عشبة الشمر وفوائدها ومضارها نقدمها لكم، فهي من أهم الأعشاب التي يعرفها الجميع، ولكن قد يجهل البعض مدى فائدتها العظيمة، وإلى جانب ذلك لها أضرار أيضا، و هذا ما سنتعرف عليه بإيجاز في الأسطر القليلة القادمة.
عشبة الشمر، فوائدها ومضارها
لعشبة الشمر فوائد ومضار عديدة، ولكن قبل معرفة تلك الفوائد والمضار، يجب أن نعرف ماهية عشبة الشمر. هو نبات شمر دائم الخضرة، ويتميز برائحة عطرة لطيفة وأزهار صفراء. تستخدم بذور الشمر المجففة كتوابل للطبخ، وقد تكون نكهتها مماثلة لنكهة بذور الشمر. الاسم العلمي لليانسون هو (Foeniculum vulgare) ووجود هذا النبات منتشر في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود، والشمر من النباتات العطرية التي تتبع جنس الشمر من عائلة Apiaceae، ويعتبر لهذا النبات استخدامات واسعة ومتعددة نظرا لما يقدمه من فوائد عديدة للإنسان.
الفوائد العامة للشمر
- 1-تحسين صحة الجهاز
- الجهاز الهضمي لأنه فعال في تخفيف مرض الجزر المعدي المريئي والإسهال والإمساك والتهاب القولون التقرحي.
- 2- علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي كالربو وأمراض أخرى، بالإضافة إلى علاج التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والسعال والاحتقان، كما يساهم في مكافحة رائحة الفم الكريهة وإنعاش النفس.
- 3-تحسين صحة الكبد للشمر دور فعال في حماية الكبد، حيث تحمي بذور الشمر من سرطان خلايا الكبد، وهذه البذور غنية أيضًا بأنزيمات الكبد التي تعمل على تحسين وظيفة إنزيمات الكبد وتزيل السموم من بعض المركبات الضارة التي تدخل. الجسم.
- 4-علاج تورم الأنسجة يعرف تورم الأنسجة بالوذمة، وتعمل عشبة الشمر على علاج هذه المشكلة بفضل المواد التي لها دور في طرد الماء الزائد من الجسم، وهذا يخلص الجسم من السموم ويحسن وظائف الكلى.
- 5- تقليل التعرض لمرض السكري نظرًا لقدرته على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، فقد ورد أن بذور الشمر مصدر جيد لفيتامين C المفيد لمرضى السكري من النوع 2.
- 6- محاربة الأرق غالبًا ما يعاني بعض الأشخاص من الأرق المستمر دون سبب واضح، لكن تناول الشمر يقلل من هذه المشكلة بسهولة، كل ما علينا فعله هو تناول كوب من الشمر المغلي الدافئ يوميًا قبل النوم.
فوائد الشمر للرجال
تختلف فوائد الشمر للرجال بالطبع عن فوائده للنساء، حيث أنه يعزز الصحة الجنسية للرجل بشكل عام، ويتضح لنا ذلك بتناول فنجان صغير يوميًا على معدة فارغة من الشمر. وبالتالي تظهر الأعصاب قدرتها على علاج الضعف الجنسي.
يراعى الاستخدام الأمثل للشمر لتقوية العلاقة عن طريق غلي 100 جرام من بذوره في لتر من الماء ثم تصفيتها وتبريدها وتغطيتها لمدة ساعة ثم تعبأ في زجاجة وتؤخذ كوب منها يوميا، ويمكن تحليته بملعقة ونصف من عسل النحل وشربه طازجا في الصباح وقبل الجماع بساعة. اعصره يوميًا، حتى لو أضيف إليه أي نوع من العصير.
فوائد الشمر للنساء
لا تقل أهمية الشمر بالنسبة للرجال عن أهميته بالنسبة للمرأة، ونجد أن من أهم مهامه ما يلي
1- يعتبر من أفضل العناصر المنشطة الطبيعية للرحم، حيث أنه يزيد من قوته، ويزيد من القدرات الجنسية لدى المرأة، ويقوي الرغبة الجنسية عند المرأة عن طريق زيادة إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي مما يزيد من فرصة الحمل.
2- يستخدم الشمر كعلاج شامل للاضطرابات التي تصيب الجهاز التناسلي للمرأة. كما أنها تستخدم لعلاج مشاكل الحمل والرضاعة.
3- يجب استخدام شاي الشمر تحت إشراف الطبيب. لا توجد دراسات تؤكد سلامة استخدامه أثناء الحمل، حيث يمكن أن يسبب الولادة المبكرة والإجهاض.
3- يؤثر شاي الشمر على الهرمونات في جسم المرأة الحامل مما يسهل الولادة في نهاية الحمل.
4- ينظم مواعيد الدورة الشهرية ويخفف الآلام والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
5- تستخدم بعض الأمهات شاي الشمر بعد الولادة لزيادة إنتاج الحليب في الغدد، ولكن الجرعات الكبيرة قد تقلل من إنتاج الحليب.
الآثار الجانبية للشمر
بالرغم من الفوائد السابقة لعشبة الشمر إلا أن لها أضرارًا ناتجة عن الإفراط في استخدامها، وهي كالتالي
1- يجب على المرأة الحامل عدم تناول الشمر لأنه قد يتسبب في تنشيط عضلة الرحم، كما أنه يعمل على الانقباضات المتكررة وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
2- نادراً ما يؤدي تناول الشمر إلى دوار وغثيان.
3- في حالات الحساسية من الشمر يظهر طفح جلدي وتظهر الكثير من البقع على الجلد.
4- الإفراط في تناول الشمر يسبب مشاكل في القلب يمكن أن تصل إلى حد قصور القلب وتسبب احتقان الأوعية الدموية.
5- زيادة ملحوظة في تدفق الدورة الشهرية.
6- اضطرابات النزيف قد يبطئ الشمر من تخثر الدم، مما يزيد من مخاطر اضطرابات النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.