علاج الدوالي بالماء الساخن، علاج الدوالي بالرياضة، علاج الدوالي بالحجامة، وأسباب الدوالي، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
علاج الدوالي بالماء الساخن
تعتبر الدوالي من أكثر الأشياء ضررًا ويتم القضاء عليها باستخدام الماء الساخن، وهي من الطرق السهلة والسريعة التي تعمل على التخلص منها والقضاء عليها.
في الصباح يتم غسل الساقين بالماء الساخن ثم ارتداء الجوارب الضيقة وهي مصنوعة من القطن لضبط درجة الحرارة والحفاظ عليها والتخلص نهائياً من الدوالي، وتتكرر هذه العملية كل ليلة لمدة شهر وستكون التخلص منها بشكل دائم.
علاج الدوالي بالرياضة
1- المشي
المشي مفيد جدًا وآمن عادةً لجميع الفئات العمرية وجميع مستويات اللياقة البدنية. يساعد المشي المنتظم في إنقاص الوزن والحفاظ على ضغط دم صحي وتقوية العظام والعضلات.
2- ركوب الدراجة
يعزز ركوب الدراجات الدورة الدموية، مع حماية المفاصل. يقوي عضلات الركبة عند القيام بالنشاط المذكور أعلاه بشكل منتظم، ويعزز تدفق الدم الصحي. لاحظ أن المزايا المذكورة هي نفسها، سواء ركوب دراجة تقليدية أو ثابتة.
3- شد عضلات القدمين
يساعد شد عضلات القدمين أيضًا على تحسين قوة العضلات والدورة الدموية. في هذا السياق، فإن التمرين التالي مفيد يتم وضع القدمين على الكرة السويسرية لبضع ثوان، مع خفض الكعبين، ورفع القدمين أثناء رفع الكرة. يمكن أن تتمدد أثناء الوقوف أو الجلوس. إذا كنت واقفًا، فتأكد من التمسك بجسم ثابت لتحقيق التوازن.
4- رفع الرجلين
يمكن أن يساعد رفع الساقين في تقليل تورم الساق أو الألم الناجم عن تراكم تدفق الدم. في هذا الإطار، يمكنك الاستلقاء على ظهرك على الأرض أو على السرير. بعد ذلك، ارفع الساقين بشكل مستقيم في الهواء. إذا لزم الأمر، يتم تركهم على الحائط. ابق في هذا الوضع لبضع دقائق، مع إنزال ساقيك على الأرض. كرر التمرين.
5- السباحة
نشاط هوائي آخر هو السباحة، وخاصة ركل الساق، مما يسمح للدم بالانتقال من أعلى الساقين إلى القلب. هذا التمرين يدفع تدفق الدم من الأطراف السفلية إلى القلب.
علاج الدوالي بالحجامة
وظيفة الحجامة بشكل عام هي سحب الدم من الأوعية الدموية، مما يمنع الدم من الركود، وبالتالي يمنع الجلطات أو إجهاد العضلات.
تساعد الحجامة على تقوية صمامات الأوردة بسبب قدرة الحجامة على إيصال الدم إلى جدران الأوعية الضعيفة.
تخليص الجسم من تجمعات الدم المتراكمة تحت الجلد، وهو سبب ظهور اللون الداكن في الساقين.
– (NO) أكسيد النيتريك يزيد من وصول العناصر الغذائية إلى الأوردة، وبالتالي يقلل من تعرضها للأورام، ويقوي جدرانها الخارجية.
– يجب الاهتمام بعمل الحجامة على الدوالي بشكل مباشر في حالة تضخمها بشدة حيث يتسبب ذلك في تضخمها ويزيد من حدوث النزيف نتيجة زيادة الضغط على جدران الأوردة.
أسباب توسع الأوردة
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالدوالي، وسنناقش معًا من خلال الأسطر التالية أشهر تلك الأسباب، وهي كالتالي
تحتوي الأوردة على صمامات تساعد على تدفق الدم باتجاه القلب، مما قد يؤدي إلى تلف أو ضعف هذه الصمامات عن طريق إعاقة التدفق الطبيعي للدم باتجاه القلب وارتجاعه، مما يؤدي إلى تجمع الدم في الأوردة، وبالتالي تظهر الأوردة على شكل أوردة منتفخة ومنتفخة. من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بالدوالي في الساقين، أكثر من مناطق الجسم الأخرى، الضغط في أوردة الساق لإعادة ضخ الدم نحو القلب.
السمنة المفرطة وزيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لتوسع الأوردة، لأن الوزن الزائد قد يؤثر على القدمين ويزيد الوزن على أوردة الركبة والساق، مما يؤدي إلى ظهور الأوردة باللون الأزرق الداكن أو البنفسجي، وهو كما يحتمل أن تتعرض هذه الأوردة للانفجار، لذلك يجب الحرص على التخلص من الوزن الزائد والدهون الزائدة في الجسم.
تزداد احتمالية إصابة النساء بالدوالي أكثر من الرجال، ويرجع ذلك لوجود بعض التغيرات الهرمونية في جسم المرأة في هذه المرحلة، كما أن وزن منطقة البطن أو نتيجة الحمل والولادة يضغط على الساقين. مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.
وجود عوامل وراثية أو وراثية ووجود تاريخ طبي عائلي للإصابة بالدوالي.
تناول بعض أدوية العلاج الهرموني لما لها من آثار جانبية على الجسم.
التعرض لتجلط الأوردة العميقة.
– اضطرابات أو قصور في عمل الصمام الذي يقع بين الوريد الصافن الذي يعد من أكبر الأوردة السطحية، والوريد الفخذي العميق مما يؤدي إلى ارتجاع الدم، والإصابة تمتد إلى الأوردة السطحية، واحتقانها، وبالتالي ظهور الدوالي.
كثرة الوقوف أو المشي لفترات طويلة مما يؤثر على الساقين وبالتالي على الأوردة.
يشيخ.
قلة النشاط البدني وعدم الاهتمام بممارسة الأنشطة والتمارين بشكل صحيح.