علاج تشنج عضلات الساق الخلفية، وسوف نتحدث عن أسباب تشنج عضلات الساق الخلفية، وأدوية علاج تشنج العضلات، ما هو تشنج عضلات الساق، ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
علاج تشنج عضلات الساق الخلفية
1- قد يساعد تدليك الساقين بفرك العضلات المصابة على الاسترخاء.
2- المشي على الكعبين المشي على الكعب ينشط العضلات المقابلة للربلة مما يسمح لها بالاسترخاء.
3- استخدام الحرارة، يمكن للحرارة تهدئة العضلات المشدودة، وذلك بوضع منشفة ساخنة، أو زجاجة ماء ساخن، أو وسادة تدفئة على المنطقة المصابة، وتركها لمدة 15 دقيقة.
4- التمدد إذا كان الانقباض في ربلة الساق، فيمكن تقويم الساق مع ثني القدم.
5- تناول الماء المخلل تشير بعض الأدلة إلى أن شرب كمية صغيرة من عصير المخلل قد يساعد في تخفيف تقلصات العضلات
أسباب شد عضلات اوتار الركبة
1- قلة تدفق الدم. يمكن أن يؤدي تضييق الشرايين التي تنقل الدم إلى ساقيك (تصلب الشرايين المحيطية) إلى الشعور بألم مغص في ساقيك وقدميك أثناء التمرين. عادة ما تختفي هذه التشنجات بعد فترة وجيزة من التوقف عن ممارسة الرياضة.
2- الضغط العصبي. قد يتسبب ضغط الأعصاب في العمود الفقري (تضيق أسفل الظهر) أيضًا في الشعور بألم مغص في ساقيك. عادة ما يزداد الألم سوءًا كلما طالت مدة المشي. قد يؤدي المشي في وضع منحني قليلاً – مثل الوضع الذي قد تستخدمه عند دفع عربة التسوق أمامك – إلى تحسين الأعراض أو تأخيرها.
3- نقص المعادن. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم في نظامك الغذائي تقلصات في الساق. قد تؤدي مدرات البول – الأدوية التي توصف غالبًا لارتفاع ضغط الدم – إلى استنفاد هذه المعادن.
أدوية تشنج العضلات
1- مضادات التشنج هي مرخيات للعضلات الهيكلية تعمل بشكل مركزي، وعادة ما تستخدم بالإضافة إلى الراحة والعلاج الطبيعي لتخفيف تقلصات العضلات، ويعتقد أنها تعمل من خلال خلق تأثير مهدئ أو منع انتقال الإشارات العصبية التي تعبر عن الألم من الأعصاب إلى الدماغ. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام هذه الأدوية لمدة تزيد عن 2-3 أسابيع ؛ لم يتم دراسة سلامته على المدى الطويل، على الرغم من استخدامه بشكل شائع، وفي الواقع، لم يثبت أنه أكثر فعالية في تخفيف الألم من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) أو الباراسيتامول، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس، والدوخة، والصداع، والعصبية، والبول الأحمر الأرجواني أو البرتقالي، وانخفاض ضغط الدم عند الوقوف. ومن أمثلة هذه الأدوية Carisoprodol. كلورزوكسازون. سيكلوبنزابرين. ميتاكسالون. ميثوكاربامول (ميثوكاربامول).
2- مضادات اللدائن وتشمل هذه الأدوية باكلوفين، وهو دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية التي يسببها التصلب المتعدد، وطريقة عمله غير مفهومة بشكل كامل، لكن يُعتقد أنه يمنع النبضات العصبية من الحبل الشوكي التي تسبب تقلص العضلات. يمكن أن يسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية، مثل النعاس والدوخة والضعف والتعب. Dantrolene، دواء يستخدم لعلاج التشنجات العضلية الناتجة عن إصابة الحبل الشوكي أو السكتة الدماغية أو الشلل الدماغي أو التصلب المتعدد، يؤثر بشكل مباشر على عضلات الهيكل العظمي لتخفيف التشنج، ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية النعاس والدوخة والدوار والتعب. الديازيبام دواء يستخدم لتخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الالتهابات أو الصدمات. يعمل هذا الدواء عن طريق تحفيز نشاط ناقل عصبي لتقليل حدوث التقلصات. كما أن لها تأثيرات مهدئة. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية النعاس والتعب وضعف العضلات.
ما هو تشنج العضلات
تشنج العضلات هو تقلصات لا إرادية أو تشنجات تحدث فجأة في عضلة واحدة أو أكثر، عادة بعد التمرين، أو أثناء الليل، وتستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق. عندما يتم استخدام العضلات الإرادية، مثل الأطراف، فإنها تتقلص بالتناوب وتسترخي أو تسترخي. قد يشمل التشنج جزءًا من العضلات أو العضلات بأكملها أو عدة عضلات تعمل معًا.