في هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل للأطفال والرضع، فوائد العسل مع الحليب، فوائد العسل قبل النوم، فوائد العسل للرضاعة، وما هي أضرار الإفراط في تناول العسل طفلك.
عسل النحل للمواليد
ولكي يستفيد الطفل من العسل ويكون آمنا عليه تماما، يجب أن يكون قد بلغ السنة الأولى من عمره على الأقل. فوائد العسل للاطفال بعمر سنة هي كالتالي
العسل يفتح شهية الطفل ويجعله يأكل كميات كبيرة من الطعام.
يقي الطفل من فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد وحمض الفوليك.
يساهم في التخلص من السموم المخزنة في جسم الطفل نتيجة تناول الحلويات والسكريات التي تملأ المنتجات التي يحبها الأطفال.
يعزز النمو الكلي للطفل، سواء كان النمو العقلي أو المعرفي أو المعرفي.
يعزز نمو العظام والأسنان لدى الطفل بسبب كمية الكالسيوم الموجودة في العسل والبوتاسيوم والمنغنيز.
يزيد من وزن الطفل وخاصة عند الأطفال الذين يعانون من مشكلة النحافة.
يتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا في الأمعاء وبالتالي فهو يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ وتليين حركة الأمعاء.
فوائد العسل للرضاعة الطبيعية
يعالج أعراض البرد والتهاب الحلق لاحتوائه على فيتامين سي.
يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون، لأنه لا يتخمر في المعدة، ولاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
يساعد على تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة.
تجنب استخدام السكر، فهو من أفضل المحليات الطبيعية الصحية.
يقي من فقر الدم وفقر الدم لاحتوائه على الحديد.
يعزز مستويات الطاقة في الجسم، لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز.
يخفف الالتهابات والآثار الجانبية للجروح، وذلك لما له من خصائص مضادة للأكسدة.
يقي من أمراض القلب والسرطان، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
فوائد العسل للاطفال
يمد جسم طفلك بالفيتامينات والمعادن ويساعد على التئام الجروح بسرعة.
تعتبر مادة غذائية عالية القيمة، تستخدم كغذاء للأطفال، سريعة الهضم، تمتص بسرعة في الجهاز اللمفاوي لتصل إلى الدم، كما أنها تعوض عن السكريات المستهلكة بسبب الجهاز البدني والعقلي.
يساعد على وقاية الأطفال من الأمراض المتعلقة بسوء التغذية، ويخلص الأمعاء من السموم.
يحتوي على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة ويساعد في تقوية جهاز المناعة لدى الطفل، فضلاً عن زيادة قدرته على مقاومة الأمراض.
الكمية المناسبة من العسل لطفلك
كمية العسل للأطفال لا يجب أن يشكل تناول السكريات أكثر من 10٪ من السعرات الحرارية اليومية للطفل، ولأن العسل أكثر صحة فنحن نستخدمه بدلاً من السكر. تعرف على المقدار اليومي المناسب للأطفال حسب أعمارهم
الأطفال أقل من 12 شهرًا
العسل غير مناسب للأطفال دون سن سنة واحدة. الأطفال من سنة إلى سنتين
ملعقتان صغيرتان (34 جرام).
الأطفال من 3 إلى 6 سنوات
ملعقتان ونصف (42.5 جرام).
الأطفال فوق 6 سنوات
3 ملاعق صغيرة (51 جرام)
فوائد العسل للاطفال قبل النوم
– يحسن القدرة على النوم. لأنها تساعد على الاسترخاء وتحسن حالته العقلية
يساعد على تنظيم ساعات النوم عند الأطفال والتخلص من اضطراباتهم.
يساعد الطفل على التبول ليلاً، ويزيد من قدرته على التحكم في عضلات المثانة، ويزيد من امتصاص الجسم للسوائل.
يحتوي العسل على سكريات طبيعية يسهل امتصاصها وهي بديل مفيد للسكر الأبيض المكرر.
أثبتت الدراسات التي أجراها الأطباء الهولنديون أن العسل له رائحة قوية وقوية تخفف من الحالة المزاجية العصبية للطفل.
فوائد العسل مع الحليب للاطفال
العسل مع الحليب مفيد جدًا لطفلك، حيث تم إجراء العديد من الدراسات التي أذهلت الأطباء والمتخصصين
يخفف تناول العسل من نوبات السعال الليلي عند الأطفال ويحسن نومهم.
– كما أن لها تأثير جيد على تمثيل الكالسيوم والمغنيسيوم في المادة العضوية، ويزيد احتباسهما عند دخول العسل إلى جسم الطفل الغذائي، مما يمنع إصابته بالكساح والكساح.
ولأن تغذية الطفل ليست نهائية من حليب الأم، فإن الأطباء في جميع أنحاء العالم يوصون بالعسل كمُحلي، سواء للحليب أو لصنع أغذية الأطفال. – بسبب غنى العسل بمواد الحياة المعدنية، أثبتت التجارب أن العسل له القدرة على إبعاد الطفل عن مخاطر الإصابة بالكساح بسبب الفيتامينات التي يحتويها بالإضافة إلى عناصر النمو المختلفة.
أفضل عسل للأطفال
تتعدد فوائد العسل بأنواعه خاصة للأطفال، لكن عسل مانوكا هو أفضل عسل للأطفال للأسباب التالية
يتخلص عسل مانوكا من سيلان الأنف والحمى الخفيفة والتهاب الحلق والسعال والعطس وغيرها من المشاكل الشائعة التي تصيب الأطفال.
يحتوي هذا العسل على مواد مضادة للبكتيريا تمنع تكون الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية وأنواع أخرى من البكتيريا.
يحتوي عسل مانوكا على أحماض أمينية تساهم في نمو الطفل، بما في ذلك البرولين، وحمض الفلور، والأرجينين، وحمض الجلوتاميك.
هذا العسل مكمل غذائي ممتاز للأطفال لاحتوائه على النياسين وفيتامين ب والأنزيمات المعقدة والأحماض الأمينية وحمض البانتوثنيك وغيرها.
يعزز صحة أسنان الطفل ويحميه من التعرض للتسوس.
يساعد عسل مانوكا الطفل على النوم بسلام والتخلص من الأرق ليلاً.
يعالج الحروق والجروح.
ينصح الخبراء بإعطاء الطفل ملعقة كبيرة من العسل مرة واحدة يوميًا لمدة سنة إلى خمس سنوات، بينما يمكن إعطاء الطفل الأكبر من 5 سنوات ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميًا.
مساوئ الإكثار من تناول العسل للأطفال
-سوء التغذية.
إمساك.
ضعف، ضعف.
-ضيق التنفس.
– التهيج.
الكسل والخمول.
الإصابة بنوبات.