طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف، فوائد قشر القهوة للتنحيف، طرق قشر القهوة لتنحيف الكرش، الفوائد الصحية لقشر القهوة، اضرار قشر القهوة الكلي، نتحدث عنها بشيء من التفصيل خلال المقالة التالية.
طريقة عمل قشر القهوة لانقاص الوزن
1. توضع بذور البن غير المحمص على النار، ويتم إنتاج القشرة.
2. اطحني هذا القشر جيداً حتى يصبح ناعماً جداً، ثم انقعيه في الماء الساخن لمدة ساعة.
3. يتم غلي قشر القهوة وتصفيتها، ثم يضاف إليها الهيل والزعفران ومسحوق الزنجبيل أو القرفة حسب الرغبة، كنكهة تضفي عليها مذاقاً مميزاً.
فوائد قشر القهوة للتخسيس
1. يحتوي قشر القهوة على مركبات طبيعية تحفز إفراز العصارات الهضمية مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحديداً في منطقة البطن أو ما يعرف بالكرش.
2. يضمن فقدان الوزن ضمن المعدلات الطبيعية دون التسبب في أي آثار جانبية.
3. يتخلص الجسم من السوائل المحتجزة في أجزاء كثيرة منه وخاصة في مناطق البطن والقدمين.
4. يضاعف القدرة على ممارسة الرياضة أكثر من معدلها الطبيعي عن طريق تحفيز العضلات لبدء حرق الدهون واستهلاكها
5. الكربوهيدرات والدهون المتراكمة فيه مما يزيد من إنتاج الطاقة اللازمة لبدء ممارسة الرياضة.
6. يساعد قشر القهوة على كبح الشهية.
طرق تقشير القهوة لتنحيف الكرش
وصفة القهوة وقشر الكمون
ضعي ملعقتين من قشر القهوة مع الماء على النار، أضيفي ملعقة كمون وملعقة شاي أخضر، واتركيها حتى تغلي جيدًا، وينصح بعدم إضافة السكر إلى المشروب ؛ لأنه يزيد الدهون في منطقة البطن.
وصفة القهوة و قشر الزنجبيل
اخلطي ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة، وملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من الهال المطحون في وعاء، أضيفي الماء إليه، وضعيه على النار حتى يغلي، واشرب المزيج يوميًا.
وصفة القهوة وقشر البابونج
نضع ملعقة من قشر القهوة، وملعقة من البابونج، مع ملعقة شاي أخضر في إناء، ونضيف إليها الماء، ونتركها على النار لمدة 5 دقائق، ويفضل شرب المشروب بعد الأكل.
وصفة القهوة و قشر المريمية
ضعي ملعقتين كبيرتين من القهوة المطحونة وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في ترمس قهوة وأضيفي إليها الماء المغلي واشرب المشروب طوال اليوم.
وصفة القهوة و قشر الشمر
اخلطي ملعقتين كبيرتين من قشور القهوة مع ملعقة كبيرة من الشمر جيداً، أضيفي الماء المغلي، وضعيها على النار لمدة ربع ساعة حتى الغليان، ثم ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد، ثم ضعيها في ترمس قهوة وأضيفي ربعها كوب من القرنفل وملعقة كبيرة من الزنجبيل اخلطي المكونات جيدًا واشربوا المزيج طوال اليوم وخاصة في الصباح.
الفوائد الصحية لقشر القهوة
1. مفيد جداً للجهاز الهضمي، حيث يعمل على إزالة جميع الفضلات الموجودة في الأمعاء، مما يسهل عملية الهضم والتخلص من مشكلة الغازات المزعجة، كما أنه يساعد في علاج مغص البطن.
2. يساهم في إنقاص الوزن والتنحيف، لاحتوائه على مواد تساهم في تنشيط وزيادة عصارة الجهاز الهضمي، وبالتالي ضمان حرق جميع الدهون في الجسم.
3. يعمل كمهدئ للجهاز العصبي، وهو مفيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المستمر.
4. يقوم على تنظيف الرحم من أي بقايا من الدم الفاسد التي غالباً ما تتعثر خلال هذه الفترة، ولذلك ننصح دائماً بتناول قشور القهوة أثناء الحيض أو خلال فترة ما بعد الولادة للحصول على نتائج مؤكدة.
5. ينقي الدم من السموم الضارة الموجودة فيه، حيث يزيل الدم من الجراثيم والبكتيريا الموجودة فيه.
6. يعمل كمسكن للآلام العامة التي تصيب الجسم وأهمها آلام الرأس الشديدة والصداع الشديد.
7. يدر البول بشكل طبيعي، وبالتالي فهو يساعد في علاج مشكلة تورم الأطراف الناتجة عن احتباس الماء.
8. يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل على تقوية عضلات القلب، ويمنع انسداد الشرايين عن طريق منع تراكم الدهون فيها، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يزيد من سرعة تدفق الدم فيها. الأوعية الدموية.
الفوائد الصحية لقشور القهوة
يرتبط تلف قشر القهوة بالاستهلاك طويل الأمد، ومن أهم الآثار الجانبية التي قد تنجم عن الاستهلاك المفرط لقشر القهوة
قشر القهوة للحمل
لا يوجد تأكيد على سلامة تناول القهوة أثناء الحمل، لذلك يجب تجنبها، خاصة مع احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، ولا ينصح بتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية، لأنها قد تمر عبر حليب الثدي وتسبب الإسهال. في الرضيع. بشكل عام، لا يُنصح باستخدام قشور القهوة للحوامل أو المرضعات أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، مما قد يؤدي إلى زيادة اليقظة المفرطة.
قشر القهوة للتنفس
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن قشور القهوة مفيدة في علاج الإمساك خلال فترة ما بعد الولادة، إلا أنه يجب عدم تناولها خلال هذه الفترة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتي قد تنتقل لطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية.
خلل في الأملاح في الجسم
قد يؤدي تناول قشر القهوة لفترات طويلة إلى حدوث خلل في الإلكتروليتات أو المعادن في الجسم، مما يسبب الصداع والغثيان الشديد وضعف العضلات وعدم انتظام ضربات القلب وتنميل اليدين والقدمين والقدمين والاكتئاب والإمساك.
تفاعل الأدوية
قد تتفاعل قشور القهوة أيضًا مع بعض أدوية القلب والأدوية المضادة للالتهابات، لذلك يجب تجنبها إذا كنت تعاني من هذه الأمراض.