علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق. كما نذكر أهم النصائح للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي. كما سنجيب عن المدة التي تستمر فيها متلازمة القولون العصبي، وما هو علاج متلازمة القولون العصبي لدى النساء. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذه المقالة.
محتويات الموضوع
علاج القولون العصبي في 10 دقائق
1- مشروب اليانسون
يساعد مشروب اليانسون على إزالة الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ حركات الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
2- بذور الكتان
تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك الانتفاخ وتخفيف التقلصات المصاحبة.
3-الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالتوابل مثل الجنجرول الذي يخفف آلام البطن والانتفاخ المصاحب لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي يحتويها.
لتحضير الزنجبيل، اغلي كوبًا من الماء، أضيفي إليه ملعقة من الزنجبيل، واتركيه ينقع لمدة خمس دقائق. يمكنك إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.
نصائح لتخفيف أعراض القولون العصبي
1- لتخفيف الانتفاخ والتقلصات، تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط وملفوف بروكسل والفول والبصل والفواكه المجففة. تناول دقيق الشوفان بانتظام بالإضافة إلى ملعقة واحدة من بذور الكتان (كاملة أو مطحونة) يوميًا.
2- لتقليل الإسهال، تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر والأرز البني والمكسرات والبذور. إذا استمر الإسهال، فتأكد من شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
3- للتخلص من الإمساك، اشرب الكثير من الماء للمساعدة في جعل البراز أكثر ليونة، وتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الشوفان والجزر والبطاطس المقشرة وبذور الكتان.
ملحوظة من “سيدتي نت قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذه العلاجات يجب استشارة الطبيب المختص.
ما هي مدة استمرار القولون العصبي
تستمر متلازمة القولون العصبي من يومين إلى أربعة أيام ويصاحبها بعض الأعراض مثل
1- آلام في البطن وخاصة في المعدة) وتشنجات مزعجة.
3- تغير في عادات الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك أو كليهما 3-أحياناً.
4- انتفاخ المعدة
5- انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
علاج متلازمة القولون العصبي عند النساء
علاج منزلي
والمراد هنا إجراء تغييرات سواء في النظام الغذائي أو في العادات اليومية من شأنها أن تزيد من حدة الإصابة، ومن أهم هذه التغييرات
1- ممارسة الرياضة بانتظام.
2- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
3- حاول تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
4-تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض.
5- التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
6- تناول الكثير من السوائل.
7- تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان.
8- استشر أخصائي التغذية الذي سيساعدك على تطوير برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية.
العلاج الدوائي
في أوقات أخرى، قد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تهدف إلى علاج أعراض القولون العصبي، ومنها
1- مكملات الألياف الغذائية مثل تلك التي تحتوي على بذور القطن أو قشور السيليوم.
2- الأدوية الملينة مثل هيدروكسيد المغنسيوم أو بولي إيثيلين جلايكول.
3- الأدوية المضادة للإسهال مثل لوبراميد.
4- مسكنات الآلام مثل بريجابالين أو جابابنتين.
5- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية.
6- بالطبع يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.