كيفية صنع إكليل الجبل كمشروب، لمحة عامة عن أعشاب إكليل الجبل، فوائد مشروب إكليل الجبل، وكيفية صنع إكليل الجبل والقرنفل لرفع مناعة الجسم، نتحدث عنها بشيء من التفصيل في المقالة التالية.
كيفية تحضير مشروب إكليل الجبل
مكونات
– 2 كوب ماء.
2 ملاعق صغيرة من أوراق إكليل الجبل.
عسل أبيض طبيعي للتحلية.
خطوات التحضير
1. ضعي الماء في إناء على النار وأضيفي إليه أوراق إكليل الجبل.
2. اتركيه على النار حتى يغلي لمدة دقائق.
3. تصب في أكواب، وتحلى بالعسل.
4. قدميها ساخنة.
حول إكليل الجبل
إكليل الجبل أو ما يسمى بـ “إكليل الجبل” هو شجيرة دائمة الخضرة تندرج ضمن قائمة التوابل الغذائية والنباتات العطرية والطبية الشائعة حول العالم، وتستخدم إما عشبًا أو زيتًا، وهي مدرجة في وصفات مختلفة للبشرة و العناية بالشعر بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة.
فوائد مشروب إكليل الجبل
1. شاي الروزماري يعزز الدورة الدموية
يساعد شاي إكليل الجبل وكذلك زيت إكليل الجبل على أداء وظيفة مهمة في جسمك وهي أنه يعزز وينتج خلايا الدم الحمراء ويسمح بالتدفق السليم للدم. تسهل هذه العملية أيضًا أنشطة التمثيل الغذائي التي ستسمح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة التي تتناولها.
2. شاي الروزماري يخفف الآلام
إذا كنت بحاجة إلى دمج شيء في نظامك الغذائي اليومي الذي يوفر لك تخفيف الآلام في حالة الألم الشديد، ويفضل أن يكون خيارًا طبيعيًا غنيًا بخصائص المسكنات، فيمكنك تناول شاي إكليل الجبل للقيام بهذه المهمة، فهو مصدر آمن لتقليل شدة الصداع والشرب. الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من تكراره ويقال أن الرائحة اللطيفة لشاي إكليل الجبل تعمل على تهدئة الأعصاب المتوترة وتخفيف الألم.
3. شاي الروزماري له خصائص مضادة للجراثيم
يحتوي شاي إكليل الجبل على خصائص مضادة للبكتيريا، ويساعد شاي إكليل الجبل بشكل فعال على منع الالتهابات البكتيرية في معدتك. وفقًا لدراسة حديثة، تعد بكتيريا الملوية البوابية واحدة من أخطر مسببات الأمراض التي تساهم في الإصابة بقرحة المعدة بشكل متكرر. أظهرت هذه الدراسة أنه عند تناول شاي إكليل الجبل بانتظام، فإنه يعمل على تقوية الخلايا والأنسجة في معدتك، ويساعد على منع الالتهابات البكتيرية في المعدة.
4. شاي الروزماري يساعد في الهضم
يمكن أن يصبح شاي إكليل الجبل علاجًا منزليًا ممتازًا عندما يتعلق الأمر بعلاج الإمساك والانتفاخ وحتى الإسهال، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. علاوة على ذلك، يقترح خبراء التغذية أيضًا تناول ما لا يقل عن 3-6 حصص من شاي إكليل الجبل خلال أسبوع للحفاظ على صحة الهضم. يُعتقد أنه ينظم حركات الأمعاء غير المنتظمة جنبًا إلى جنب مع الجهاز الهضمي.
5. شاي الروزماري ينعش أنفاسك
بالتأكيد ستتوقف عن شراء معطرات الفم بمجرد أن تعلم أن شاي إكليل الجبل قد يقاوم رائحة الفم الكريهة ويساعد في الحفاظ على صحة فمك أيضًا، عندما تستهلك شاي إكليل الجبل بانتظام، حيث أن الخصائص المضادة للبكتيريا في الشاي تدمر البكتيريا الموجودة في فمك. يؤدي. الرائحة الكريهة.
6. شاي الروزماري يخفف من تهيج الجلد
يمكنك تضمين شاي إكليل الجبل في حمام الفقاعات، وهذا في الواقع مثالي للأفراد الذين يعانون من مشاكل الدورة الدموية السيئة وأمراض الجلد، مثل الصدفية.
7. شاي الروزماري يحسن حالة الجلد
يحتوي شاي إكليل الجبل على مكونات مهدئة وشفائية تساعد على تحسين حالة بشرتك، حيث أنه مصدر سريع لتقليل الالتهاب الناتج عن حب الشباب أو الشوائب وإزالة ندبات حب الشباب القديمة، كما يمكن أن يصبح شاي الروزماري مصدرًا للترطيب، وستكون بشرتك كذلك. البقاء رطبًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، سوف ينتج عنه توهج دائم على وجهك، حيث تمتص بشرتك العناصر الغذائية الموجودة في الشاي، وتبدأ في تجديد الخلايا التالفة والجافة بسرعة.
8. شاي الروزماري يساعد على تحسين الذاكرة
يؤكد خبراء التغذية أن إكليل الجبل هو مركز قوي للعديد من العناصر الغذائية الضرورية لتحسين الذاكرة ويمكنه أيضًا زيادة إدراكك إذا تم تناوله بانتظام في سن مبكرة، فهو يعمل على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر والخرف.
9. يساعد على تحسين الصحة النفسية
يتضمن الحفاظ على الصحة النفسية مزاجًا مستقرًا، وعقلًا صافياً، وتقليل مستويات التوتر والقلق، وقد أظهرت الدراسات أن اختلال التوازن الهرموني يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، فإن التوتر يمكن أن يضر بصحتك العقلية، ولكن يمكنك ذلك. قم بتحسين الحالة عن طريق شرب شاي الروزماري حيث أن الأخير مليء بالمكونات التي تساعد على تحسين صحتك العقلية، وعندما تستهلك الشاي يوميًا بانتظام، فإن صفاته المهدئة ستبقيك في مزاج جيد وتتيح لك تجربة الهدوء أيضًا. لذلك، لا تنس أن تحضر لنفسك كوبًا دافئًا من شاي إكليل الجبل بعد يوم طويل ومرهق.
10. شاي الروزماري يساعد على التخلص من السموم
يعمل شاي إكليل الجبل كمزيل للسموم لأنه مدر للبول بطبيعته ويساعد على إزالة الكميات الزائدة من الأملاح والسموم والمواد الكيميائية والدهون بشكل فعال. لذلك يفضل أخصائيو التغذية شرب شاي إكليل الجبل للتخلص من السموم من الجسم لأنه طبيعي ولا يضر أعضاء الجسم عند تناوله، لذا حاولي دمجه في روتينك اليومي لأن التخلص من السموم يمكن أن يحمي جسمك من العوامل. ضار بالصحة الداخلية.
كيفية صنع شراب إكليل الجبل والقرنفل لرفع مناعة الجسم
المكونات
ملعقة كبيرة إكليل الجبل.
ملعقة كبيرة قرنفل.
ملعقة عسل.
كيف تستعد
نضع المقادير في كوب كبير، ثم نسكب فوقه الماء المغلي ونغطيه ونتركه لمدة 10 دقائق، ثم نأكله بعد ذلك.