فوائد اللافندر للدورة الشهرية، وأهمية اللافندر للصحة، وطرق تناول اللافندر، وكميته اليومية.
فوائد اللافندر للدورة الشهرية
يقلل شاي اللافندر من تقلصات الرحم قبل وأثناء الدورة الشهرية، مما يساهم في تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
تعرف المرأة أعراض الدورة الشهرية وتحس بها بمجرد وصولها وحتى نهايتها في أي وقت حسب طبيعة جسم المرأة. يستمر بعضها لمدة 3 أيام، وبعضها يستمر لأكثر من 10 أيام. ومن الأعراض المصاحبة الانتفاخ وانقباضات الرحم والإمساك وغيرها من الأعراض التي تزعج المرأة بشدة، وتحاول إيجاد طرق للتخلص من الألم والعمل على تسهيل الدورة الشهرية دون ألم.
أحد هذه المشروبات هو الخزامى. الذي يعمل على التخلص من الانتفاخ وإعادة الغازات غير المرغوب فيها من البطن المصاحبة لفترة ما قبل وصولها وأثناءها وبعدها.
يريح اللافندر العضلات ويهدئ الرحم ويقلل من تقلصات الرحم ويساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية.
يقلل مشروب اللافندر من تقلصات الرحم وآلام أسفل الظهر المصاحبة للدورة وتؤدي إلى آلام شديدة تشعر بها المرأة في الأيام الأولى من الدورة. يساعد المرأة على النوم الهادئ، خاصة مع زيادة الأرق واضطرابات النوم.
يهدئ مشروب اللافندر والخزامى الأعصاب ويطرد السموم والرواسب من الجسم ويحفز عمل الكبد والكلى لأداء جيد للحفاظ على صحة الجسم.
عشب اللافندر يقلل من التوتر والضغط النفسي
عادة ما تعاني النساء والفتيات أثناء الدورة الشهرية من مشاعر القلق والتوتر والعصبية، بسبب ارتفاع وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين الذي يسبب الشعور بالتوتر. نشاطهم في حالة من التوتر.
يساعد اللافندر على النوم
وجدت الأبحاث أن النساء اللواتي يستنشقن زيت اللافندر لمدة 20 دقيقة في المساء، يتمتعن بنوم هادئ وعميق بدون أرق. في النهاية، يؤدي ذلك إلى الشعور بالاسترخاء في وقت النوم.
يقلل اللافندر من الصداع النصفي
نتيجة للاضطراب الهرموني أثناء الدورة الشهرية، تعاني الفتيات والنساء من الصداع النصفي، لكن استنشاق زيت اللافندر لمدة 15 دقيقة يساعد في تخفيف الصداع وتقليل شدته. يؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية في فروة الرأس والدماغ مما يعكس الشعور بالصداع ويقلل من حدته.
فوائد اللافندر للجمال
علاج حب الشباب
يحتوي زيت اللافندر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، لذلك يتم استخدامه لعلاج حب الشباب الذي يعاني منه عدد كبير من الناس، وذلك عن طريق ترطيب القطن النظيف بقليل من زيت اللافندر وتمريره على منطقة الحبوب. .
علاج الأكزيما
يساعد زيت اللافندر في علاج الإكزيما وتقليل الحكة، لاحتوائه على العديد من المواد المرطبة، لذلك يوصى بوضع زيت اللافندر على المناطق المصابة حتى الشفاء.
علاج تجاعيد الجلد
قد يتعرض الجلد للتجاعيد والشيخوخة المبكرة نتيجة الإجهاد والتوتر، ولكن يمكن حل هذه المشكلة باستخدام زيت اللافندر عن طريق إضافة ثلاث قطرات من الزيت إلى بياض البيض، ثم يتم وضع الخليط على الجلد لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.
تنظيف مسام الجلد
يستخدم اللافندر لتنظيف مسام البشرة، وذلك عن طريق إضافة زهور اللافندر إلى الماء وغليها على النار لعدة دقائق، ثم تركها جانباً لعدة ساعات ثم حفظها في زجاجة نظيفة واستخدامها كغسول. جلد.
علاج حروق الجلد
يحتوي زيت اللافندر على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على علاج حروق الجلد، وذلك بوضع الزيت على المناطق المصابة لمدة عشر دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر.
علاج تساقط الشعر
يتعرض الشعر لتساقط الشعر نتيجة العديد من الأمراض الجلدية مثل الثعلبة، وقد تم اكتشاف فوائد زيت اللافندر لعلاج تساقط الشعر والعمل على نموه.
علاج قشرة الشعر
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشكلة قشرة الرأس وحكة فروة الرأس، حيث يحل زيت اللافندر هذه المشكلة عن طريق إضافة زيت الزيتون أو زيت اللوز إلى زيت اللافندر، ثم يتم تسخينه قليلاً على النار ثم تدليكه في فروة الرأس.
تفاعل اللافندر مع الأدوية
قد يسبب اللافندر النعاس، لذلك ينصح بتجنب استخدامه مع الأعشاب والمكملات الغذائية الأخرى التي تسبب النعاس، كما ينصح بتجنب استخدامه مع الأعشاب والمكملات الغذائية التي تسبب انخفاض ضغط الدم، مثل زيت السمك، ونبات القراص. مخلب القطة، ويجب أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي يجب استخدامها. إذا أراد شخص استخدام اللافندر، يُنصح بعدم استخدام اللافندر مع أنواع معينة من الأدوية مثل الأدوية المساعدة على النوم والأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.