فوائد الخوخ الأحمر فوائد الخوخ للرجال فوائد الخوخ للمرأة الحامل فوائد الخوخ للهضم فوائد الخوخ للمعدة كلها في السطور التالية.
فوائد الخوخ الأحمر
1. الخوخ هو وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن.
2. يحارب الخوخ مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسمنة.
3. يعمل الخوخ على الحفاظ على بشرة صحية.
4. يقلل الخوخ من تساقط الشعر لما له من تأثير إيجابي على فروة الرأس.
5. يساعد الخوخ في تقليل القلق والتوتر.
6. يساعد في الوقاية من السرطان.
7. يساعد الخوخ في إزالة الديدان من الأمعاء.
8. الخوخ له تأثير مدر للبول يساعد على تطهير الكلى والمثانة.
9. الخوخ لديه القدرة على تهدئة اضطراب المعدة.
10. المركبات الموجودة في الفاكهة ذات النواة الحجرية يمكن أن تساعد في القضاء على “متلازمة التمثيل الغذائي”.
11. الخوخ هو مدر للبول خفيف وملين.
12. يزيد الخوخ من الإثارة الجنسية.
13. زهور الخوخ لها خصائص مهدئة.
14. يمنع الخوخ الأورام السرطانية من النمو ويوقف نشاطها.
15. يعالج الخوخ التهاب الشعب الهوائية والسعال.
القيمة الغذائية للخوخ
يحتوي الخوخ على العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الجسم، فهو يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين أ، سي.
يحتوي على الكمية التي يحتاجها الجسم من البروتينات والسكريات الطبيعية والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ولا يحتوي على الكوليسترول والصوديوم، وهذا ما يميزه عن غيره من الفواكه.
فوائد الخوخ في الوقاية من الأمراض
الوقاية من أمراض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه مشكلة لمن يعاني منها، وذلك بسبب خلل في ضغط الدم في الجسم، لكن تناول البرقوق يساعد المرضى على موازنة ضغط الدم في الجسم ؛ هذا لأنه لا يحتوي على الكولسترول أو الصوديوم.
الخوخ هو فاكهة مريضة بالمغص
أولئك الذين يعانون من القولون العصبي يجدون صعوبة في تناول الكثير من الأطعمة بجانب الأدوية، لكن تناول 2 حبة خوخ في اليوم يعالج أعراض انتفاخ البطن ويسهل عملية الهضم.
علاج الديدان البطنية
يعالج الخوخ ديدان المعدة، حيث يطهر البطن من الطفيليات واليرقات الناتجة عن الديدان، كما يساعد على التخلص من التعب الذي تسببه الديدان.
الوقاية من مرض السكري
يعد الخوخ من الفواكه التي تمد الجسم بالسكروز أو سكر الفاكهة الطبيعي، والذي يتحول إلى جلوكوز في الجسم، حيث تقوم الخلايا بحرق الجلوكوز من خلال الأنشطة وعدم تخزينه، مما يؤدي إلى توازن السكر في الدم ويمنع الإصابة بمرض السكري.
الوقاية من السرطان
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين C، وهو غني بمضادات الأكسدة التي تمنع انقسام الخلايا المسببة للسرطان.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخوخ على نسبة من البروتينات التي تزيد من خلايا الدم الحمراء في الجسم، والتي تمد الخلايا، مما يحمي من تلف الخلايا لدى مرضى السرطان الذين يتعرضون للعلاج الكيميائي.
تحسين البصر
يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين، لأنه يساعد على تغذية شبكية العين وخلايا المخروط المسؤولة عن رؤية الألوان والأشياء، ويساعد في الرؤية الليلية.
الذي يقي من قصر النظر وعمى الألوان والعمى الليلي، بالإضافة إلى الحماية من أورام العين التي تحدث نتيجة التعرض المفرط للعين لأشعة الشمس.
علاج أمراض الجهاز الهضمي
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على زيادة سرعة حركة الطعام داخل الأمعاء
مما يساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإمساك والإسهال، ويمنع عسر الهضم
صحة القلب
إن تناول الخوخ يقي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم. وذلك لأن الخوخ ثمار لا تحتوي على أي نسبة من الكوليسترول مما يزيد من تنشيط الكبد لإنتاج الكوليسترول الجيد في الجسم وضخه عبر الأوعية الدموية والشرايين إلى القلب. مما يساعد على تنشيط الدم في الجسم، ويقي القلب من أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وتلف الأوعية الدموية.
ضرر الخوخ
هناك عدة عيوب لتناول الخوخ وهي
يسبب تناول الخوخ حساسية للجلد، وهذا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية، ويظهر طفح جلدي بعد تناوله.
يعتبر الخوخ من الثمار التي تلتصق بشعرها بالمبيدات الحشرية، لذلك يجب وضعها في الماء والخل قبل تناولها وتركها لمدة 15 دقيقة.