إتباع أي طريقة لنوم الرضيع بدون رج يساعد الأم على تجنب الكثير من الضرر النفسي والجسدي للطفل نتيجة لذلك، ولكن هذا يتطلب منها رؤية بعض النصائح حتى تتمكن من ملاحظة النتائج الإيجابية في وقت قصير، وسنقوم بذلك. معرفة المزيد من التفاصيل من خلال
كيف ينام الطفل بدون اهتزاز
بعد أن تنتهي الأم من رحلة الحمل بكافة مراحلها، يبدأ التفاعل المباشر مع الرضيع، وذلك من حيث الأكل والمحافظة على صحته الجسدية والنفسية، وتبقى المعاناة أثناء اتباع أسلوب نوم الرضيع دون اهتزاز.
لهذا، يفضل اتباع بعض الطرق حسب ما يفضله الطفل، حتى ينام دون الشعور بالقلق، وهذه الطرق هي كالتالي
1- تحميم الطفل قبل النوم
يساعد الماء الدافئ الطفل على الشعور بالاسترخاء والهدوء. من الممكن أن يكون انزعاج الطفل ناتجًا عن تراكم العرق على جلده الرقيق أو قلة النظافة. لذلك، فإن أفضل طريقة لجعل الأطفال ينامون هي الاستحمام، لأنه يجعلهم يشعرون بالنظافة والانتعاش.
2- خفت الضوء
تتسبب الأضواء المباشرة والقوية في إزعاج شديد للطفل، مما يجعله مضطربًا نتيجة عدم قدرته على النوم، لذلك يفضل أن تضيء الأم ضوءًا خافتًا يجعل الرضيع في حالة من الاسترخاء والهدوء، خاصة إذا الإضاءة بيضاء مما له تأثير إيجابي على خلايا المخ لمساعدته على الهدوء.
3- استخدم الضوضاء البيضاء
من أهم طرق نوم الطفل بدون رج أن تستخدم الأم إحدى طرق الضوضاء البيضاء وهي الأصوات التي تؤثر على الجنين وتجعله في حالة استرخاء مثل صوت الرياح والهواء وأمواج البحر وأوراق الشجر وغيرها التي لها نفس النغمة.
4- إرضاع الطفل قبل النوم
من أهم المعلومات التي يجب على كل أم أن تعرفها أن الطفل الجائع لا يستطيع النوم، لذا فإن اهتزازك وطرقك الأخرى لم تظهر أي فائدة، وفي ذلك الوقت يجب إرضاع طفلك وجبة كاملة من الحليب وستلاحظين ذلك. ينام في أقل من ساعة، حيث يحتوي حليب الثدي على قيم غذائية تؤثر على الأعصاب بشكل إيجابي.
5- تدليك جسم الطفل
في حال شعر الطفل بالانزعاج من وجود غازات في المعدة تمنعه من النوم، فإن تدليك الأم لجسم الطفل يجعله في حالة من الاسترخاء والهدوء،
لذلك ينصح المختصون بجعل طفلها يستلقي على بطنه وتدليك ظهره ورأسه، وذلك لتنشيط الخلايا بسرعة وجعل جسمه الصغير جاهزًا للنوم.
6- يسمع الطفل صوت الأم
من أكثر الأسباب شيوعًا التي تمنع الطفل من النوم القلق والخوف الذي يعاني منه نتيجة أسباب مختلفة. ما يلاحظه الآن يختلف عن الجو الذي أحاط به وهو في الرحم، لكن ما يربطه بتلك الفترة هو صوت الأم.
ولهذا يستحسن أن تتحدث الأم مع طفلها أو تغني له قبل النوم حتى يشعر بالهدوء والطمأنينة، حتى يزول الخوف منه وينام بسرور.
7- اتبع تجربة التقليد
دائمًا ما يقلد الأطفال الوالدين بشكل أعمى لأنهم مصدر ثقة، لذلك إذا كنت تريد أن تجعل طفلك ينام، يجب أن تنام أيضًا، حيث أثبتت هذه التجربة أنها فعالة جدًا مع أطفال مختلفين.
8- قماط الطفل
في حال وجدت الأم صعوبة في تحديد سبب بكاء الطفل الذي يمنعه من النوم، فعليها لفه بإحضار بطانية ناعمة الملمس، ثم لف الطفل بها حتى يتذكر وضعه أثناء إنه في الرحم، مع الحرص على إطفاء الأنوار حتى يشعر بالراحة.
9- اختيار وضعية النوم المناسبة
من أهم طرق نوم الطفل بدون هزاز وضع الطفل في وضع نوم مناسب يجعله يتجنب الشعور بعدم الراحة، وأفضل وضع هو الاستلقاء على ظهره لأنه يساعده في الحصول على كمية الأكسجين التي يحتاجها مع طرد كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون.
هذا هو عكس وضعية النوم على البطن، ولكن يجب على الأم اتباع بعض التعليمات عند إخضاع الطفل للوضع المناسب للنوم، وهي كالتالي
- ويفضل أن يكون السطح الذي ينام عليه الطفل صلبًا ومسطحًا، لذا تجنب وضعه على وسادة أو ملاءات السرير أو غيرها.
- أن يكون مكان النوم نظيفاً ورائحته طيبة حتى لا ينزعج الطفل.
- تأكد من أنك تنام بجانب طفلك، خاصة في الأشهر الستة الأولى.
- احرصي على أن يشعر طفلك بالدفء حتى لا يعاني من نزلة برد تسبب له مخاطر أو ارتفاع في درجة الحرارة تجعله يركل في الأرجاء مما يعيقه عن النوم.
مساوئ نوم الرضيع عن طريق الهز
هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تلحق بالطفل من جراء اتباع طريقة الرج قصد النوم، لذلك يجب على كل أم أن تراها تجنباً لذلك حفاظاً على صحة الطفل، فهذه الأضرار هي كما يلي يتبع
- للاهتزاز المعتاد تأثير سلبي على أعضاء الطفل الداخلية.
- الأم تعاني من الأرق واضطرابات النوم بسبب شعورها بعدم الاستقرار.
- إذا قامت الأم بذلك لفترة طويلة، فسوف يلاحظ الطفل أن هذه هي الطريقة الوحيدة لمساعدته على النوم، ولن يقبل أي طريقة أخرى.
- تجنب الأضرار التي تصيب الأوعية الدموية الناتجة عن اضطراب بعض الهرمونات في جسمه والتي تؤثر على مستوى الكوليسترول.
- اكتشف المتخصصون أن الطفل الذي يعتاد على التأرجح يصبح أكثر عدوانية ويعاني من نقص التركيز وينصرف عن الشيخوخة.
نصائح لمساعدة الطفل على النوم
إن اهتمام الأم باتباع طريقة تنويم الرضيع دون رجها المناسب له يساعد في إفراز بروتين السيتوكين المسئول عن مكافحة الجراثيم والأمراض وتقليل التوتر مما يجعلها تحافظ على صحته النفسية والجسدية. التالية
- ويفضل أن تزيل الأم جميع الألعاب من الطفل قبل نصف ساعة من موعد النوم حتى يدرك أن وقت اللعب قد انتهى وأن موعد النوم سيبدأ.
- للجو المحيط بالطفل دور في جعله ينام، لذلك يجب على الأم إطفاء جميع الأجهزة والأضواء المزعجة وإيقاف باقي المنزل عن أي نشاط يسبب ضوضاء.
- صبر الأم الطويل حتى يتمكن الطفل من التعود على أسلوب النوم المناسب أمر مهم، وذلك للحفاظ على صحته الجسدية وتقوية العلاقة بينهما.
- من أهم النصائح التي أشاد بها المختصون أن إلحاح الأم لملاحظة نتيجة مرضية أثناء تربية الطفل سواء بالنوم أو الطعام أو غيرهما، يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب مخاطر في النهاية.
- حرص الأم على إيجاد طريقة أخرى لتنام الطفل بدلاً من التأرجح، مع النجاح في ذلك، له دور في زيادة ثقة الطفل بنفسه.
- يجب على الأم أن تحدد أوقاتاً معينة لنوم الطفل حتى يعتاد جسده عليها، مما يجعلك تتجنب مجهود نومه الشاق.
- تأكد من أن طفلك يقوم بأنشطة مختلفة على مدار اليوم، حتى ينام بسرعة نتيجة لإرهاقه.
حرص الأم على الحفاظ على صحة الطفل من جميع النواحي، يجب عليها اتباع طريقة تنويم الرضيع دون رج، حيث ستظهر النتائج السلبية التي تؤثر على جسمه الصغير.