علاج الروماتيزم بالعسل نتحدث عنه من خلال هذا المقال حيث نذكر لكم فقرات خاصة أخرى متنوعة مثل علاج الروماتيزم بشكل طبيعي بالأعشاب للخير، وعلاج الروماتيزم بالطعام، وأخيراً أهم النصائح الصحية لمرضى الروماتيزم. اتبع الأسطر التالية.
علاج الروماتيزم بالعسل
تم استخدام العسل منذ القدم في علاج العديد من الأمراض، وفي الحقيقة بالرغم من خصائص العسل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، لا يمكن التأكد من إمكانية علاج الروماتيزم بالعسل، ولكن بعض الدراسات بينت إمكانية تناول العسل للتخفيف من بعض أعراض المرض، ونوضح لك ذلك على النحو التالي
وجد في دراسة أن العسل يمكن أن يقي من بعض الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة الالتهابات في الجسم، مثل الروماتيزم، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كل من مركبات الفلافونويد والفينولات التي تعمل كمضادات للالتهابات في الجسم. . .
تشير دراسة أخرى إلى أن تناول العسل في مرضى هشاشة العظام، وهو أحد أكثر أنواع الروماتيزم شيوعًا، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للمرض، ويساعد في إبطاء تقدم المرض، مما يؤدي إلى تقليل الإعاقات الحركية والتوتر في الجسم. المرضى.
يشيع استخدام العسل والقرفة في ممارسات الأيورفيدا لخصائصهما المضادة للالتهابات ومحتواهما العالي من مضادات الأكسدة، مما دفع الممارسين لاستخدامهما للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
العلاج الطبيعي للروماتيزم بالأعشاب
عشبة الكركم
نضع ملعقة صغيرة من الكركم ويجب طحنها وإضافتها إلى كوب من الحليب أو الماء الدافئ وتؤخذ مرة واحدة في اليوم، وتتكرر هذه الطريقة كل يوم.
بذور البرسيم
يجب أن تؤكل أوراق البرسيم مع السلطة أو يمكنك تناولها بعد طحنها وإضافة ملعقة كبيرة إلى الوجبة يومياً.
– عشب اللبان
يتم عمل حمام دافئ وتضاف إليه خمس قطرات من زيت اللبان ويضاف إليه القليل من زيت الكافور، ثم الجلوس في الحمام الدافئ لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة. تساعد هذه الطريقة في تقليل الإحساس بالألم ويمكنك التحرك بشكل أفضل.
عشبة الزنجبيل
يعمل على علاج أمراض العظام بسبب العناصر الموجودة في الزنجبيل. تحضر ملعقة صغيرة من الزنجبيل ويفضل سحقها وتوضع في كوب ماء وتترك لمدة خمس دقائق على النار ثم ترفع عن النار وتغطى لمدة عشر دقائق. اشرب كوبين من هذا كل يوم. يمكن تحلية المشروب بملعقة عسل.
أوراق الكرنب أو الملفوف
نأخذ بعض أوراق الملفوف ونغليها بالبخار حتى تصبح طرية، ثم دهن المفصل الذي يكون الألم فيه بزيت الزيتون وضعي عليه الكرنب الدافئ ثم غطيه لمدة ساعة بقطعة قماش حتى يتمكن من ذلك. تحتفظ بالحرارة وتتكرر هذه العملية كل يوم.
علاج الروماتيزم بالطعام
هناك العديد من الأطعمة الموصى بها والتي قد تلعب دورًا في تخفيف الأعراض، وهي كالتالي
– التوت
من المعروف أن معظم أنواع الفاكهة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ولكن التوت له قوة مضاعفة في محاربة الالتهابات، لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين.
– ثوم وبصل
تحتوي هذه الخضار ذات الرائحة النفاذة على مواد كيميائية مضادة للالتهابات، لذلك قد تخفف آلام المفاصل لدى مرضى الروماتويد.
زيت الزيتون وزيت الكانولا
تحتوي هذه الزيوت على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية بطريقة متوازنة، والأوليوكانثال الموجود في زيت الزيتون يساعد في مكافحة الالتهابات، كما أنه مفيد لصحة القلب.
الزنجبيل والكركم
يشيع استخدام الزنجبيل والكركم في المطبخين الصيني والهندي، وقد وجد أن هذه النباتات تحتوي على مواد كيميائية مضادة للالتهابات.
-ألاحماض الدهنية أوميغا -3
توجد في سمك السلمون والتونة والماكريل، وهي غنية أيضًا بفيتامين (د)، وكلاهما من أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين (د) يساهمان في مكافحة الالتهاب وتخفيف الأعراض.
– خضروات داكنة
تساعد الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ والبروكلي وغيرهما في مكافحة الالتهاب، كما يساهم فيتامين سي فيها في إنتاج الكولاجين الذي يساهم في تكوين الغضاريف.
المكسرات
تحتوي المكسرات على الألياف والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولها تأثير إيجابي على صحة القلب ومكافحة الالتهابات مثل الجوز واللوز والفول السوداني.
الغذاء الممنوع لمرضى الروماتيزم
يمكن لبعض الأطعمة أن تساهم في زيادة الالتهاب بدلاً من الحد منه، وبالتالي يجب تجنبها من قبل الأشخاص المصابين بالروماتيزم أو أي مرض مناعي ذاتي آخر، وفي النقاط التالية يحظر تناولها على مرضى الروماتيزم
الكربوهيدرات المصنعة وتشمل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض.
الدهون المشبعة والمتحولة هي الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.
السكريات المصنعة، وخاصة الحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكر الأبيض أو سكر المائدة. ما هي الأطعمة التي تحتوي على سكر مخفي.
أهم النصائح الصحية لمرضى الروماتيزم
التعرض للشمس. لأنها غنية بفيتامين د الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
استخدام طريقة البخار في طهي الطعام للحفاظ على قيمته الغذائية.
مارس التمارين الخفيفة مثل المشي. لأنه يساعد في تقليل آلام المفاصل والروماتيزم.
لا تأكل الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. وذلك لأنه يؤثر سلبًا على صحة المفاصل ويزيد من آلامها.
تأكد من تدفئة جيدة في الطقس البارد. تجنب ارتداء الملابس الصوفية واستبدالها بالقطن.