كيفية استخدام عشبة المورينجا ما هي عشبة المورينجا وما هي أهم أضرار عشبة المورينجا من خلال هذه السطور التالية.
كيفية استخدام المورينجا
تعتبر جميع أجزاء شجرة المورينجا صالحة للأكل، بما في ذلك الأوراق والجذور والقرون والبذور والزهور غير الناضجة. تم استخدام هذه المكونات في العديد من المجالات، بما في ذلك
يستخدم في صناعة المنظفات المنزلية والعطور والأصباغ والألياف والأسمدة وكذلك في صباغة الجلود.
يتم استخدامه كعلف للحيوانات
يتم استخلاص الزيوت من البذور، وتستخدم لأغراض عديدة مثل الطبخ، وتستخدم كمكونات لعلاج البشرة والشعر.
تستخدم بذور المورينجا لتنقية المياه بالطريقة التقليدية التي تسمى تريبس.
يستخدم في الطب البديل حيث يعالج العديد من الأمراض.
شاي المورينجا
– انقعي ملعقتين من المورينجا المجففة في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق، وأضيفي إليها العسل الأبيض حسب الرغبة لتحليتها والحصول على فائدة أكبر. يمكن شرب شاي المورينجا ساخنًا أو باردًا.
المورينجا في الطعام
تُستخدم أوراق المورينجا في الطعام بدلاً من السبانخ، ويمكن تحضير عجة المورينجا بالبيض، ويمكن تحضير السندويشات بالسلطات الخضراء.
العناصر الغذائية الهامة في المورينجا
تعتبر شجرة المورينجا غنية جدًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، حيث تحتوي كمية 21 جرامًا من أوراقها على العناصر التالية
2 جرام من البروتين
19٪ من الإحتياج اليومي من فيتامين ب 6.
12٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين سي.
– 11٪ من حاجة الجسم اليومية للحديد.
– 11٪ من حاجة الجسم اليومية لفيتامين B2.
– 9٪ من حاجة الجسم اليومية لفيتامين أ.
8٪ من احتياجات الجسم اليومية من المغنيسيوم.
فوائد المورينجا للشعر
بفضل المكونات الغنية والمفيدة لنبتة المورينجا، فقد بدأ استخدامها على نطاق واسع للعناية بالشعر وللحصول على فوائده للشعر تمامًا، ومن فوائده ما يلي
يساعد فيتامين أ الموجود في العشب على تعزيز عملية نمو الشعر بشكل كبير، كما يعمل على حمايته من مشاكل تساقط الشعر وقشرة الرأس.
تحتوي المورينجا أيضًا على معادن مهمة، بما في ذلك الزنك، الذي يساعد على تنشيط فروة الرأس ويحفز عملية تجديد الخلايا.
تحتوي هذه العشبة على فيتامين E المضاد للأكسدة، والذي يساعد بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، بينما يضخ الدم إلى فروة الرأس.
كما تحتوي عشبة المورينجا على العديد من المعادن المهمة للجسم والشعر، منها (الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، السيلينيوم، النحاس، المنغنيز)، وكلها تساعد في الحفاظ على صحة الشهر بشكل كبير.
فوائد المورينجا لفقدان الوزن
يعاني الكثير من الناس وخاصة النساء من مشكلة السمنة، وعادة ما يلجأون إلى اتباع نظام غذائي للحد من هذه السمنة، ولكن للأسف، فإن الاستمرار في هذه الحميات أمر صعب لا يمكن للمرء تحمله وسرعان ما يكسر هذا النظام في معظم الحالات. حلول للتخلص من هذه المشكلة لا داعي للقلق فلديك عشبة المورينجا وهي من النباتات ذات الفوائد المذهلة في التخسيس والتنحيف والتخلص من الوزن الزائد لتحقيق الوزن الصحي الذي تحلم به حيث يمكنك تحضير مشروب شاي من أوراق نبات المورينجا، ويلعب هذا المشروب دورًا رئيسيًا في حرق الدهون المتراكمة في أجزاء معينة من الجسم، كما أنه يعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي والقضاء على الترهل وخاصة في الفخذين والبطن، وعلاوة على ذلك، فهو يعمل على فقدان الشهية، وبالتالي تقليل الطعام وعدم تناوله بشكل مستمر، خاصة بين الوجبات مما له تأثير كبير في التخلص من السمنة والحصول على الجسم الذي طالما حلمت به .
الآثار الجانبية للمورينجا
يمكن أن تسبب المورينجا بعض الأذى أو المخاطر، كما أن لها آثارًا جانبية على المرأة الحامل، على الرغم من قلة آثارها الجانبية، إلا أنه من الضروري قراءة الملصق الموجود على المنتج واستشارة الطبيب.
ليفوثيروكسين دواء لمكافحة مشاكل الغدة الدرقية.
الأدوية التي تتحلل في الكبد.
أدوية السكري.
أدوية ارتفاع ضغط الدم.
ملاحظات حول استخدام المورينجا
يمكنك أن تستهلك المورينجا بشكل أساسي عن طريق إضافة أوراق البودرة إلى العصير الخاص بك أو عن طريق شربها كنقع الشاي، ستجد أن المسحوق المنقوع له نكهة خفيفة.
أظهرت الدراسات أن مسحوق الأوراق آمن للاستهلاك البشري حتى لو كانت الجرعات أعلى من المطلوب، ولكن قد ترغب في الواقع في تجنب استهلاك مستخلص البذور لأنه يحتوي على خصائص سامة إلى حد ما.
ونحذرك أيضًا من أن المورينجا يؤثر أيضًا على تليين المعدة، لذلك يفضل ألا تزيد جرعتك اليومية عن نصف ملعقة إلى ملعقة من مسحوق الأوراق.