فوائد الاستحمام بالماء البارد للنساء عديدة. في الصيف تكون الأيام شديدة الحرارة، لذلك يرغب الناس على الفور في الاستحمام بماء بارد للتخفيف من حرارة الهواء والتخلص من العرق، لكن البعض لا يعلم أن الماء البارد مفيد للصحة والجسم، لذلك يفضل البعض الاستحمام بالماء البارد في جميع فصول السنة. ومن خلال سنبين ابرز تلك الفوائد.
فوائد الاستحمام بماء بارد للمرأة
مما لا شك فيه أن الاستحمام بالماء البارد في الصيف سهل للغاية ولا يواجه أي صعوبة، لكن تجربة الاستحمام بالماء البارد في الشتاء صعبة للغاية، لكن لها فوائد عديدة ومختلفة على الجسم والبشرة وخاصة بالنسبة للنساء وهي مذكورة أدناه
- يحافظ الماء البارد على جميع الزيوت الطبيعية التي يفرزها الشعر ويحمي فروة الرأس من القشرة على عكس الماء الساخن الذي يسبب قشرة الرأس والحكة ويحافظ على الرطوبة.
- يساعد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها، لأنه يعمل على إفراز الأكسجين بنسبة متزايدة وتدفق الدماغ إلى المخ، وهذا يجعل المرأة تشعر بالنشاط طوال اليوم.
- عند الاستحمام بالماء البارد في الشتاء يساعد ذلك على تحسين الحالة المزاجية، والتخلص من القلق والتوتر المستمر، والحماية من الاكتئاب، لأنه يفرز نبضات كهربائية من النهايات العصبية إلى الدماغ.
- يعالج ويعالج آلام العضلات خلال فترة قصيرة، خاصة التي يشعر بها الناس بعد التمرين.
- يساعد الماء البارد على تضييق مسام الوجه ومنع تراكم الأوساخ والبكتيريا على البشرة ويحافظ على نظافتها ويبقى رطباً وليس جافاً مما يجعلها في حالة نضارة وحيوية.
- يساعد في إنقاص الوزن لأن الجسم يحتوي على نوعين من الأنسجة الدهنية، الأول هو الأنسجة الدهنية البيضاء وتبقى متراكمة في الجسم عند تناول الكثير من السعرات الحرارية التي لا يحرقها الجسم، والنوع الثاني هو الأنسجة الدهنية التي تنتج الحرارة. ليبقى الجسم دافئاً وينشط عندما يتعرض الجسم لدرجة حرارة باردة.
- يساعد الاستحمام بالماء البارد على خفض ضغط الدم المرتفع، لأنه يعزز الدورة الدموية في الجسم ويفرز الدم بنسبة أكبر ويجعله يتدفق في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يحافظ على القلب من الأمراض ويعزز مناعة الجسم. الوقاية من الأمراض.
- يساعد على جعل الشفاه زهرية ولامعة ومتورمة قليلاً، مما يجعل الفتاة تبدو جذابة. لذلك، قبل الذهاب إلى أي فعالية يفضل الاستحمام بماء بارد لأنه يجعل البشرة بأكملها في حالة نضارة.
- فوائد الاستحمام بالماء البارد للمرأة كثيرة، أبرزها أنه يعمل على التخلص من الإجهاد والتعب، مما يجعل الجسم في حالة من الاسترخاء.
- يساهم في التخلص من آثار البثور والبثور البيضاء والسوداء التي تتراكم على الجلد وتعاني من النساء.
- يساعد على التخلص من مشكلة التعرق المفرط الذي تعاني منه الكثير من النساء والذي يحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالتوتر.
- الاستحمام بالماء البارد قبل النوم يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وبالتالي إفراز الميلاتونين مما يحفز النوم.
- عندما تأخذ حمامًا باردًا بعد الانتهاء من التمرين، تصبح الدورة الدموية أكثر نشاطًا ويزول ألم التمرين.
- نلاحظ أن من فوائد الاستحمام بالماء البارد للمرأة أنه يعمل على التخلص من جميع السموم والبكتيريا المتراكمة على الجلد.
- يساعد في محاربة الأمراض الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، لأنه يحفز خلايا الدم البيضاء في الجسم التي تقاوم الأمراض.
- يساعد الماء البارد على حماية المرأة الحامل من الاكتئاب أثناء الحمل ويمنحها النشاط الضروري الذي تحتاجه.
- يساعد في شد البطن والتخلص من الترهلات التي تعاني منها الكثير من النساء.
- ينشط الغدة الدرقية وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
- يساعد الماء البارد في علاج الوذمة، وهي قطع في منطقة المهبل، تصاب به المرأة أثناء الولادة، ويقلل من الألم والحكة التي تشعر بها في المنطقة.
- يساعد في تخفيف آلام الصدر وزيادة إفراز الدم في الشريان التاجي مما يساعد على حماية القلب من الأمراض.
- يعتبر الاستحمام بالماء البارد فائدة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وأمراض الكبد.
- يتسبب في إفراز الجسم للبروستاجلاندين الذي يساعد على التخلص من آلام الجسم وتشنجات العضلات.
- يحسن وظائف الرئة ويتخلص من الشعور بالضيق، خاصة إذا تم تنظيف عملية التنفس.
- يساعد في تقليل تورم الأنسجة وحمايتها من التلف والانهيار.
فوائد الماء البارد للرجال
لا شك أن الماء البارد ليس له فوائد لا حصر لها، ولكن هناك بعض الفوائد الخاصة للرجال فقط، وهي ذات أهمية كبيرة وتتمثل في النقاط التالية
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على أعضاء الجسم بما في ذلك العضو الذكري.
- يزيد الماء البارد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يعزز الخصوبة على عكس الماء الساخن الذي يؤثر على خصوبة الرجل بمرور الوقت.
- يزيد من إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال مما يساعد على تقوية النشاط الجنسي وزيادة الرغبة.
مساوئ الاستحمام بماء بارد
أثناء الحديث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للمرأة نجد أنه بالرغم من الفوائد العديدة إلا أن هناك بعض الأضرار التي تحدث نتيجة الاستحمام بالماء البارد خاصة في فصل الشتاء، وجاءت على النحو التالي
- الاستحمام بالماء البارد في الشتاء يؤدي إلى نزلات البرد الشديدة والتهاب الحلق والأنفلونزا بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وبالتالي الإصابة بالحمى.
- الماء البارد يجعل الشخص يشعر بضيق في التنفس بالإضافة إلى قشعريرة شديدة.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض قلبي خطير وأخذ حمامًا باردًا في الشتاء، فإنه يعرض نفسه لخطر الإصابة بالسكتة القلبية.
- في حال كان الماء شديد البرودة، قد يجعل ذلك الشخص يشعر بالصداع.
- أطراف الجسم متجمدة وعندما يتم تسخينها لاحقًا، قد تظهر بعض النتوءات الحمراء على الجلد.
- يمكن أن يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي، وتتحول الشفاه إلى اللون الأزرق، ويصبح الجلد شاحبًا.
أيهما أفضل الاستحمام بالماء البارد أم الساخن
وفي سياق الحديث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد للمرأة نلاحظ أن هناك سؤالا يثير اهتمام الناس بشكل كبير وهو الأفضل في الاستحمام بالماء البارد أو الساخن. عندما يتم الجمع بين الماء البارد والساخن أثناء الاستحمام، يتم جني فوائد كلا النوعين في نفس الوقت.
لذلك يفضل استخدام الماء البارد لعدة دقائق، ثم الاستحمام بالماء الدافئ، مع تكرار العملية عدة مرات لفترة قصيرة، ثم استكمال الاستحمام بماءه المفضل. عند الاستحمام بالماء الساخن، يبدأ الدم في الارتفاع في جميع عضلات الجسم.
الاستحمام بالماء البارد يستخدمه كثير من الناس وخاصة الرياضيين لما له من فوائد عديدة يحتاجها الجسم. لذلك ينصح الأطباء دائمًا بذلك لتقوية مناعة الجسم.