علاج فقر الدم بالطعام، وكذلك علاج فقر الدم بالفواكه. وسنذكر أيضًا أسباب الإصابة بفقر الدم، وسنتحدث أيضًا عن علاج فقر الدم بالعسل، وكل هذا من خلال هذا المقال. تابعنا.
علاج فقر الدم بالطعام
1- الأطعمة الغنية بالحديد
تشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
2- الأطعمة الغنية بفيتامين ج
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي على زيادة امتصاص الجسم للحديد. تشمل هذه الأطعمة الحمضيات وعصائرها والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة.
3- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
من بين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أو ما يعرف بحمض الفوليك ؛ الخضار الورقية الخضراء الداكنة. مثل السبانخ والبروكلي بالإضافة إلى الهليون والفول والبازلاء والعدس والموز والبرتقال وعصيرها.
4- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
من بين الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم والدواجن ومخلفاتها مثل الكبد والأسماك والمحار والبيض والحبوب وبعض حبوب الإفطار المدعمة وبعض الخميرة.
علاج الفاكهة لفقر الدم
غالبا ما يكون من الممكن اللجوء إلى الأطعمة الغنية بالحديد بما في ذلك الفواكه لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في حالاته البسيطة، ولكن يمكن للطبيب اللجوء إلى الأدوية وحتى الإبر في بعض الحالات الأخرى التي يكون النقص فيها شديدًا.
للحصول على الاحتياجات اليومية من الحديد بشكل أفضل، يفضل تنويع مصادره وتجنب اللجوء إلى علاج فقر الدم بالفواكه فقط، والذي يمكن أن يكون له الفوائد التالية
1. بعض أنواع الفاكهة مصدر غني بالحديد
بالرغم من ندرة الحديد في الفاكهة إلا أن هذا لا يعني خلوها منه، حيث أن بعض أنواع الفاكهة مصدر جيد للحديد، بما في ذلك التين والتمر والزبيب والتوت، وهي غنية أيضًا بفيتامين سي والزيتون.، وهي أيضًا فواكه، وعصير البرقوق والخوخ المجفف، والتي تسمى برقوق.
2. بعض الفواكه تساعد الجسم على إنتاج الهيموجلوبين
تساعد بعض الفواكه الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو أحد أجزاء الدم، مما يساعد في علاج وتخفيف أعراض فقر الدم، بما في ذلك التفاح والموز مصدر غني بحمض الفوليك المرتبط أيضًا بفقر الدم.
3. الفواكه تساعد على تحسين امتصاص الحديد
يساعد فيتامين سي الموجود في العديد من الفواكه على تحسين امتصاص الجسم للحديد، لذلك يمكن علاج فقر الدم بالفواكه عن طريق تناول مصادر غنية بالحديد مع تلك الغنية بفيتامين سي مثل الخوخ والرمان والبرتقال.
أسباب فقر الدم
1- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أحد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، حيث يصيب ما يقرب من 2٪ إلى 3٪ من سكان الولايات المتحدة البالغين.
وسبب هذا النوع من فقر الدم هو أن النخاع العظمي يحتاج إلى الحديد من أجل إنتاج الهيموجلوبين، وفي حالة عدم وجود كميات جيدة منه فقد يتسبب ذلك في انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.
2- فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامين
يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات، مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 لإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.
النظام الغذائي غير المكتمل قد يقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم قدرة أجسامهم على امتصاص فيتامين ب 12 بشكل فعال.
3- الإصابة بمرض مزمن
يحدث فقر الدم نتيجة العديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان، ومتلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)، والنقرس، ومرض كرون، وبعض الأمراض الالتهابية المزمنة، والفشل الكلوي.
4- فقر الدم اللاتنسجي
فقر الدم اللاتنسجي هو نوع نادر من فقر الدم، لكنه يهدد الحياة، ويحدث عادة نتيجة لانخفاض قدرة نخاع العظام على إنتاج جميع أنواع خلايا الدم.
لا يزال سبب فقر الدم اللاتنسجي غير معروف في معظم الحالات، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بأمراض تؤثر على عمل الجهاز المناعي.
5- فقر الدم الناجم عن مرض في نخاع العظام
هناك العديد من الأمراض، مثل اللوكيميا، وخلل التنسج النقوي، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور فقر الدم وتؤثر على نخاع العظام، حيث يمكن أن تسبب نقصًا أو توقفًا تامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
6- فقر الدم الناجم عن انحلال الدم
يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من قدرة نخاع العظام على إنتاج خلايا دم جديدة.
7- الإصابة ببعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي قد تسبب أضرارًا كبيرة لخلايا الدم الحمراء، مثل اضطرابات الجهاز المناعي التي تسبب إنتاج الأجسام المضادة (الأجسام المضادة) لخلايا الدم الحمراء وتسبب تدميرها المبكر.
8- فقر الدم المنجلي
فقر الدم المنجلي مرض وراثي ويصيب في معظم الحالات الأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي، ويحدث عادة نتيجة عدم توازن الهيموجلوبين الذي يتسبب في تكوين خلايا الدم الحمراء على شكل منجل، وبالتالي تموت هذه الخلايا قبل الأوان.
علاج فقر الدم بالعسل
يمكن علاج فقر الدم بالعسل، حيث أن العسل علاج فعال لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لاحتوائه على الحديد والنحاس والمنغنيز. عندما يتم الجمع بين هذه العناصر، فإنها تساعد في تكوين الهيموجلوبين، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، ويعالجها إن وجدت.
يتميز فقر الدم بنقص جودة وكمية الهيموجلوبين، وهو جزيء موجود في خلايا الدم الحمراء، وأحد المكونات الرئيسية للدم اللازمة لنقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة أخرى في جسم الإنسان.