عشبة إكليل الجبل وأهم فوائد إكليل الجبل، وكيفية تحضير إكليل الجبل، وفوائد إكليل الجبل للبشرة، هذه هي ما سنتعرف عليه أدناه.
عشب إكليل الجبل
إكليل الجبل عضو مهم في عائلة النعناع، وهو نبات معمر يعيش لأكثر من عامين. يتواجد كتوابل لأطباق الطهي اللذيذة وخاصة دجاج الروزماري ولحم الضأن، وهو مكون فعال في صناعة العطور ومنتجات العناية بالجسم ذات الرائحة الجميلة، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من المكونات الكيميائية الفعالة، حيث أنه مصدر غني بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب 6. لذلك، يتم تحضير هذه العشبة وتناولها كنبات كامل تم تجفيفه أو كمستخلص مسحوق جاف، لاستخدامه في تخفيف آلام العضلات الشديدة، وتحسين الذاكرة، وتقوية جهاز المناعة والدورة الدموية بشكل عام، إلا أن يجب على الشخص الذي يريد أن يأكل إكليل الجبل استشارة أخصائي الثقة لمعرفة الاستخدام الصحيح والآمن لهذه العشبة.
فوائد عشبة الروزماري
- مضاد للسرطان تحتوي هذه العشبة على العديد من مضادات الأكسدة وفيتامينات E و A و C والبوليفينول والكارنوسول وهو مركب قوي جدًا في مكافحة السرطان. تعمل كل هذه المكونات على تدمير الخلايا السرطانية والتأثير على عملية التمثيل الغذائي الخاصة بها ومحاربة الجذور الحرة. أثبتت العديد من الدراسات دور إكليل الجبل في علاج سرطان البروستاتا والثدي والقولون والدم والجلد.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي يساعد إكليل الجبل في مكافحة الحساسية وأمراض البرد والشتاء والتهابات الجهاز التنفسي والإنفلونزا والربو. يساعد استنشاق رائحته على تخفيف الاحتقان وتنظيف الرئتين والحلق وتخفيف الصداع المصاحب لأمراض الجهاز التنفسي.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي منذ العصور القديمة، تم استخدام إكليل الجبل لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والإمساك. كمضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا وخاصة البكتيريا المسببة لقرحة المعدة، فهو يساعد على محاربة القرحة وتقليل التسمم الغذائي والتهابات الجهاز الهضمي المختلفة، كما يساعد على تسهيل وتسهيل عملية الهضم.
- علاج الصداع النصفي وتسكين الآلام وجد أن استنشاق رائحة إكليل الجبل يساعد بالفعل في تخفيف آلام الصداع النصفي، ويمكن استغلاله بغليه لمدة عشر دقائق في الماء ثم استنشاق رائحته. أيضًا، وجد أن العلاج الموضعي باستخدام عشبة إكليل الجبل يخفف بالفعل من آلام العضلات والمفاصل والالتهابات المختلفة.
- مضاد للاكتئاب ويساعد على تحسين الحالة المزاجية وُجد أن رائحة إكليل الجبل تؤثر على مناطق معينة من الدماغ وتعمل على تحسين المزاج والاسترخاء.
- تحسين الذاكرة أثبتت عدة دراسات فوائد إكليل الجبل ودوره في محاربة مرض الزهايمر، وأن لهذه العشبة خصائص تساعد في تقوية الذاكرة. ما يعطيه هذه الخصائص هو أنه يحتوي على حمض يسمى (carnosic acid) والذي يعمل على حماية الخلايا العصبية وخاصة خلايا المخ.
- مكافحة الشيخوخة ثراء إكليل الجبل بمضادات الأكسدة مثل فيتامينات E و A و C يجعله يلعب دورًا رئيسيًا في مكافحة الشيخوخة والتجاعيد والجذور الحرة التي يسببها، ويحفز تجديد الخلايا، ويقلل من الانتفاخ، ويحسن لون البشرة.
- نمو الشعر وجدت بعض الأبحاث أن نبات إكليل الجبل قد يكون له دور في الحد من تساقط الشعر وتعزيز نموه، وذلك من خلال تضمينه في بعض المستحضرات الصيدلانية أو فرك فروة الرأس به مباشرة. وجد أن له دور في علاج مشكلة الثعلبة ومنع تساقط الشعر أو تعزيز نموه.
- مدر للبول وُجد أن إكليل الجبل قد يكون مدر للبول خفيفًا ويساعد في تحسين كفاءة الكلى ويساعد على طرد الغازات ويساعد في تقليل مشكلة احتباس الماء في الجسم.
طريقة تحضير إكليل الجبل
المكونات
1- نصف كوب إكليل الجبل الجاف.
2- نصف كوب زيت زيتون.
طريقة التحضير
1- يُمزج إكليل الجبل وزيت الزيتون معًا في قدر على النار، ويُترك حتى يصبح دافئًا.
2- نرفع المزيج عن النار ونتركه حوالي ثلث ساعة.
3- خففي درجة الحرارة، ثم اسكبي زيت إكليل الجبل والأوراق في زجاجة زجاجية.
4- يتم توزيع الزيت على بصيلات الشعر من الجذور إلى الأطراف لتقوية الجذور.
5- لفي الشعر بغطاء بلاستيكي ثم اشطفي الشعر بعد حوالي ثلث ساعة بالماء والشامبو الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
فوائد إكليل الجبل للبشرة
1- تجديد خلايا الجلد عن طريق تدليك البشرة بزيت إكليل الجبل لتوحيد لونها وزيادة ترطيبها بطريقة آمنة وطبيعية.
2- يحافظ على صحة البشرة ويزيد من جمالها وخاصة المنطقة تحت العينين حيث يعالج أنسجة الجلد التالفة ويمنع التجاعيد ويشد الجلد ويقلل من آثار البقع والندبات.
3- يعالج حب الشباب بفاعلية كبيرة لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم ومعقمة ويتخلص من الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة وبالتالي يتخلص من مشاكل البشرة الدهنية عن طريق تدليك البشرة بزيت إكليل الجبل.
4- يزيل الشوائب من الجلد ويفتح البقع الداكنة.
5- يحارب الشيخوخة وعلامات الشيخوخة حيث أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من سرعة ظهور علامات الشيخوخة وتعيد شباب البشرة وتتخلص من الترهلات. يساعد إكليل الجبل على شد الجلد ونمو الخلايا وتخليص الجلد من الخطوط الدقيقة كما يقوي الشعيرات الدموية.
6- يقلل من حساسية الجلد والالتهابات لاحتوائه على خصائص طبية. يعتبر علاجًا مفيدًا لمشاكل الجلد المزمنة مثل الصدفية والأكزيما والتهابات الجلد، لأنه غني بالمواد المضادة للالتهابات التي تقلل التهاب الجلد وتهيجه وتورمه، كما يساهم في علاج الحروق.
خليط الروزماري للبشرة
وصفة الروزماري لمحاربة حب الشباب
- ضعي 3/4 كوب من الماء في قدر، ثم أضيفي 1 غصن من إكليل الجبل و 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود (كامل وغير مطحون).
- نضع القدر على نار هادئة ونتركه حتى يبدأ الخليط في الغليان، ثم نرفع القدر عن النار ونتركه حتى يبرد الخليط.
- يُسكب المزيج في وعاء فارغ ونظيف ومعقم ويُضاف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- يتم وضع كمية صغيرة من الخليط على المناطق التي ينتشر فيها حب الشباب. بالإضافة إلى أن هذه الوصفة تقلل الالتهاب.
قناع الوجه بالروزماري
- ضعي كوبًا من الزبادي في وعاء عميق.
- أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى الزبادي.
- أضف 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى المكونات السابقة، ثم أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا.
- يوضع القناع على الوجه ويترك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف الوجه بماء فاتر. يمكن استخدام نفس الوصفة لتغذية الشعر وزيادة كثافته ورطوبته وتخليصه من مشاكل متعددة.