علاج التهاب الغدة الدرقية بالأعشاب، وكذلك علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن، وسنذكر أيضًا نصائح للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الغدة الدرقية، وكذلك سنشرح علاج قصور الغدة الدرقية بالطعام، وكل هذا من خلال هذا المقال. تابعنا.
العلاج بالاعشاب لالتهاب الغدة الدرقية
1- عرق السوس
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج الغدة الدرقية والتي تحافظ على التوازن بين الغدد المختلفة وتؤدي إلى تحسين الطاقة والوزن لدى مرضى الغدة الدرقية الذين يعانون في الغالب من الشعور بالتعب أو زيادة الوزن وفقدان الوزن.
هناك أيضًا العديد من الفوائد لعرق السوس للجسم لأنه يثبط نمو خلايا سرطان الغدة الدرقية، مما يجعل عرق السوس علاجًا فعالًا لسرطان الغدة الدرقية واضطرابات الغدد الصماء الأخرى ذات الصلة.
2- بذور الكتان
تساهم بذور الكتان في علاج الغدة الدرقية، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وأهمها أوميجا 3 الذي يفيد في علاج الغدة الدرقية.
في دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة ميريلاند، وجد أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل بذور الكتان، يساعد على زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
3- الجوز الأسود
يعتبر الجوز الأسود من أغنى مصادر اليود، والذي ينافس المأكولات البحرية لاحتوائه على نسبة كبيرة من اليود، وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في علاج وظائف الغدة الدرقية وتحسينها.
كما أن نقص اليود في الجسم يمكن أن يؤدي إلى عدد من الحالات مثل التعب المزمن والاكتئاب.
4- أوراق السبانخ
من المعروف أن السبانخ له فوائد عديدة للجسم، حيث يحتوي على العديد من الأحماض والمعادن التي تعمل على تحسين وظائف أعضاء الجسم المختلفة، كما أن له دور فعال في علاج الغدة الدرقية. يمكنك تقطيع السبانخ وإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ووضع الخليط على الرقبة وتركه لمدة ربع ساعة. ثم اغسله بالماء الدافئ.
5- أوراق الهندباء
تعتبر أوراق الهندباء من الأعشاب القوية لعلاج الغدة الدرقية. يوضع هذا الخليط على الرقبة بعد ذلك لمدة ربع ساعة، ويوصى بتكرار هذه الوصفة يومياً حتى الشفاء.
6- ليمون
الليمون هو أحد الأطعمة التي تساعد في علاج الغدة الدرقية. يعمل الليمون على تقوية وتنشيط جهاز المناعة لدى الأشخاص المصابين بأمراض المناعة. كما أنه يستخدم لزيادة هرمون الغدة الدرقية، ويعمل على تنظيمه. يمكن تناول الليمون ثلاث مرات في اليوم، أو استخدامه كمشروب دافئ. .
7- عصير الجرجير
يتم تناول هذا العصير بمعدل من ملعقة إلى ثلاث ملاعق كبيرة يوميًا، أي يجب تناول ملعقة واحدة بعد كل وجبة مخصصة لهذا اليوم. يمكن شرب هذا العصير باللبن أو الماء، ويجب عدم تقطيع الجرجير قبل عصره، بل عصره مباشرة. يمكن تخصيص حزمة كاملة من الجرجير وتناولها مع وجباتك الرئيسية.
8- ثوم
يعمل الثوم على تقليل تورم الرقبة الناجم عن تضخم الغدة الدرقية، وينصح بتناوله ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن مضغ ثلاث فصوص في الصباح، أو إضافتها إلى أطباق مختلفة، كما يمكن إضافتها إلى عصير الليمون والبقدونس.
9- الطحالب البحرية “فوكس”
الطحالب “Fuchus” هي أعشاب بحرية صالحة للأكل يمكن إضافتها لأنواع مختلفة من الأطعمة، ولاحتوائها على كميات كبيرة من اليود، فهي تساعد في علاج الغدة الدرقية وتقليل حجم أورام الغدة الدرقية.
10- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر المهمة التي تساعد على تنشيط وظائف الغدة الدرقية وعملها، مثل الزنك والمنغنيز والبوتاسيوم. الزنجبيل مضاد للالتهابات حيث أنه يساعد في تخفيف التهاب الغدة الدرقية وعملها السليم والطبيعي مع إفراز الهرمونات المسؤولة عن التمثيل الغذائي.
علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن
تعتبر معالجة الغدة الدرقية بالماء الساخن أحد العلاجات الطبيعية الشائعة لضعف الغدة الدرقية. إلى جانب الماء، هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج الغدة الدرقية.
تعتمد معظم هذه العلاجات على مكونات طبيعية.
أما عن فعالية علاج الغدة الدرقية بالماء الساخن.
هناك العديد من الدراسات التي أكدت أن الماء من أهم العناصر الطبيعية التي تخلص الجسم من مشاكل الغدة الدرقية.
لكن هذه الدراسات لم تؤكد أو تحدد أهمية تسخين الماء.
كما أن فكرة علاج الغدة الدرقية بالماء لا تقتصر على الشرب فقط.
حيث يمكنك الاستفادة من هذه الخصائص العلاجية عن طريق الاستحمام بماء بارد.
سيؤدي القيام بذلك باستمرار إلى علاج أي اضطراب في الغدة الدرقية وتخفيفه.
لكن من المهم أن يقوم الشخص بهذا العلاج الروتيني بشكل تدريجي.
– من أجل تجنب أي آثار جانبية، ومع الوقت سوف نلاحظ أن مستويات الغدة الدرقية أصبحت منضبطة على عكس المعتاد.
وهو يعمل بكفاءة أكبر، ومع مرور الوقت ستتحسن النتائج بشكل أكبر.
يمكننا أيضًا ضبط برودة الماء الذي نستخدمه للاستحمام.
طوال الوقت إذا كانوا لا يستطيعون تحمل الماء البارد.
لكن من المهم التأكد من وصول الماء البارد في النهاية إلى جميع أجزاء جسم الإنسان.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من ضعف الغدة الدرقية
1- زد من تناولك للأعشاب البحرية
يوصي الأطباء بزيادة تناول العناصر الغذائية الرئيسية التي تنشط الغدة الدرقية، بما في ذلك اليود، ومن أهم الأطعمة الغنية باليود الأعشاب البحرية والبيض والزبادي.
2- لا تمارس الكثير
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يشعرون بالتعب والبرودة بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي، لذلك لا ينصح الأطباء بممارسة الرياضة أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
3- الاستحمام بالماء البارد
تقول الدراسات أن الاستحمام بماء بارد هو طريقة أخرى لتعزيز الغدة الدرقية بشكل طبيعي، ويوصي الأطباء بفعل ذلك تدريجيًا.
4- الابتعاد عن السموم البيئية
تضعف السموم جهاز المناعة في بعض أجزاء الجسم، بما في ذلك الغدة الدرقية، وخاصة السموم الموجودة في أدوات التجميل ومستحضرات التجميل، والموجات الكهرومغناطيسية من الأجهزة التكنولوجية والتبغ.
5- تناول بعض الأطعمة الحارة
إن إضافة التوابل الحارة، وخاصة الزنجبيل والفلفل، إلى الطعام مفيد للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية لأنها تساعد على تحفيز الغدة، وفقدان الوزن، والشعور بالدفء بسهولة.
علاج قصور الغدة الدرقية بالطعام
1- مكسرات
المسكرات هي مصدر غذائي غني بالسيلينيوم الذي يساعد على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية ومنحها شكلها النشط. تحتوي نواة واحدة من المكسرات على 96 ميكروجرام من السيلينيوم، وهو ما يقرب من ضعف الكمية اليومية الموصى بها البالغة 55 ميكروجرام.
الحد الأقصى من تناول السيلينيوم هو 400 ميكروغرام في اليوم، حيث أن الكثير من السيلينيوم في الجسم قد يسبب تساقط الشعر وفشل القلب.
2- بيض
يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم، مما يزيد من نشاط الغدة الدرقية، حيث تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 16٪ من اليود، و 20٪ من السيلينيوم الذي تحتاجه يوميًا، لذلك فهو من أبرز 8 أطعمة تحفز على تنشيط الغدة الدرقية. الغدة الدرقية.
3- ألبان
منتجات الألبان غنية باليود. لذلك لا داعي للقلق من أنك لن تكون قادرًا على الحصول على الأعشاب البحرية باهظة الثمن أو سلطات السمك. يعتبر الزبادي العادي أو قليل الدسم أو اليوناني مصدرًا جيدًا يمكن أن يشكل حوالي 50٪ من استهلاكك اليومي من اليود.
يمنحك كوب واحد من الحليب قليل الدسم حوالي ثلث احتياجاتك اليومية من اليود.
4- دجاج ولحم بقري
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى التي يحتاجها جسمك لتحفيز نشاط الغدة الدرقية، حيث يحتوي 85 جرامًا من لحم البقر على 7 ملليجرام من الزنك الذي يحتاجه جسمك، بينما يحتوي 85 جرامًا من لحم الدجاج على 2.4 ملليجرام منه.
5- سمك
نظرًا لوجود اليود في التربة ومياه البحر، فإن الأسماك هي مصدر جيد آخر لهذه المغذيات.
93.3 جرام من سمك القد المطبوخ يحتوي على حوالي 99 ميكروجرام من اليود، أو 66٪ من المدخول اليومي الموصى به.
6- خضروات
يزيد تناول الخضار النيئة أو المطبوخة أو المعصورة من نشاط الغدة الدرقية لدى البشر.
الخضروات الطازجة وخاصة الورقية، تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، والتي لها القدرة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم والتي تضر بوظائف الغدة الدرقية.
يمنع السبانخ واللفت من السمنة التي تسبب قصور الغدة الدرقية.
7- فراولة
تعتبر الفراولة والفراولة من أفضل الأطعمة التي تحفز نشاط الغدة الدرقية، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
8- الأعشاب البحرية
الأعشاب البحرية مثل عشب البحر، نوري، واكامي غنية بشكل طبيعي باليود وهو عنصر أساسي ضروري لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية. تناول الأعشاب البحرية مع السوشي أو تناول وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية المعبأة لتضمينها في السلطات.