فوائد تناول التفاح للشعر، نتعرف عليها من خلال هذا المقال، حيث نذكرك بفوائد التفاح للبشرة، وتأثيرات خل التفاح على الشعر، ونصائح لصحة الشعر.
فوائد تناول التفاح للشعر
عناصر مهمة لصحة الشعر
يوجد في التفاح نوع من الألياف يسمى Pyrus، ويستخدم في صناعة بلسم الشعر لأنه ينعمه ويجعله أكثر حيوية. أطرافه ويحميه من التعرض للكسر والسقوط، ويجعله أنعم ويقوي بصيلاته.
تقوية بصيلات الشعر
لأن التفاح يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لتقوية الشعر ؛ يمكن أن يساعد شرب عصير التفاح الأخضر في دعم نمو الشعر ومنع تساقطه، لذلك فهو يساهم في صحة الشعر.
يزيد من كثافة الشعر
يساعد تناول التفاح على تعزيز إنتاج الكيراتين في بصيلات الشعر، مما يساهم في إعطاء شعر كثيف وقوي ولامع، بحسب دراسة أجريت عام 2018، حيث أجريت الدراسة على مستخلص (خلاصة أنوركا بوليفينوليك) الموجود في التفاح.
يحفز نمو الشعر
يحتوي التفاح على Procyanidin B2، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر ويمنع ترقق الشعر. حسب دراسة أجريت عام 2003.
أهمية التفاح للبشرة
يعالج الهالات السوداء وانتفاخ العيون، حيث يعتبر التفاح من الفاكهة المفيدة جدا التي تحمي من انتفاخ العين والهالات السوداء.
منع خطر الإصابة بسرطان الجلد. وذلك بفضل احتواء التفاح على فيتامين أ، المعروف باسم الريتينويد، وهذا الفيتامين مفيد في تجديد شباب الجلد وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يحتوي التفاح على فيتامين سي الذي يصنع الكولاجين. يُعرف باسم البروتين الموجود بكثرة في الجلد، والكولاجين مكون أساسي للبشرة.
تفتيح البشرة وجعلها تبدو متألقة، وذلك بفضل احتواء التفاح على نسبة كبيرة من الكولاجين الذي يفيد في تفتيح لون البشرة، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تجعل البشرة خالية من العيوب مما يؤدي إلى جعلها متوهجة، مشرقة وردية.
السيطرة على زيوت البشرة، يتميز التفاح باحتوائه على عوامل ترطيب تساعد على تنظيف البشرة وترطيبها، ويفيد ذلك في موازنة زيوت البشرة والتحكم فيها.
يحارب ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة ؛ وذلك بفضل حقيقة أن التفاح مضاد طبيعي للشيخوخة، ومظاهر الشيخوخة تجعل الجلد متجعدًا وشاحبًا، بالإضافة إلى أن التفاح مفيد في الحفاظ على رطوبة البشرة، وحمايتها من الجفاف.
يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. لأن التفاح يحتوي على أجسام دفاعية تحمي البشرة من الأشعة الضارة، بالإضافة إلى علاج حروق الشمس والتصبغ.
إزالة البقع الداكنة، والعيوب الجلدية، لأن التفاح يحتوي على خصائص التبريد التي تزيل حب الشباب، وحروق الشمس التي قد تؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.
عيوب استخدام خل التفاح للشعر
لا تفرط في استخدام خل التفاح على الشعر. وينصح بعدم زيادة الكمية عن الكمية التي سبق ذكرها والتي لا تزيد عن 5 ملاعق مع ضرورة تخفيفها بالماء. يمكن أن يكون للمبالغة في استخدامها وزيادة كميتها تأثير معاكس تمامًا لما يريده الشخص.
التوقف عن استخدام خل التفاح إذا كان هناك تفاقم في مشاكل الشعر. القشرة المفرطة، أو تلاشي الشعر، أو حتى تساقط الشعر.
تهيج الجلد وحرقان. يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك المعروف بخصائصه الكاوية، والتي يمكن أن تسبب حرقة وتهيجًا للجلد. لذلك ينصح بتوخي الحذر عند دهنه على فروة الرأس وتخفيفه بالماء، ولكن لا داعي للقلق في حال حدوث تهيج للجلد أو فروة الرأس، حيث أنه عادة ما يختفي خلال أسبوعين دون الحاجة إلى ذلك. العلاج إلا إذا تفاقمت الأعراض.
– تجنب ملامسة العينين. بسبب خصائص هذا الحمض، يجب الحرص على عدم وصوله إلى العينين ؛ في حالة حدوث ذلك، يوصى بغسله بسرعة بالماء البارد.
نصائح لشعر صحي ولامع
اغسل الشعر بانتظام
ادعى البعض أن كثرة غسل الشعر يؤدي إلى فقدان فروة الرأس لزيوتها المفيدة، لكن الدراسات أثبتت أن فروة الرأس كبقية الجلد تتخلص من كل ما هو غير مفيد، لذلك يجب غسل فروة الرأس جيدًا مرتين إلى ثلاث مرات. أسبوع؛ التخلص من الزيوت والغبار المتراكم يؤدي حتماً إلى شعر صحي.
اختيار الشامبو المناسب
قد تكون مرتبكًا بشأن اختيار الشامبو المناسب، لكن بعض الخبراء أشاروا إلى أن استخدام الشامبو المحتوي على الكافيين قد يكون مفيدًا جدًا لشعرك، ويجب استخدام الشامبو المضاد للفطريات مرتين في الشهر.
تناول الكثير من البروتين
عندما يتعلق الأمر بشعرك، فإن الجمال يأتي حتمًا من الداخل، وما تأكله يظهر تأثيره على شعرك وبشرتك، لذلك يجب الحرص على تناول حصتين أو ثلاث حصص من البروتين يوميًا، وكذلك الحرص على الحصول على الفيتامينات. والمعادن لأنها ضرورية لشعر صحي ولامع.
تحفيز فروة الرأس
إلى جانب حقيقة أن تدليك الرأس يشعر بالهدوء، فهو يساعد على تحفيز فروة رأسك ونمو شعر صحي. يحفز التدليك تدفق الدم إلى فروة الرأس، والذي بدوره يمدها بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، ولكن تأكد من استخدام أطراف الأصابع وليس الأظافر أثناء التدليك.
كن لطيفا مع شعرك!
يجب التعامل معه برفق أثناء إرسال الشعر بعد ربطه حتى لا يتلفه ويكسره، ويجفف الشعر بالمجفف الكهربائي، كما يجب التقليل من تجعيد الشعر وتنعيمه، مع الحرص على قص الأطراف في بطريقة دورية.
تمشيط الشعر كثيرًا
هناك بعض الحقائق التي تقول إن 100 تمشيط شعر في اليوم يجعلها صحية ولامعة وقوية. وذلك لأنه يعمل على نقل الزيوت المفيدة من فروة الرأس إلى الأطراف.
العناية الليلية بالشعر
لا يتعلق الأمر فقط بالعناية بالشعر أثناء النهار، لذا يقترح مصفف شعر المشاهير بيلي لوي النوم على وسادة من الحرير لأنها ناعمة جدًا وأقل ضررًا بالشعر.
نصائح لشعر صحي ولامع
إذا كنت رجلاً، تجنب المنشطات والتدخين، لأن هذا يسرع بشكل كبير من تساقط الشعر، كما أن التضفير والعلاجات الكيميائية القاسية تؤدي إلى تكسر الشعر، والتوتر وتساقط الشعر دائمًا متلازمان.