فوائد الأناناس للكلى في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الأناناس للكلى، والمشروبات التي تفيد الكلى، والفواكه التي تحمي الكلى من الأمراض، ونصائح لمرضى الكلى.
فوائد الأناناس للكلى
الأناناس فاكهة استوائية مثل البرتقال والموز والكيوي وهي غنية جدا بالبوتاسيوم لذا فهي من بين الفواكه التي ينصح بشربها لصحة الكلى أما الأناناس فاكهة قليلة البوتاسيوم لذا ينصح بشربها لمن يعانون من بعض مشاكل الكلى. بالإضافة إلى ذلك، الأناناس غني بالألياف والمنغنيز وفيتامين ج والبروميلين، وهو إنزيم يساعد في تقليل الالتهاب.
مشروبات تفيد الكلى
الكركم
يحتوي الكركم على خصائص مطهرة تجعله مطهرًا قويًا للكي وإزالة السموم من الكبد وتنقية الدم. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض الكلى وعلاجها.
الهندباء
وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 ونشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي، تعمل عشبة الهندباء كمدر للبول وتزيد من إنتاج البول مما يساعد على تطهير الكلى والكبد، علاوة على ذلك، يخفف من احتباس الماء في الجسم.
لمنع تهيج المسالك البولية، ما عليك سوى شرب كوبين من شاي الهندباء مرتين يوميًا لبضعة أسابيع.
بَقدونس
البقدونس من أقوى الأعشاب التي تستخدم كمدر للبول. يمكن أن يعمل كمطهر للكلى، لأنه يزيد من كمية البول للتخلص من البكتيريا والجراثيم في الجسم. ما عليك سوى تناول بضعة أكواب من البقدونس المسلوق لمدة أسبوع لتنظيف الكلى، أو مزج ربع كوب من عصير البقدونس، مع ربع كوب من الماء والعسل والليمون مرتين يوميًا لمدة أسبوعين.
مرشملوو
يحتوي الخطمي على خصائص مدرة للبول تشجع على زيادة تدفق البول. هذا يساعد على تطهير الكلى من السموم المتراكمة ويعزز صحة الكلى. علاوة على ذلك، يحارب الخطمي أمراض الكلى والمسالك البولية والتهابات المثانة.
زنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي لها تأثير فعال في تطهير الكلى والكبد. كما أنه يساعد على طرد السموم والمواد الضارة من الكلى، وكذلك تحسين عملية الهضم. ما عليك سوى غلي الزنجبيل المبشور في كوبين من الماء مع العسل وعصير الليمون وتناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. .
الفاكهة تحمي الكلى من الأمراض
الفراولة
تحتوي الفراولة على كمية هائلة من مضادات الأكسدة تسمى “أنثوسيانين” و “أسيتانين”، والتي تساعد على حماية الكلى من التلف الناتج عن عملية الأكسدة، من خلال القضاء على الجذور الحرة التي تسبب تلف الكلى مع التعرض المتكرر.
تفاح
لا شيء يمكن أن يحتل المرتبة الأولى من التفاح عندما نتحدث عن الفوائد الصحية للفواكه. تحتوي التفاحة متوسطة الحجم على 158 مجم من البوتاسيوم و 10 مجم من الفوسفور، وفي نفس الوقت فإن الجانب الأكثر إثارة للاهتمام هو أنها لا تحتوي على الصوديوم في مكوناتها.
البطيخ
يتميز البطيخ بقدرته على تنظيف الكلى من السموم المتراكمة في الجسم والتي تكونت من عدة مصادر مختلفة مما يجعله من أفضل الفواكه التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الكلى.
كرز
يوصى بإضافة الكرز إلى السلطة للحصول على الفوائد الصحية لهذه الفاكهة. يحتوي الكرز على كمية كافية من العناصر الغذائية التي تساهم في حماية الكلى. اجعل الكرز جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي لجني الفوائد الصحية القصوى من تناوله.
الموز
يعتبر الموز بلا شك من أهم الفواكه التي تساعد على حماية صحة الكلى، وذلك بسبب الكمية الهائلة من البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في هذه الفاكهة المتاحة بسهولة.
بابايا
تعتبر ثمار البابايا من أهم العلاجات المنزلية التي تساعد على حماية الكلى من الأمراض، لذلك يوصى بإدراجها في النظام الغذائي عن طريق تناولها بشكل صحيح أو إضافتها إلى السلطة للاستفادة من فوائدها الصحية المتعددة.
أفوكادو
يقلل الأفوكادو من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما يمنع إفراز الكالسيوم الذي يسبب حصوات الكلى.
البرتقالي
للبرتقال القدرة على تقليل حموضة البول، وذلك عن طريق زيادة نسبة السترات بداخله، وهذا يقلل من فرص الإصابة بحصوات الكلى.
التوت البري
يمكن تناول التوت البري على شكل عصير، حيث يتميز التوت البري بالعديد من المواد الرائعة التي تساعد على حماية الكلى من الأمراض، بدءاً من عدوى المسالك البولية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الكلى.
عنب أحمر
أظهرت دراسة حديثة أن العنب يمكن أن يحافظ على الكلى حتى من التلف، ولا توجد أطعمة أخرى يمكنها فعل ذلك، مما يجعله من أهم الفواكه التي يحتاجها الجسم للوقاية من أمراض الكلى.
نصائح لمرضى الكلى
تجنب تناول المكسرات والبقوليات.
قم بتغيير الماء المغلي عدة مرات لتقليل كمية البوتاسيوم والصوديوم قدر الإمكان.
لا تضيف ملح الطعام أثناء الطهي مع مراعاة عدم استخدام الأطعمة المملحة والمخللات.
الامتناع عن تناول الفاكهة المجففة بأنواعها.
الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل الموز والخوخ والكرز والمشمش.
الابتعاد عن الأجبان واللحوم المصنعة لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح.
– طهي الطعام بدون إضافة ملح الطعام
مراقبة مستوى البوتاسيوم، لأن هذا المستوى قد ينخفض مع استمرار غسيل الكلى.
الابتعاد عن الخضار الورقية الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والبوتاسيوم، مثل السبانخ والملوخية والبقدونس والسلق والبطاطس.
تجنب تناول المقالي بأنواعها.