فوائد ومضار البردقوش واستخدامات عشب البردقوش وكل ما يتعلق بالردقوش التي نقدمها في الموضوع.
فوائد ومضار البردقوش
يعمل البردقوش على حماية خلايا الكبد من التلف، وبالتالي فهو يعمل على منع تليف الكبد، كما أنه مهم للعيون، حيث يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين أ، وهو مهم جدًا للحفاظ على صحة الجلد و الأغشية المخاطية، كما أنها تحتوي على مركب مفيد جدًا لصحة العين، مما يساعد على الوقاية من أمراض الرؤية، ويزيد من خطر حدوث نزيف. يزيد البردقوش من النزيف والكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب، مما يؤدي إلى إبطاء تخثر الدم.
ما هو عشب البردقوش
وهي من النباتات العطرية التي تنتمي إلى عائلة النعناع، وتوجد في منطقة البحر الأبيض المتوسط. استخدم البردقوش على نطاق واسع ومنذ العصور القديمة في طب الأعشاب والطب البديل، واستخدمه الإغريق في أكاليل الزهور كرمز للسعادة والسلام. تستخدم أوراق البردقوش جافة أو طازجة أو حتى على شكل مسحوق. أو يتم استخلاص الزيت منه، وعادة ما يتم استغلاله في صورة بهارات مضافة لإضفاء نكهة على الطعام وتحسين مذاقه، كإضافته إلى السلطات والصلصات وتوابل اللحوم. يُعرف باسم البردقوش أو البردقوش أو ما يعرف بالزعتر البري
فوائد البردقوش
- الوقاية من السرطان، يحتوي البردقوش على مركبات مضادة للأكسدة، مثل كارفاكرول، الذي يحارب الجذور الحرة في جسم الإنسان، ويقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
- تحسين حركة الأمعاء، يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي تعتبر ذات أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، كما أنه يحسن حركة الأمعاء، ويسهل عملية الهضم.
- مفيد للنساء، البردقوش هو الخيار الأمثل للمرأة، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ويخفف من الاضطرابات المصاحبة، مثل التقلبات المزاجية، والتغيرات الهرمونية، وآلام المعدة.
- علاج للأرق والتوت، وينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم، لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على الاسترخاء والتغلب على الأرق، وتخفيف التوتر.
- تقوية المناعة
- يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا مثل العطس والبرد والسعال والسيلان، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
الآثار الجانبية للمردقوش
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض ترقق الدم أو الجروح تجنب الإفراط في تناول البردقوش، لأنه قد يسبب النزيف.
- قد يؤدي تناول البردقوش أثناء الحمل إلى زيادة تقلصات الرحم، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- يجب وضع إحدى أوراق البردقوش على سطح الجلد، وفي حالة حدوث تهيج فهذا يدل على وجود حساسية من هذا النوع من الأعشاب، وقد يؤدي تناولها إلى ضيق التنفس.
يستخدم البردقوش
- زيت البردقوش له تأثير مطهر ومنظف للشعر
- يحسن حالة الشعر بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات
- يساهم في تخليص فروة الرأس من مشكلة قشرة الرأس
- يساعد في التخلص من مشكلة الشعر الجاف
- يلعب دورًا في تغذية الشعر وتجديده من الجذور حتى يبدو ناعمًا
- يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن التي يحتاجها الشعر وفروة الرأس
- طريقة الاستخدام ينصح بتدليك فروة الرأس بزيت البردقوش
- ثم وزعي القليل منه على الشعر واتركيه على هذه الحالة لفترة من الوقت ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
- يساهم البردقوش في إعادة التوازن الهرموني لجسم الرجل
- ينظم هرمونات الألدوستيرون والبروستاجلاندين، والتي قد تكون مسؤولة عن عقم الذكور
- يفيد البردقوش في حالة وجود خلل في إفراز أو مستوى هذه الهرمونات
من أهم فوائد البردقوش
- من فوائد البردقوش في مكافحة الالتهابات، فإن نبات البردقوش له خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يعمل كمضاد حيوي لبعض أنواع البكتيريا.
- فوائد البردقوش في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
- البردقوش مهم جدا لتعزيز الدورة الدموية في الجسم، حيث يحتوي على العديد من المعادن الهامة لتنظيم عمل القلب والدورة الدموية.
- فوائد البردقوش في علاج نزلات البرد وأمراض الشتاء. لأوراق البردقوش المسلوقة دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد والإنفلونزا، ومكافحة وتسكين التهاب الحلق والبلعوم والسعال وسيلان الأنف.
- فوائد البردقوش في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- وجد أن البردقوش يعزز إفراز الإنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم ويفتح الشهية.
فوائد غير متوقعة من البردقوش
فوائد البردقوش يستخدم كمهدئ ويعمل على نشاط الغدد الدرقية، حيث يعالج القلق العصبي، ويقلل من التوتر ويزيد الهدوء، بما في ذلك مركب الفلافونويد المعروف بتأثيره المهدئ على الأعصاب. يمكن استخدامه عند الشعور بالتعب.
فوائد البردقوش لمرضى السكر لقد أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية أن البردقوش له تأثير كبير على مرض السكري، حيث يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، نتيجة لما يحتويه من زيوت تزيد من هذا التأثير.
فوائد وطريقة استخدام البردقوش لفقدان الوزن
- البردقوش من النباتات العشبية التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن
- البردقوش يحرق الدهون ويكبح الشهية
- يساهم البردقوش في تخليص الشخص من القلق والاكتئاب من وزنه
- طريقة الاستخدام ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق الأوريجانو المجففة في كوب من الماء المغلي. اتركي الخليط لمدة ربع ساعة، ثم صفيه واشربه.
فوائد البردقوش للأطفال
- يوفر زيت البردقوش فوائد عديدة أبرزها قدرته على التأثير بشكل إيجابي على الجهاز العصبي للأطفال لما له من خصائص عديدة مهدئة لنوبات الغضب.
- للحصول على هذه الفوائد، يمكن وضع زيت البردقوش على الجلد موضعيًا، أو استخدامه بطريقة عطرية.
- إذا كان طفلك يعاني من الأرق ويعاني من صعوبة في النوم، يمكنك استخدام بعض قطرات زيت الأوريجانو.
- قبل الغفوة، ضع زيت البردقوش على قدمي طفلك. تساعد الخصائص المهدئة لزيت الأوريجانو على تهدئة الطفل، مما يساعده على الشعور بالاسترخاء والاستغراق في نوم عميق.