علاج صداع الجيوب الأنفية بالمنزل. وسنجيب أيضًا عما إذا كانت الجيوب الأنفية تسبب صداعًا مستمرًا، وما هي أهم أعراض صداع الجيوب الأنفية، وما علاج صداع الجيوب الأنفية بالتدليك. كل هذه المواضيع ستجدها من خلال هذه المقالة.
محتويات الموضوع
علاج صداع الجيوب الأنفية في المنزل
1- ضع منشفة دافئة على منطقة الجيوب الأنفية
يوصى بغمس منشفة في ماء دافئ ثم وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لتحفيز تصريف المخاط وتخفيف الضغط، وتكرار ذلك عدة مرات في اليوم.
2- استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار على تخفيف آلام الجيوب الأنفية، وبالتالي علاج الصداع المصاحب لها.
3- اضغط برفق على نقاط ضغط الجيوب الأنفية
يفضل البدء بمنطقة جسر الأنف بين العينين، والاستمرار في الضغط المستمر لمدة دقيقة واحدة، حيث يساعد ذلك على تخفيف الانسداد الناتج عن تراكم المخاط.
4-تناولي الكثير من السوائل
هذا للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتخفيف آلام الجيوب الأنفية.
هل الجيوب الأنفية تسبب صداع مستمر
1- نعم، قد تسبب التهابات الجيوب الأنفية صداعًا مستمرًا، وصداع الجيوب الأنفية ناتج عن التهاب وضغط داخل تجاويف الجيوب في الجمجمة.
2- التهاب الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية بسبب الالتهابات أو الحساسية أو المهيجات الأخرى يؤدي إلى إفراز السوائل التي يمكن أن تسد التصريف من الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى زيادة ضغط الجيوب الأنفية داخلها، كما أن معظم التهابات الجيوب الأنفية ناتجة عن عدوى فيروسية، وكان هذا إجابة السؤال هل الجيوب الأنفية تسبب صداعًا مستمرًا.
أعراض صداع الجيوب الأنفية
وهذه قائمة بأهم الأعراض التي قد تظهر على المريض
1- انتفاخ في منطقة الوجه.
2-حمى.
3- سيلان الأنف.
4- الشعور بامتلاء الأذن.
5- ألم حاد ومستمر في الوجنتين وعظام الأنف والجبهة، وهو الألم الذي يشتد مع أي حركة مفاجئة للرأس خاصة عند الانحناء للأمام.
6- شعور بالضغط في منطقة الجبهة.
7- إفرازات مخاطية خضراء أو صفراء.
8- صداع شديد يبدأ في ساعات الصباح ويقل مع مرور ساعات النهار.
9- صداع يظهر بعد 7-10 أيام من ظهور البرد.
10- ألم تزداد حدة في الطقس البارد
11- التعب والإرهاق العام.
12-ألم في الأسنان الأمامية للفك العلوي.
13- ضعف في حاسة الشم.
علاج صداع الجيوب الانفية بالتدليك
علاج صداع الجيوب الانفية بالتدليك
التدليك الأساسي للجيوب الأنفية حيث يتم التدليك الأساسي للجيوب باتباع الخطوات التالية
1-قم بتدليك يدك وأصابعك لتدفئتها. تعتبر اليدين والأصابع الدافئة أكثر راحة في التدليك من اليدين الباردة.
2- ضعي القليل من الزيت على راحة يدك. حيث أن رائحة الزيت تحفز الاسترخاء، كما أن الزيت يساعد على تقليل الاحتكاك بين يدك ووجهك. من أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها في التدليك زيت الخروع، وزيت الأطفال، وزيت اللوز، واحرصي على عدم دخول الزيت إلى العين أثناء التدليك.
3- استخدم الإبهام للضغط بقوة متوسطة على نتوء تجويف العين لمدة دقيقة وهي المنطقة الموجودة على جانبي الأنف. ينصح باستخدام الإبهام لأنه الأقوى، وهذا يعمل على تقليل صداع واحتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من إجهاد العين.
4- ثم اضغط على باقي المنطقة بأصابعك، وحركها بشكل دائري لمدة دقيقتين، مع العلم أنك تغمض عينيك عند تدليك تلك المنطقة.
5- حرك الإبهام أو الإصبع الأوسط والسبابة ليكونا على الخدين مع الضغط عليهما بقوة بحركة دائرية لمدة دقيقتين. سيساعد هذا في تقليل آلام الجيوب الأنفية واحتقان الأنف وشلل الوجه.
6 – إذا كنت تعاني من ضغط الجيوب الأنفية. سيزيد التدليك من هذا الضغط، وهذا شعور طبيعي، لكن إذا شعرت بألم شديد، فعليك التوقف فورًا واستشارة الطبيب.