كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية
طريقة الخروج من الفراش بعد الولادة القيصرية بسيطة من خلال تنفيذ بعض الخطوات، وتمارين بسيطة تبدأ فور ولادة الجنين. ينصح الأطباء والخبراء بتسريع وتيرة الشفاء والشفاء بعد إجراء هذا النوع من العمليات. من خلال هذا المقال سوف نشرح هذه النصائح وكذلك أسهل طرق تنفيذها. تابع القراءة، وهو ما سنتعرف عليه في مقالتنا من خلال.
كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية
الأمومة بلا شك تجربة رائعة لكنها تأتي بعدد من المتاعب والتضحيات تبدأ من لحظات الحمل الأول. بالنسبة للأسبوع الأول الذي يلي عملية الولادة، غالبًا ما يكون الأمر صعبًا جدًا على كل أم، خاصة إذا كانت الولادة بعملية قيصرية، بسبب الآلام العديدة المصاحبة للجراحة، لذلك من المهم أن تعرف كل امرأة الطريقة الصحيحة. للنوم وكيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية.
تواجه بعض النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية صعوبة في النهوض من الفراش لأول مرة ولن يكون بمقدورهن التحرك بسهولة بسبب الألم الذي قد يصاحبهن بعد الجراحة. قد لا يتمكنون من الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم، لذا فإن بعض التمارين البسيطة قد تمكن النساء من النهوض بسرعة والمشي أكثر.
- اتخذ وضعية النوم على جانب واحد.
- استخدم مرفقك لدعمك إذا كنت تريد التحرك قليلاً. هذه الوضعية من أكثر الأوضاع راحة للنوم لاحقًا. إذا اتبعت التعليمات السابقة، فلن تواجه ألمًا شديدًا أو صعوبة عند النهوض من السرير للمشي في الخطوات التالية.
- احرص على الاستيقاظ ببطء شديد حتى تتجنب أي ضغط قد يتعرض له الجرح وأي شعور محتمل بالألم.
- من الأفضل أن تطلب من أفراد عائلتك مساعدتك في تمارين المشي التي ستقوم بها من وقت لآخر قبل مغادرة المستشفى.
- يمكنك أولًا محاولة اتخاذ وضعية جلوس مريحة، مثل الانحناء للخلف، ثم يمكنك فرد نفسك بحيث تتدلى ساقيك على حواف السرير.
- أخيرًا، بمساعدة أحد أفراد الأسرة، يمكنك وضع قدميك تدريجيًا على الأرض، ثم الاسترخاء لبضع ثوان قبل الوقوف بشكل مستقيم.
نصائح بعد الولادة القيصرية
فيما يلي بعض أفضل النصائح التي يجب اتباعها لتحسين النوم بعد الولادة القيصرية
- يفضل اتباع جميع تعليمات الطبيب أو الممرضة ومتابعة تمارين المشي حتى تتمكن من الخروج من المستشفى بشكل أسرع.
- ثاني أكبر نصيحة يجب اتباعها هي تناول الأدوية في الموعد المحدد.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم، لأنه مع متطلبات المولود ومع آلام ما بعد الولادة، من السهل التنازل عن عدد ساعات النوم الأساسية، وهذا بدوره سيؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية على جسمك الجسدي والنفسي. بالصحة أيضا، لذلك يجب الحرص على النوم لعدد كاف من الساعات في الليل خاصة.
- يجب أن تتجنب الإجهاد بكل الوسائل لأن الراحة والمشي البسيط هما أهم الوسائل أمامك والتي ستساعدك خلال رحلتك إلى الشفاء العاجل.
- يجب تجنب ركوب الدراجات أو القيام بالكثير من الأعمال المنزلية، وتجنب الأوزان الثقيلة حتى لا ينفتح الجرح مرة أخرى.
- احرصي على مواكبة تمارين المشي لمسافات قصيرة، فهذه من أهم العوامل التي تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية بسرعة.
- يفضل تناول الطعام الصحي غير الدهني أو الثقيل، وذلك لتزويد جسمها بالعناصر الغذائية التي ستحتاجها بالتأكيد في رحلة الشفاء وكذلك في عملية الرضاعة.
- اشرب الكثير من السوائل الصحية حتى يلتئم الجرح بسرعة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف باستمرار، مثل الخضار والفواكه، حتى تتحسن حركة الأمعاء، وهذا بدوره سيساعدك على تجنب الإمساك.
كيف أعتني بنفسي بعد ولادة قيصرية
عادة تحتاج المرأة التي تخضع لعملية قيصرية إلى قضاء ما يقرب من يومين إلى أربعة أيام في المستشفى، لذلك خلال هذه الفترة تحتاج إلى معرفة كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية، ومعرفة كيفية الاعتناء بنفسها بحيث يناسب جرحه ويستعيد صحتها بشكل أسرع، فهذه النصائح ستساعدك بشكل كبير، وهي كالتالي
- تأكد من تناول مسكنات الألم حتى تتمكن من المشي أو الذهاب إلى الحمام.
- لهذا، قد يوصي الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية بإعطاء الأم مسكنًا مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول فور زوال تأثير التخدير. وعادة ما يتم أخذ هذه الإبر عن طريق الحقن في الوريد لتخفيف آلام الجرح.
- ولكن أيضًا، يجب توخي الحذر والتأكد من قبل الطبيب المختص من أن الأدوية المسكنة للألم آمنة أيضًا لعملية الرضاعة الطبيعية.
- الجدير بالذكر أن الطبيب قد ينصح المرأة ببعض المضادات الحيوية الوريدية التي تتناولها أثناء إقامتها في المستشفى، ويمكنها أيضًا اتباع وصفة طبية للمضادات الحيوية عن طريق الفم، ويجب الاستمرار في تناول هذه المضادات في المنزل بعد مغادرة المستشفى. .
- يجب أن تعرف وتتأكد من أنه كلما زادت سرعة نهوضك من السرير والتنقل، كان ذلك أفضل لصحتك بشكل عام لأنه يحسن الدورة الدموية.
- لذلك نرى أن مقدم الرعاية الطبية ينصح النساء عادة بالتحرك خلال الاثني عشر ساعة الأولى التي تأتي بعد الخضوع لعملية قيصرية، رغم أن هذا أمر شاق ومرهق للمرأة التي تخضع للعملية، إلا أنه مهم جدًا من الناحية الطبية وبالنسبة لها. صحة.
- لأن الحركة بعد الولادة القيصرية تساعد المرأة على التخلص من الغازات المسببة للألم الشديد، كما أنها تسهل حركة الأمعاء وعملية الإخراج، وتمنع الدم من التجلط.
- لابد من التأكيد على أن الحركة يجب أن تكون بطيئة وحذره، وذلك لتلافي أي معاناة من الدوار أو ضيق التنفس.
- يفضل الأكل والشرب كلما شعرت المرأة بالجوع أو العطش بالطبع بعد الانتظار لبضع ساعات التي يلزمها الطبيب المختص بفعلها بعد العملية.
- اتصل بطفلك الجديد بمجرد أن تتمكن من ذلك، وحاول البدء في الرضاعة الطبيعية.
- اذهبي إلى الحمام مرة يوميًا بمساعدة أحد الأقارب أو الممرضة، لأن النزيف بعد الولادة غزير جدًا.
طريقة الخروج من الفراش بعد الولادة القيصرية هي خطوة تدريجية تبدأ فور مغادرة غرفة العمليات، ولأنه قد يكون صعبًا على بعض النساء، ننصحك بمرافقة شخص تثقين به ويفضل حضوره لمساعدتك أثناء هذه الفترة كأم أو أخت أو صديقة بجانب زوجك بالطبع كل هذه النصائح جنبًا إلى جنب مع الحب والسعادة التي ستلاحق الأسرة بمناسبة المولود الجديد، ستساعدك على تجاوز هذه الفترة الصعبة بنجاح و بسهولة.