فوائد تناول الطماطم للبشرة نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بفوائد الطماطم للبشرة الدهنية بالإضافة إلى فوائد تناول الطماطم يومياً وخاتمة الموضوع أقنعة الطماطم للبشرة.
فوائد تناول الطماطم للبشرة
1- تساعد الطماطم في حل مشكلة حب الشباب، وذلك بتناولها بانتظام أو تقطيعها إلى شرائح ووضعها على الجلد مع قليل من الضغط حتى يخرج السائل من الطماطم ويمتصه الجلد ثم يتركه ليجف. الوجه وغسله بالماء النظيف، وبتطبيق هذه الطريقة مرتين في اليوم يختفي حب الشباب الكلي.
2- تحتوي الطماطم على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تمنع ترهل الجلد وتجعل البشرة بيضاء ومشرقة وصحية.
3- تساعد الطماطم أيضًا في ترطيب البشرة وتهدئتها، وللقيام بذلك يكفي تناول شرائح الطماطم يوميًا قبل النوم.
4- تناول الطماطم بانتظام مفيد أيضًا في إعطاء البشرة نضارة دائمًا، وذلك بفضل احتوائها على العناصر الغذائية التي تساعد على تسريع تجديد الخلايا، كما تساعد أيضًا في القضاء على الرؤوس السوداء، خاصة مع الاستخدام المنتظم لماسك الطماطم على الوجه.
5- تفيد الطماطم أيضًا في تنعيم البشرة، وذلك بتناولها بانتظام بالإضافة إلى صنع “قناع” من الطماطم والبيض. لعمل القناع، اخلطي الطماطم المهروسة بملعقة من بياض البيض حتى يصبح معجونًا وضعي المزيج على وجهك، اتركيه يجف ثم اغسليه بالماء البارد.
6- تساعد الطماطم أيضًا في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين في الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد على الجلد، ويساعد تناولها على حماية البشرة من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
7- تفيد الطماطم أيضًا في علاج البشرة الدهنية والتحكم في إنتاج زيت الوجه.
كما أنه يساعد على تسريع إنتاج خلايا الجلد الجديدة، وبالتالي يتم شد الجلد وتجنب التجاعيد.
8- تساعد الطماطم أيضًا في تقليل التورم تحت العينين والقضاء على أكياس العين التي تجعلك دائمًا تبدو خاملًا ومتعبًا.
فوائد الطماطم للبشرة الدهنية
1- إزالة الجلد الميت. يفتح البشرة ويزيد من نضارتها وإشراقها.
2- يحارب حب الشباب. تجديد خلايا الجلد.
3- يحارب علامات الشيخوخة التي تظهر على الرقبة والوجه.
4- يساعد في إنتاج الكولاجين في الجلد.
5-يساعد على تفتيح بياض العينين. يعطي الجلد اللون الوردي.
6- يعالج الحروق التي تسببها الشمس.
7- يقلل من إنتاج الزيوت والدهون في الجلد.
فوائد تناول الطماطم يوميا
1- علاج فقر الدم
تحتوي ثمرة الطماطم على الحديد، فإذا كنت تعاني من فقر الدم، اشرب عصير الطماطم أو تناوله في نظامك الغذائي. فقر الدم مرض شائع جدا في جميع أنحاء العالم، وخاصة في البلدان الأفريقية.
2- منع حصوات الكلى وحصى المرارة
حيث أظهرت الدراسات أن معدل حصى الكلى وحصى المرارة لدى الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.
3- التخلص من الوزن الزائد والسمنة
لأنها تحتوي على نسبة مئوية من الماء والألياف وغنية بفيتامينات A و C و K والعديد من العناصر الغذائية الأخرى مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية، لذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن الزائد، اجعل الطماطم جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي، خاصةً في السلطة. أكدت دراسة حديثة أن تناول كوب من عصير الطماطم على الأقل يوميًا يساهم في إنقاص الوزن، خاصةً إذا كان العصير جزءًا من برنامج غذائي معين.
4- للعظام
تعتبر الطماطم من الأطعمة الغنية بفيتامين K وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام. يمكن أن يوفر كوب واحد من الطماطم النيئة أكثر من 17٪ من القيمة الموصى بها للفيتامين. أظهر اللايكوبين فوائد في محاربة هشاشة العظام وتقوية الأسنان.
5- لصحة القلب
يساعد تناول الطماطم في تقليل الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائها على مركب يمنع تراكم “الكوليسترول” في الأوعية الدموية. من مستويات الدهون والكوليسترول في دم الفئران دون تغيير أوزانهم.
6- لتخفيف التعب
يعاني الكثير من الإرهاق والتوتر سواء في العمل أو في المنزل. يمكن التخلص من هذا الإرهاق بسهولة من خلال الطماطم، فهي تمتص التعب والإرهاق وتنشط الكلى وتحمي الجسم من الأمراض والجراثيم المسببة للأمراض.
7- بالنسبة للجهاز الهضمي
عصير الطماطم غني بفيتامين ج ومجموعة من الفيتامينات بالإضافة إلى الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنغنيز والنحاس. ينظف الجهاز الهضمي ويعالج حموضة المعدة لذلك نجد أنه يزيل عسر الهضم وصعوبة هضم الطعام ويتحكم في حركة القناة الهضمية.
8- علاج سرطان البروستاتا
أفاد باحثون أن ثمار الطماطم تحتوي على مواد تعمل معًا للمساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا، حيث وجدوا مواد كيميائية في ثمار الطماطم تعزز تأثير مادة “اللايكوبين”. في مكافحة السرطان.
أقنعة الطماطم للبشرة
1- قناع الطماطم والحليب
تحتوي الطماطم على أحماض الفاكهة، بينما يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، لذا فإن هذا القناع “عالي الحموضة” مفيد جدًا لتفتيح البشرة وجعلها متوهجة ونضرة، وإليك الطريقة
المكونات
طماطم صغيرة.
-2 ملاعق كبيرة من الحليب الخام.
طريقة
1- نقطع الطماطم إلى نصفين، ونضع الحليب في وعاء.
2- اغمسي نصف حبة الطماطم في الحليب ثم افركيها على وجهك حتى تجف.
3- كرر القناع مرة أخرى باستخدام النصف الثاني من الطماطم.
4- اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم رطبيه.
2- قناع الطماطم والسكر
المكونات
طماطم متوسطة أو كبيرة.
-3-1 ملاعق كبيرة من السكر (حبيبات).
طريقة
1- بللي وجهك وقطعي الطماطم إلى نصفين.
2- نضع السكر في طبق صغير ووزعيه قليلاً بظهر الملعقة.
3- اغمس نصفي الطماطم في السكر جيداً.
4- افركي الجبهة برفق في حركات دائرية صغيرة، ثم حركي حول العينين من الخارج (مع تجنب الجفون ومنطقة أسفل العين).
5- تحرك على الوجه والأنف والفم والذقن والرقبة، واسترخي لمدة عشر دقائق، واستخدمي الجزء الآخر من الطماطم – بنفس الطريقة.
6- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
7- جفف بشرتك بلطف، وضعي المرطب على البشرة.