تشير الدراسات المبكرة إلى أن المستويات العالية من أحماض أوميغا 3 في الرجلة تساعد في تقليل اضطرابات النمو، بما في ذلك التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغيرها من المشكلات التي تؤثر على ملايين الأطفال حول العالم.
4. علاج أمراض الأمعاء
في الطب الصيني التقليدي، يستخدم الرجلة على نطاق واسع لعلاج الإسهال ونزيف الأمعاء والبواسير. في حين أن الطب الغربي لم يؤكد هذه النتائج، لا يزال الرجلة (المعروف باسم qi xian في الطب الصيني) يستخدم حتى يومنا هذا لعلاج فئات واسعة من الأمراض المعوية بسبب الرجلة التي تحتوي على عدد كبير من المركبات العضوية المفيدة مثل الدوبامين وحمض الماليك. حمض الماليك. ليمون، ألانين، جلوكوز، وغيرها الكثير.
5. علاج مشاكل الجلد
يمكن أن يعالج الرجلة مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين أ، ويمكن أن يساعد مزيج المركبات الموجودة في الرجلة في تقليل الالتهاب الناتج عن لدغات النحل والأفاعي عند استخدامه موضعيًا، ويعمل كمطهر للجلد، ويقلل من التجاعيد. إزالة الندبات والبقع من الجلد.
6. الوقاية من السرطان
من أكثر الأمراض انتشارًا ومأساوية في العالم اليوم السرطان، وأحد العناصر الغذائية المضادة للسرطان هو الرجلة لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين ج وفيتامين أ، وكلاهما يعمل كمضاد للأكسدة للوقاية من بعض أنواع السرطان، على وجه التحديد سرطان الرئة والفم. ومع ذلك، يحتوي الرجلة أيضًا على أصباغ betalain، والتي تمنح النبات لونه الأصفر والأحمر المميز. بيتا سيانين وبيتا زانثين لهما تأثيرات مضادة للطفرات في الجسم، مما يعني أنهما يمنعان نمو الجذور الحرة التي تسبب طفرات في الخلايا السليمة، مما يساعد على منع تطور السرطان.
7. صحة العين
الرجلة غنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين، والتي لها فوائد كبيرة في الحفاظ على صحة العين والرؤية لسنوات عديدة، ويمكن أن تساعد أيضًا في منع التنكس البقعي وإعتام عدسة العين من خلال القضاء على الجذور الحرة التي تهاجم خلايا العين وتسبب هذه الأمراض التي تزيد من ظهورها. حدوثه بالتقدم في العمر.
8. يحافظ على قوة العظام
مجموعة المعادن الموجودة في الرجلة تجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في حماية عظامهم. الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز كلها ضرورية لتطوير أنسجة العظام وتسريع عملية التئام العظام. يمكن أن يساعد هذا في الوقاية من هشاشة العظام، وهي حالة شائعة مرتبطة بالعمر تصيب ملايين الأشخاص حول العالم.
9. تحسين الدورة الدموية
تحتوي الرجلة على نسبة عالية من الحديد والنحاس، مما يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء. كل هذه المعادن ضرورية لتعزيز الدورة الدموية، مما يعني وصول المزيد من الأكسجين إلى الأجزاء الأساسية من الجسم، وشفاء الخلايا والأعضاء بشكل أسرع، والمزيد من نمو الشعر، وتحسين عام في عمليات التمثيل الغذائي.

مخاطر استخدام الرجلة

على الرغم من فوائد الرجلة، من الضروري معرفة المخاطر المتعلقة باستخدام هذا النبات
1. احتمالية تكون حصوات الكلى نتيجة تناولها بكثرة.
2. يفضل الامتناع عن تناوله من قبل مرضى حصى الكلى في المقام الأول.
3. يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناولها.
4. الجانب السلبي الوحيد المحتمل حول الرجلة هو المحتوى العالي من حمض الأكساليك الذي يمكن أن يؤدي إلى تكوين أملاح الأكسالات في الجسم، مما يسبب حصوات الكلى. إذا كنت تعاني من حصوات الكلى، يجب تجنب الرجلة. ومع ذلك، يمكن أن يساعدك غلي الرجلة في الماء على فقدان كميات كبيرة من حمض الأكساليك، دون فقدان العديد من العناصر الغذائية المفيدة الأخرى.