فوائد الحلبة للكلى والكبد في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الحلبة للكلى والكبد، ما هي فوائدها، وأهم النصائح لمرضى الكلى والأطعمة التي تفيد صحة الكبد.
فوائد الحلبة للكلى والكبد
فوائد الحلبة للكلى
حماية الكلى من الإجهاد التأكسدي
الإجهاد التأكسدي هو حالة تكون فيها مستويات مضادات الأكسدة لديك أقل من المعتاد وقد تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، وفقًا لدراسة نُشرت في “المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الأدوية” في عام 2001. الحلبة المكملات في حيوانات المختبر المصابة بداء السكري تزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الكلى وتقلل من تأثير الإجهاد التأكسدي. قد تلعب الحلبة دورًا في الوقاية من مرض الكلى السكري.
يحمي من حصوات الكلى
تحمي الحلبة من تكون حصوات الكلى، وفقًا لدراسة معملية نُشرت في “Phytotherapy Research” عام 2007، تم إعطاء الحلبة لحيوانات المختبر لمنع تكون حصوات الكلى، وخلص الباحثون إلى أن الحلبة قد تكون مفيدة في علاج حصوات الكلى.
فوائد الحلبة للكبد
– ثبت من خلال الدراسات الطبية الحديثة أن الحلبة مشروب يعالج دهون الكبد، ويحد من مضاعفات تناول الكحول، مثل تليف الكبد، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة، كما أن الحلبة غنية بقدرات فائقة لمحاربة السموم والبكتيريا.
لذلك فإن حصى الحلبة يعمل على تنقية الدم من السموم، وتعزيز عمل الكبد وتقويته، حيث تعمل السموم الموجودة في الدم على إجهاد الكبد للتخلص منها، ولكن عند تناول الحلبة يتم طرد هذه السموم، ثم يرتاح الكبد من جهد تنقية الدم.
الأطعمة التي تفيد صحة الكبد
الخضار الورقية
الخضار الورقية الخضراء مثل الملفوف والبروكلي والقرنبيط واللفت والخس وغيرها تحتوي على الجلوتاثيون. يحفز هذا المركب بدوره إنزيمات إزالة السموم في الكبد، وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم لهذه الخضار سيعزز صحة الكبد.
التوت
التوت، مثل العنب البري والتوت البري، يحمي الكبد من التلف. تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين، والتي تحمي العضو وتزيد من مستوى المناعة.
شاي أخضر
يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر على إزالة النفايات الضارة من الجسم. تشير دراسة إلى أن مادة الكاتيكين، وهي عنصر أساسي في الشاي الأخضر، يعتقد أنها تعزز صحة الكبد. علاوة على ذلك، فإن الشاي الأخضر يزيل السموم من الجسم ويزيل المواد الضارة بالصحة.
زيت الزيتون
على الرغم من وجود الكثير من الزيوت المفيدة للصحة، إلا أن زيت الزيتون على وجه الخصوص معروف بمنع ترسب الدهون في الكبد. علاوة على ذلك، يساعد هذا الزيت في إزالة النفايات السامة من الجسم.
الكركم
الكركم هو أحد أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ الهندي. تشتهر هذه التوابل الذهبية القديمة بخصائصها العلاجية.
يُعتقد أن محتوى الكركمين في الكركم هو مكون مثالي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. ينصح بإضافة الكركم إلى نظامك الغذائي اليومي لتقوية الكبد.
نصائح لمرضى الكلى
يساعد تناول نظام غذائي صحي على تقليل الوزن وأخذ الصيام كفرصة لفقدان الوزن الزائد.
الاستمرار في تناول الأدوية التي يتبعها المريض للحفاظ على صحة الكلى وعدم قطعها ما لم يأمر الطبيب بعكس ذلك.
استشارة الطبيب المختص حول إمكانية صيام المريض خلال شهر رمضان أم لا.
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أنها مفيدة لصحة الكلى حيث تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع الذي يسبب تلف الكلى.
السيطرة على مرض السكري وتجنب تناول الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، لأنها يمكن أن تضر الكلى.
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم المسبب لتلف الكلى، عن طريق تقليل تناول الملح، والابتعاد عن التدخين، وتقليل التوتر.
كن حذرًا عند تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وخاصة المسكنات التي تضر بالكلى.
الفحص والاختبار المستمر لوظائف الكلى إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بأمراض الكلى.
اشرب الكثير من الماء والسوائل الصحية مثل العصائر الطازجة.
الامتناع عن التدخين.
الفوائد الصحية للحلقة
يساعد على إنقاص الوزن
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الصيدلة السريرية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تناولوا مستخلص بذور الحلبة لمدة ستة أسابيع فقدوا الوزن.
خفض مستويات الكوليسترول
تحتوي بذور الحلبة على مادة الصابونين التي تقلل امتصاص الكوليسترول من الأطعمة الغنية بالدهون. أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم البيولوجية والتكنولوجيا الحيوية أن بذور الحلبة تساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم.
تقليل الحموضة المعوية
وجدت دراسة استمرت أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة معدة متكررة أن الحلبة تخفف أعراضهم، حيث وجد أن تأثير الحلبة مطابق لتأثير الأدوية المضادة للحموضة.
تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
تساعد المكونات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات الموجودة في الحلبة في الوقاية من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تقليل الحمى والتهاب الحلق
عند تناول الحلبة مع ملعقة صغيرة من الليمون والعسل الأبيض، فإن هذا المشروب يخفف السعال والألم الناجم عن التهاب الحلق.
السيطرة على الشهية
أظهرت ثلاث دراسات أجريت على بذور الحلبة قدرتها على تقليل الشهية وتقليل تناول الدهون. وجدت دراسة استمرت 14 يومًا أن المشاركين قللوا من إجمالي تناولهم للدهون بنسبة 17٪.