مشروب يزيد من هرمون الأنوثة بسرعة. يحتوي على مجموعة من المواد الطبيعية التي تستهدف مناطق النساء وتزيد من حجمهن، خاصة للنساء اللواتي يقتربن من سن اليأس والأكثر حاجة لتلك المشروبات التي تحفز الهرمونات الأنثوية التي سنعرضها لك اليوم ب.
مشروب يزيد الهرمون الأنثوي بسرعة
بعد سن المراهقة واستكمال مناطق الإناث، قد تتعرض العديد من الفتيات لبعض المشاكل، والتي تتعلق بصغر منطقة الثدي أو الأرداف، مما يجعلهن يشعرن بعدم الرضا عن شكل أجسادهن، وقد يتم منعهن. من ارتداء الملابس التي يفضلونها لأن مناطق الأنوثة قد تكون شبه معدومة أو غير واضحة.
حيث أن هناك العديد من المشروبات التي تعتبر محفز طبيعي لزيادة إفراز الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن إبراز هذه المناطق ومظهرها، ومن أشهر تلك المشروبات الغنية بالمواد التي تحفز إفراز الهرمون الأنثوي هو مشروب حليب الصويا ومشروب الحلبة. مع بذور الكتان وكذلك دبس السكر الأسود يشرب مع عسل النحل وخاصة مشروب حليب التمر ومن الممكن تناول الكراوية لتحفيز هرمون الاستروجين.
لكن قبل التعرف على كيفية زيادة الشراب لهرمون الأنوثة بسرعة، من الضروري الإشارة أولاً إلى تلك الأسباب التي أدت إلى عدم النمو أو النضج في تلك المناطق، وبالتالي من خلال الكشف عن تلك الأسباب، يمكن التأكد من النقص. من الاستروجين.
1- مشروب فول الصويا
يعتبر مشروب فول الصويا أو حليب الصويا منجم لكمية كبيرة من البروتين النباتي الذي يمكن الحصول عليه، حيث يحتوي 100 جرام من فول الصويا على 36.5 جرام من البروتين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أحماض أمينية لا يستطيع الجسم تصنيعها.
فول الصويا هو كنز دفين من المعادن والفيتامينات التي تحتوي على الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم ومركبات فيتامين ب.
جدير بالذكر أن هناك العديد من الشائعات المتداولة بأن فول الصويا قد يسبب العقم أو يقتل الهرمونات الأنثوية، لكن الحقيقة عكس ذلك تمامًا، حيث يحتوي فول الصويا على فيتوستروجين مشابه في تركيبته للهرمون الأنثوي للنبات.
كما أثبتت نتائج التجارب لأكثر من 15 دراسة تأثيره على جسم المرأة، ووجد أنه ليس له تأثير سلبي على الهرمونات، لكن تناوله باعتدال قد يساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
قد يُباع حليب الصويا في السوق بسعر مرتفع، لذلك سأوضح لك الطرق التي يمكنك من خلالها صنع حليب الصويا في المنزل بخطوات بسيطة.
- خذ فول الصويا الكامل أو المطحون واغسله جيدًا، هذه الخطوة مهمة جدًا حتى يصبح الماء صافيًا.
- ثم نقع فول الصويا في الماء لمدة ثماني ساعات على الأقل، أو حوالي عشر ساعات، حتى يزداد حجمها.
- اخلطي فول الصويا في خلاط كهربائي مع ماء شرب منتظم، بحيث يحتوي كل كوب من فول الصويا المنقوع على كوبين من الماء.
- إذا كان منتج الخليط سميكًا، يمكن توفير القليل من الماء حتى يتم تخفيفه إلى اللزوجة المرغوبة، اعتمادًا على الاستخدام.
- يرشح الخليط في مصفاة معدنية للتخلص من الشوائب ونتائج الخلط.
- نضع حليب الصويا المصفى على نار خفيفة مع الاستمرار في التقليب، ثم يتم تصفيته.
- يوضع في الثلاجة حتى يبرد ثم يستخدم بشكل يومي، ويمكن إضافة بعض التمر إليه لعمل مشروب يومي لتنشيط هرمون الأستروجين لدى النساء.
2- مشروب الحلبة
الحلبة من الحبوب التي تحفز إعادة توازن الهرمونات الأنثوية لدى النساء لاحتوائها على ديوسجينين وهو بديل للإستروجين الذي يفرز داخل الجسم.
حيث أنه من المشروبات التي تم استخدامها منذ القدم لعلاج الخلل الهرموني لدى النساء وتعزيز إفرازها وخاصة عند النساء في سن اليأس وذلك بنقع الحلبة في كوب من الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم تناولها مرتين إلى ثلاث مرات.
أعشاب تزيد من هرمون الأنثى
في سياق توضيح مشروب يزيد من هرمون الأنوثة بشكل سريع يمكننا الرجوع إلى مجموعة من الأعشاب الفعالة التي تساعد على استعادة توازن الهرمونات الأنثوية وتحفيز إفرازها، وهي
- البرسيم الأحمر وهو من الأعشاب الطبيعية التي تزيد من هرمون الاستروجين في الجسم، كما تخفف أعراض الدورة الشهرية وتقلل من العصبية، وذلك لاحتوائها على الايسوفلافون.
- زهرة الربيع المسائية قد لا تعرف الكثير من النساء هذه العشبة، لكنها من المصادر الطبيعية التي تساعد على تغذية المبايض وعلاج اضطرابات الدورة الشهرية الناتجة عن عدم التوازن في إفراز الهرمونات الأنثوية.
- داميانا تحتوي هذه العشبة على هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يحفز عملية التبويض لدى النساء وكذلك إعادة التوازن إلى الهرمونات الجنسية الأخرى.
الأطعمة التي تساعد على زيادة الهرمون الأنثوي
من الضروري خلال الفترة التي تتناولين فيها مشروبًا يزيد من هرمون الأنوثة بشكل سريع، أن تقومي بتضمين المصادر الطبيعية التي تحفز إفراز الهرمونات في نظامك الغذائي، مما يزيد من فرصة رفع مستويات الهرمونات بسرعة، حيث إن هذه المصادر الطبيعية للهرمونات الأطعمة المفيدة في زيادة هرمونات الأنوثة هي كالتالي
1- بذور الكتان
تحتوي على مركبات تسبب مستويات عالية من هرمون الاستروجين في الجسم، لذلك تعتبر هذه البذور خيارًا جيدًا للنساء في سن اليأس لأنها تمد الجسم بالهرمونات وتقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
2- تناول الفواكه المجففة
تحتوي الفاكهة المجففة على نسبة عالية من الاستروجين النباتي، لذا فإن تناولها يساعد في رفع مستويات الدم، لذلك يجب تناول الخوخ والمشمش والتمر.
3- بذور السمسم
تعمل بذور السمسم على تحسين الكوليسترول الصحي في الجسم، وزيادة حرق الدهون، وزيادة نشاط هرمون الاستروجين، لذا فإن تناولها فكرة جيدة.
4- حبات البندق
بشكل عام، يعتبر تناول المكسرات من الطرق الجيدة لتحسين وزيادة نسبة الإستروجين في الجسم، كما أن تناول المكسرات من الطرق الجيدة لتحسين وتنشيط الجسم بشكل عام.
5- البروكلي والخضروات ذات الأوراق الخضراء
إن تناول البروكلي والسبانخ والخضروات ذات الأوراق الداكنة بشكل عام له دور كبير في إعادة التوازن لهرمونات الجسم ككل، وتحتوي هذه الخضروات على مجموعة من المركبات التي تساعد على إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي.
6- الثوم في الأطعمة اليومية
يساعد الثوم على زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الدم، وهو أيضًا مضاد حيوي قوي لدى النساء، لذا فإن تناوله يمكن أن يعزز المناعة بشكل كبير.
يعتبر التغيير في إفراز الهرمونات الأنثوية من الأمور التي تؤثر سلباً على جسم المرأة بالكامل، ويتجلى ذلك من خلال مجموعة من الأعراض التي تدل على ذلك.