علاج الروماتيزم بشكل دائم بالأعشاب وعلاج الروماتيزم بزيت الزيتون وعلاج الروماتيزم العضلي والأطعمة التي يفضل تناولها لمريض الروماتيزم وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
العلاج بالاعشاب للروماتيزم
الصبار اشتهر الصبار بخصائصه العلاجية والتجميلية العديدة منذ القدم فمثلاً يستخدم في علاج الجروح والحروق ويمكن أن يكون له تأثير على المفاصل عند وضعه موضعياً وجل الصبار. يمكن استخدامه من الصيدلية أو هلام طبيعي.
اللبان هو لبان مستخرج من أشجار البوزويليا الهندية، ويتميز بقدرته المضادة للالتهابات، ويمكنه تثبيط تأثير الليكوترينات التي تدمر المفاصل في حالة اضطرابات المناعة الذاتية، مثل الروماتيزم.
مخلب القط يقوي نبات مخلب القط جهاز المناعة، ويحارب الالتهابات، ويقلل من التورم الناجم عن التهاب المفاصل، ولكنه قد يحفز جهاز المناعة أكثر من اللازم، ويزيد من شدة الالتهاب.
الكافور يمكن استخدام زيته أو وضعه موضعياً لعلاج آلام التهاب المفاصل. لأن أوراقها مفيدة في تقليل التورم، إلا أنها قد تسبب الحساسية. لذلك، يجب استخدام كمية صغيرة منه على اليد بيوم أو يومين قبل استخدامه على المفاصل.
الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من أشهر الأدوية المضادة للالتهابات، وهو فعال في علاج الروماتيزم لأنه يزيد من تدفق الدم، وهذا يسرع من التئام المنطقة المصابة.
الشاي الأخضر الشاي الأخضر يستخدم لتقليل الالتهابات، ويفيد في تخفيف أعراض الروماتيزم.
داليا إله الرعد تثبط هذه العشبة النشاط المفرط لجهاز المناعة. لذلك فهو علاج مناسب للروماتيزم ويفضل استخدامه موضعيًا على المفاصل.
الكركم يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكنه مكافحة آلام المفاصل، بسبب مركب الكركمين الموجود فيه.
لحاء الصفصاف يخفف لحاء الصفصاف آلام العديد من المفاصل مثل الركبة والورك والرقبة والظهر، ولكنه قد يسبب طفحًا جلديًا أو نوعًا جديدًا من الالتهاب أو تدفق الدم.
علاج الروماتيزم بزيت الزيتون
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم وتساعد على تسهيل حركة المعدة وتنشيط المثانة وهضم الطعام جيدًا.
غني بالأحماض الدهنية، ويحسن الدورة الدموية، ويزيل الكوليسترول الضار ومضاد للالتهابات.
يساعد الكبد على طرد السموم.
توفر لك ملعقة صغيرة كل يوم من هذا الخليط الحماية من آلام المفاصل أو الروماتيزم، وذلك لما لها من خصائص مضادة للالتهابات.
تقوية البشرة والأظافر والشعر وتحسين حالتها عن طريق وضع الخليط عليها.
علاج الروماتيزم العضلي
الستيرويدات القشرية. عادة ما يتم علاج ألم العضلات الروماتيزمي بجرعة منخفضة من الكورتيكوستيرويد الفموي، مثل بريدنيزون (رايوس). من المحتمل أن تبدأ في الشعور بالراحة من الألم والتيبس خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام.
بعد أول أسبوعين إلى أربعة أسابيع من العلاج، قد يبدأ طبيبك في تقليل جرعتك تدريجيًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم. بسبب الآثار الجانبية المحتملة، فإن الهدف هو تناول أقل جرعة ممكنة دون تكرار الأعراض.
يحتاج معظم المصابين بآلام العضلات الروماتيزمية إلى مواصلة العلاج بالكورتيكوستيرويدات لمدة عام أو أكثر. ستحتاج إلى زيارات متابعة متكررة مع طبيبك لمراقبة تأثير العلاج وما إذا كان لديك آثار جانبية.
يمكن أن يؤدي استخدام الكورتيكوستيرويدات على المدى الطويل إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك زيادة الوزن وفقدان كثافة العظام وارتفاع ضغط الدم والسكري وإعتام عدسة العين. سيقوم طبيبك بفحصك بدقة بحثًا عن أي مشاكل. قد يقوم طبيبك بتعديل جرعتك ويصف علاجات للتحكم في ردود الفعل على العلاج بالكورتيكوستيرويد.
الكالسيوم وفيتامين د. من المرجح أن يصف طبيبك جرعات يومية من مكملات الكالسيوم وفيتامين د للمساعدة في منع فقدان العظام من العلاج بالكورتيكوستيرويد. توصي الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بـ 1000 إلى 1200 ملليغرام من مكملات الكالسيوم و 600 إلى 800 وحدة دولية من مكملات فيتامين د لأي شخص يتناول الكورتيكوستيرويدات لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
– ميثوتريكسات. تشير الدلائل الإرشادية المشتركة من الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم والرابطة الأوروبية ضد أمراض الروماتيزم إلى استخدام الميثوتريكسات (Trexall) مع الكورتيكوستيرويدات في بعض المرضى. وهو من الأدوية المثبطة للمناعة ويتم تناوله عن طريق الفم. قد يكون مفيدًا في وقت مبكر من العلاج أو في وقت لاحق، إذا كنت تعاني من الانتكاس أو إذا كنت لا تستجيب للكورتيكوستيرويدات.
أغذية يجب تناولها لمرضى الروماتيزم
تشمل الأطعمة التي ينصح مرضى الروماتيزم بتناولها ما يلي
الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والسردين والرنجة وغيرها من أسماك المياه الباردة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي قد تساعد في السيطرة على الالتهاب.
الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على استقرار الجزيئات التي تسمى الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى الالتهاب وتلف الخلايا. كما أنها مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والقمح الكامل والأرز البني والكينوا والحبوب الكاملة الأخرى، تقلل من مستويات البروتين التفاعلي C، الذي يرتفع عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
تعتبر البقوليات مصدرًا غنيًا للبروتينات، وهي مهمة لنمو العضلات، والأشخاص المصابون بالروماتيزم معرضون لفقدان العضلات، لذا فإن البقوليات مفيدة لهم، كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المواد المفيدة للجسم.
يفضل استخدام زيت الزيتون بدلاً من أنواع الدهون الأخرى، حيث يحتوي هذا الزيت على مركب يسمى الأوليوكانثال الذي يقلل الالتهاب ويعمل مثل الإيبوبروفين في تسكين الآلام.