في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد الجينسنغ للتخسيس والسكري والعديد من فوائده المتنوعة.
عشبة الجنسنغ لانقاص الوزن
الجينسنغ من أعشاب التخسيس الطبية المميزة ذات التأثير المنبه والسحري الذي يساعد في التخسيس وفقدان الوزن، وهو ضروري لآليات حماية الجسم التي تمنع جميع العوامل السيئة من التسلل إلى نظام جسم الإنسان وإلحاق الضرر بالأعضاء الداخلية. هذا يجعل جهاز المناعة لديك أكثر قوة وقدرة على التعامل مع أي خطأ يحدث.
الجينسنغ من الأعشاب الطبية للتخسيس التي تساعد على زيادة إفراز الطاقة في الجسم والقدرة على التحمل وبالتالي محاربة التعب والإرهاق، حيث يساعد على زيادة معدل نشاط الشخص ونشاطه البدني الضروري والضروري لإنقاص وزنه .
أكدت الدراسات أن هذا النبات يساهم في محاربة السمنة من خلال منع تكون الدهون، كما أنه فعال في تأخير درجة امتصاص الدهون ومنع تراكمها.
يرتبط الجينسنغ بأنواعه المختلفة بفقدان الوزن لسببين رئيسيين
يحتوي الجينسنغ على نسبة عالية من الكافيين، وهو محفز طبيعي ومحفز لعملية التمثيل الغذائي في الجسم.
يعتبر الجينسنغ أيضًا من مصادر الطاقة الطبيعية، مما يعني تزويد الجسم بمزيد من الطاقة وحرق الدهون.
لاحظت العديد من النساء فقدان الشهية وتحسين قدراتهن المعرفية عند تناول الجينسنغ.
يمكنك شرائه كشاي أو تناوله كمكمل غذائي بعد استشارة طبيب مختص عن الجرعة المناسبة لك.
كيف يعمل الجينسنغ لانقاص الوزن
المكونات
1-2 ملاعق صغيرة من العسل (اختياري).
4 أكواب ماء.
4 ملاعق صغيرة من جذور الجنسنغ المجفف.
1/4 – 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
كيف تستعد
– يغلي الماء في قدر.
تضاف جذور الجنسنغ إلى الماء المغلي.
اتركه يغلي بهدوء على نار خفيفة لمدة ساعة تقريبًا.
– يرفع عن النار ويصفى.
يضاف العسل و / أو القرفة. يقلل العسل من المذاق المر الذي يتركه نبات الجنسنغ، ويمكن أن يضيف مسحوق القرفة القليل من النكهة إليه.
يشرب كوب واحد من شاي الجينسنغ كل صباح وبعد الغداء.
فوائد الجينسنغ لمرضى السكر
تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول دور الجينسنغ في خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 حصريًا.
أما بالنسبة لمرضى السكري من النوع الأول الذين يعتمدون على الأنسولين، فلا توجد دراسات حول تأثيره في خفض نسبة السكر في الدم لديهم.
-وفقًا لدراسة مركز أبحاث التغذية والأمراض الأيضية بجامعة Ahvas في إيران عام 2012 ونشرت عام 2016.
أدى استخدام الجينسنغ إلى انخفاض مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2 حصريًا، سواء أثناء الصيام أو بعده.
أظهرت دراسة أخرى في مركز البحث العلمي في الصين نُشرت في عام 2015، تأثير الجينسنغ في خفض نسبة السكر في الدم والمصل لدى مرضى السكري، سواء تم تناوله كمسحوق يوضع في الطعام أو مع مياه الشرب.
فوائد الجينسنغ
فوائد الجينسنغ للوقاية من السرطان
هناك عدد من الدراسات، لكن القليل منها يشير إلى أن تناول الجينسنغ قد يقلل من تأثير مختلف أنواع السرطان، خاصةً إذا تم تناول مسحوق الجينسنغ.
الجينسنغ وفوائده للعقل
أكدت العديد من الدراسات أن الجينسنغ يمكن أن يحسن التفكير إذا تم تناوله يوميًا بجرعات تتراوح بين 200 و 400 مجم لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا، وتم تقييم الأداء العقلي لمعرفة تأثير الجينسنغ على التفاعلات والتركيز والتعلم. لقد لوحظت العديد من الفوائد على الرغم من هذه الأدلة، نحتاج إلى المزيد منها لتأكيدها. ينصح الدكتور جابر القحطاني رئيس قسم علم الأدوية بجامعة الملك سعود بتناول الجينسنغ لنشاط الجسم، لكنه ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بالابتعاد عنه.
فوائد الجينسنغ لأمراض القلب
أشارت بعض الدراسات إلى أن الجينسنغ، مع العديد من الأعشاب الأخرى، قد يقلل من أعراض مرض الشريان التاجي مثل الذبحة الصدرية.
فوائد الجنسنغ للتعب
تقول بعض الدراسات أن الجنسنج يحسن أداء المرضى الذين يعانون من الإرهاق لأسباب مختلفة.
فوائد الجينسنغ للرياضيين
يشاع بعض الرياضيين أن الجينسنغ هو قدرة كبيرة على التحمل، ولكن يبدو أننا بحاجة إلى مزيد من البحث حوله.
فوائد الجنسنغ للشعر
تم استخدام الجينسنغ لفترة طويلة في علاج مشكلة تساقط الشعر في آسيا وخاصة الصين وكوريا حيث يتم استخدامه كمنشط للرأس، وبحسب الأبحاث الحديثة التي أجريت في جامعة ماريلاند في أمريكا، فقد أكدت الدراسات ذلك. يساعد الجينسنغ على زيادة الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من التشققات الحرة، لذلك تم استخدام الجينسنغ للعناية بصحة الشعر.
يمكن استخدام الجينسنغ للشعر باستخدام هذه الطرق أضف ملعقتين كبيرتين من الجينسنغ الأحمر أو أضفه إلى الماء الدافئ أو تناوله مباشرة في الفم. وهناك طريقة أخرى وهي إضافة عدة ملاعق كبيرة من الجينسنغ إلى الشامبو وتدليكه جيداً بالشامبو قبل غسله. هناك طريقة ثالثة وهي مضغ بعض جذور الجنسنغ المجففة.
فوائد الجنسنغ للبشرة
الجينسنغ هو أحد مضادات الأكسدة، وبالتالي فهو فعال للغاية في علاج مشاكل الجلد وحب الشباب، ويمكن شرب خليط من الجينسنغ وعرق السوس للتخلص من مشاكل الجلد، ويمكن صنع هذا الخليط عن طريق وضع الجينسنغ وعرق السوس في الغليان. على النار لحوالي 20 دقيقة، ثم نضيف 4 أكواب من الماء المغلي فوق الخليط ونتركه لمدة 20 دقيقة حتى يغلي، ويمكن تكرار هذه العملية حوالي 5 مرات، ثم اشرب هذا الخليط طوال اليوم.
فوائد الجنسنغ للجنس
الجينسنغ يحفز إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون عند الرجال، ويقال أن الجنسنج الأحمر له قدرة كبيرة على زيادة القدرة الجنسية، وله قدرة كبيرة على زيادة الانتصاب.