كيفية استخدام الشمر وما هي أهم الفوائد الصحية والعلاجية للشمر وما هي الطريقة الصحيحة لتحضير الشمر.

الشمرة

نبات طبي يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. ليس فقط كدواء، بل غالبا ما يستخدم كتوابل بسبب رائحته العطرة.
لون الثمرة أبيض أو أصفر قليلاً مع جذع أخضر صغير، ويختلف لون الثمرة حسب بلد المنشأ.
للفاكهة الناضجة رائحة مميزة ومذاق كافور نسبيًا.
يمكن أن يعيش الشمر في الأراضي المنخفضة على ارتفاع 1800 متر فوق مستوى سطح البحر، لكنه ينمو بشكل أفضل في المرتفعات الأعلى.
تزرع هذه النباتات على نطاق واسع في بلدان مختلفة مثل الهند والأرجنتين وأوروبا واليابان.

طريقة استعمال الشمر

للتنحيف وإنقاص الوزن
المكونات
عشبة الشمر.
كمية الماء.
القليل من السكر للتحلية.
طريقة التحضير
نضع 4 ملاعق صغيرة من عشبة الشمر ونغطيها بكمية من الماء أو نغلي الماء أولاً ثم نضع العشبة فيها.
ضعه على النار لمدة ربع ساعة.
بعد الغليان اتركه لليوم التالي.
ثم نقوم بترشيحها جيدًا ونشرب المنقوع يوميًا قبل الإفطار وستلاحظ نتائج مبهرة في فقدان وزنك.
شد البطن المترهل
المكونات
نصف ملعقة صغيرة.
الشمر المعلق.
سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
نغلي الماء جيداً، ثم نخلط الشمر المطحون مع الشاي، ونتركه لمدة 10 دقائق، ثم نأكله مباشرة.
طريقة عمل زيت الشمر في المنزل
المكونات
نصف كوب زيت زيتون.
نصف كوب ماء.
4 ملاعق كبيرة من الشمر.
طريقة التحضير
يتم مزج المحتويات الثلاثة معًا بحيث تكون نسبها متقاربة.
اتركه على النار من ربع ساعة إلى نصف ساعة حتى نتأكد تمامًا من تبخر الماء الموجود فيه.
ما تبقى هو زيت الشمر ويمكن تطبيقه على الوجبات الخفيفة اليومية ويساعد على إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن من 10 أيام إلى شهر وستلاحظ النتيجة بنفسك.
حيث تُترك لمدة 30 دقيقة على المكان المترهل.
ثم اشطفيه بالماء.

أضرار الشمر على الصحة العامة

الإفراط في تناول الشمر أو استخدامه سيؤدي إلى
صعوبة وضيق في التنفس.
زيادة خفقان القلب.
عدم انتظام ضربات القلب.
التعرض لبعض المشاكل العصبية.
زيادة الحساسية للشمس.
– وجود طفح جلدي.
– يسرع الدورة الشهرية.
قد يؤدي إلى نمو سريع في منطقة الصدر للفتيات الصغيرات.
الأشخاص الذين لديهم حساسية من الشمر تظهر عليهم أعراض الحساسية.
يتفاعل الشمر مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وعلاجات الصرع.
تحفيز عملية الولادة للمرأة الحامل قبل موعد استحقاقها.
قد يؤدي الإفراط في استخدام زيت له تأثير مخدر إلى حدوث تشنجات أو هلوسة أو اختلال في التوازن العقلي لمرضى الصرع.

فوائد الشمر للحفاظ على صحة الجسم

مفيد للإناث حيث يعالج أنواعًا مختلفة من أمراض الجهاز التناسلي والأعراض التي قد تتعرض لها المرأة الحامل، مثل القيء والغثيان والصداع والاضطرابات الهرمونية بشكل عام.
يساعد في علاج بصيلات الشعر ويعمل على تقويتها والتخلص من أي ضرر يلحق بالشعر من التقصف أو التقصف أو القشرة أو التساقط.
علاج فعال للوجه والجلد حيث يخلصها من حب الشباب وآثاره وندوبه عن طريق إدخاله في مجموعة من الأقنعة الطبيعية.
ينظم عمل الجهاز الهضمي ويخلصه من الاضطرابات والغازات والإمساك أو الإسهال.
إنه علاج جيد لمرضى القصور والفشل الكلوي.
مهم جدا للرؤية وتقويتها ويحمي من تلف العين من ضعف الرؤية أو تغير في الرؤية أو علامات الشيخوخة.
ينظم عمل القلب، ويتخلص من اضطراباته، ويقي من حالات تصلب الشرايين لما له من دور مركزي في الأوعية الدموية، ويقي من النوبات القلبية.
يساهم في تنظيم عمل الجهاز التنفسي حيث أنه موسع للممرات الهوائية وطارد للبلغم.
يقوي جهاز المناعة
يدعم في تقوية جهاز المناعة.
يتم تطهير الجسم بشكل عام من أي ضرر تسببه البكتيريا أو الفيروسات أو الميكروبات أو الفطريات التي يمكن أن تلحق الضرر بالجسم وتؤدي إلى أمراض مزمنة.
لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فهو يقي من الأورام السرطانية.
تخلص من الوزن الزائد
يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة والشحوم ويعرف بتأثيره في علاج السمنة.
لأنها منخفضة السعرات الحرارية، فهي تساعد إلى حد كبير في حرق الدهون والتخلص من الشحوم مع الفائدة الكبيرة التي تجلبها للجسم.