علامات الاكتئاب عند النساء بعد الولادة متعددة. من المعروف أن هذا النوع من الاكتئاب يعمل على التأثير سلبًا على سلوك المرأة وطريقة تفكيرها في طفلها الجديد، حيث قد يؤدي أحيانًا إلى إلحاق ضرر كبير بالطفل، وقد يرافقها لفترة طويلة إذا لم يحدث ذلك. تم علاجه على الفور، لذلك سوف نشرح أهم أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بشيء من التفصيل من خلال
علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة
قد تعاني النساء بعد الولادة من اكتئاب حاد، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، وعلامات اكتئاب ما بعد الولادة شبيهة بالاكتئاب العادي، لذلك سوف نشرحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية
- يصبح مزاج المرأة سيئًا للغاية.
- أنت لا تهتم بالكثير من الأشياء التي تحدث حولها.
- صداع حاد.
- قد تصبح المرأة سريعة الانفعال بسرعة إذا كانت مصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
- كنت تعاني من الكسل الشديد.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- قد تفكر بشكل سلبي في المولود الجديد.
- إذا تقدمت حالتها، فقد تفكر في الانتحار.
- قد تزيد من رغبتها في الأكل أو العكس.
- كنت تعاني من مشاكل في النوم مثل الأرق والقلق.
- إنها توبيخ نفسها باستمرار وتتحمل عواقب أشياء لا علاقة لها بها.
- الهاء، قلة التركيز.
- هي غير قادرة على اتخاذ أي قرارات في حياتها.
- تململ.
- توعك
- قد تبكي المرأة كثيرا بدون سبب.
- النسيان.
- الشعور بألم شديد في العضلات.
- إصابة المعدة ببعض الاضطرابات.
مضاعفات اكتئاب ما بعد الولادة
علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة من الضروري أن نعلم أنه إذا لم تعالج المرأة من الاكتئاب على الفور، فقد يعرضها ذلك لبعض المضاعفات الأخرى التي يصعب علاجها، وأهمها ما يلي
- الإصابة بالذهان.
- الهوس الاكتئابي.
- الإصابة بالفصام.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
هناك نساء أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بهذا المرض النفسي بعد الولادة، ومنهن ما يلي
- سيدات لديهن 6 أطفال أو أكثر لأنها تشعر بالإحباط لرعايتهم جميعًا.
- النساء دون سن العشرين، خاصة إذا لم يعاملن بشكل جيد.
- إذا كانت المرأة تعاني من بعض الاضطرابات النفسية في سن المراهقة نتيجة قلة الدعم الأسري والتشجيع لها فهي أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
عند الحديث عن علامات الاكتئاب عند المرأة بعد الولادة، يجب أن نعلم أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض المرأة للاكتئاب بعد خضوعها لعملية الولادة، ويجب على كل امرأة معرفتها، لذلك سوف نشرحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية
- إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب من قبل.
- إذا كانت المرأة تعاني بشكل طبيعي من تقلبات مزاجية، فمن المرجح أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة.
- السيطرة على مشاعر القلق والتوتر على تعرض المرأة لهذا المرض بعد الولادة.
- ضعف الغدة الدرقية، سواء كان نقص أو فرط النشاط.
- انخفاض مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين عن المعدل الطبيعي في الجسم.
- تشعر النساء أقل تجاه كيفية تربية مولود جديد، وقد يساهم الإفراط في التفكير في هذا الأمر في إحباط المرأة واكتئابها.
- إذا كان المولود يعاني من مرض معين.
- إذا كان للمرأة تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
- إذا كانت تعاني من مشاكل في إرضاع الطفل طبيعياً، فهذا يؤثر سلباً على المرأة.
- في حالة معاناة المرأة من بعض المشاكل بينها وبين زوجها.
- قد يكون هذا بسبب عدم اتباع المرأة لنظام غذائي صحي.
- إذا كانت المرأة وحيدة، فهي عرضة لذلك.
- إذا كانت عملية الولادة صعبة للغاية نتيجة لبعض المشاكل الصحية أثناء إجرائها.
- ضعف التمثيل الغذائي.
- إذا كانت المرأة تعاني من فقر دم شديد أو فقر دم.
- خلل في مستويات ضغط الدم.
- سلس البول.
- في حالة أن الأم لا تريد هذا الحمل من البداية.
علاجات اكتئاب ما بعد الولادة
في إطار معرفة علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة، يجب أن ندرك أن طريقة العلاج تختلف من امرأة إلى أخرى حسب مدى أعراضها وحالتها الصحية واحتياجاتها النفسية، لذلك يمكن أن يكون تعامل بأكثر من طريقة على النحو التالي
1- العلاج الدوائي
في هذه الحالة، يعتبر تناول مضادات الاكتئاب هو الحل الأفضل لأنها تعمل على إدارة الأعراض بشكل فعال، ولكن يجب على المرأة التحقق من أن الأدوية لا تتداخل مع الرضاعة الطبيعية في أي شيء لتجنب أي ضرر للمولود الجديد.
كما يجب عليها تناول الأدوية في الوقت المحدد وعدم الإهمال في تناول الجرعة الموصى بها، وإذا شعرت بأي أعراض جانبية فعليها الذهاب لزيارة الطبيب المختص على الفور لمنع حدوث أي مضاعفات تضر بصحتها.
2- العلاج الهرموني
إذا كانت المرأة تعاني من الاكتئاب نتيجة انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم عن المعتاد، فإن الطبيب يصف لها الأدوية التي تحتوي على نسبة من هذا الهرمون لتعويض ذلك النقص، وفي معظم الحالات تأخذ هذه الأدوية مع مضادات الاكتئاب من أجل ضمان نتيجة أفضل.
3- العلاج النفسي
في هذا العلاج تعتمد الطبيبة على التحدث مع المرأة كثيرًا من أجل تغيير نظرتها للواقع، وإزالة الضباب الذي يحجب رؤيتها للحياة بشكل صحيح، ويجعلها تتعرف على نفسها بشكل أفضل حتى تكون قادرة على التعامل معها بشكل صحيح دون تعريضها لأي ضرر، ويجعلها تختار بشكل فعال السلوك المناسب للموقف، ويمكن تقسيم أشكال العلاج النفسي في هذه الحالة إلى شكلين، على النحو التالي
- العلاج النفسي التفاعلي يعرّف هذا العلاج النساء بالمشكلات الطبيعية التي يمكن أن يواجهنها في علاقتهن الاجتماعية، ويعلمهن كيفية التعامل مع هذه المشكلات بإيجابية، والعمل على حلها بشكل صحيح.
- العلاج المعرفي السلوكي إذا كانت نظرة المرأة لنفسها أو للعالم سلبية، فإن هذا العلاج يعمل على تغيير هذا الرأي، كما أنه يساهم في تغيير سلوك المرأة نحو الأفضل.
الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن للمرأة أن تحمي نفسها من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة من خلال إخبار طبيبها المختص بأنها كانت تعاني من الاكتئاب من قبل في حال كان هذا يساهم في الوقاية بشكل كبير على النحو التالي
أولاً، أثناء الحمل
عندما تخبر امرأة الطبيب بذلك، فهو يعمل على متابعة حالتها النفسية أثناء الحمل، وإذا كانت مكتئبة فهو يعمل على تخفيف الأعراض من خلال إلحاقها بمجموعات الدعم النفسي، حيث يساهمون بشكل فعال في التخلص من هذا الأمر، وإذا تفاقمت المشكلة فقد يصف لها بعض مضادات الاكتئاب التي لا تتعارض مع الحمل في أي شيء.
ثانياً بعد الولادة
كما يقوم الطبيب بمراقبة الحالة النفسية للمرأة بعد الولادة، وذلك للكشف عن الأعراض المبكرة للاكتئاب في حالة حدوثها، حيث يساعد ذلك في وضع خطة علاج فعالة لها، كما يساهم في سرعة تعافيها منها حتى تتعافى. تعود إلى حياتها الطبيعية.
نصائح لاكتئاب ما بعد الولادة
في ضوء التعرف على علامات الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة، يجب أن نعلم أن هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة مراعاتها في حالة المعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة، حيث إنها تساهم بشكل كبير في التخفيف من الأعراض، لذلك سنذكرها في بعض التفاصيل في النقاط التالية
- الابتعاد عن العزلة، والعمل على مشاركة العائلة والأصدقاء في أشياء كثيرة، حيث يساهم ذلك في تحسين مزاجهم.
- الامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكحول.
- تأكد من تناول الأطعمة الصحية، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- يجب على المرأة أن تستريح بما يكفي، وأن تنام ما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
- إذا كانت لا تعرف الكثير عن تربية الأطفال، فعليها أن تطلب دعم عائلتها وأصدقائها حتى تكتسب الكثير من الخبرة التي ستساعدها في هذا الأمر.
- ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، فمن الممكن للمرأة أن تمشي لمدة ساعة يومياً، حيث يساهم ذلك في تحسين مزاجها دون الشعور.
- يجب على المرأة أن تمنحها وقتًا قصيرًا خلال اليوم حيث يمكنها ممارسة هواية معينة أو قراءة كتاب أو الذهاب إلى مكان تحبه لأن هذا يؤثر على حالتها النفسية بشكل إيجابي.
علامات الاكتئاب لدى المرأة بعد الولادة تحذرها من وجوب تلقي العلاج، ولكن يجب على المرأة اتباع بعض النصائح التي تعمل على تقليل الأعراض، والتوجه إلى طبيب مختص لمتابعة حالتها حتى لا يزداد الأمر سوءًا. .