شاي التخسيس سريع المفعول وأهميته الصحية نقدمها لكم في هذا الموضوع حيث يوجد العديد من أنظمة الحمية بالإضافة إلى المشروبات التي تستخدم في التخسيس. زيادة الوزن مشكلة كبيرة يجب القضاء عليها بسرعة، لذلك يجب اتباع نظام غذائي غير شاي التخسيس المتاح من أي نوع. في النهاية الشاي يساعد على إنقاص الوزن. فقدان الوزن.

شاي التخسيس سريع المفعول

هناك أنواع مختلفة من الشاي تساعد في التنحيف، ونذكر لكم أفضلها، وهي كالتالي
1-شاي الديتوكس الحيوي شاي فريد من نوعه مصنوع خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على وزن ثابت وتنقية أجسامهن. شرب هذه التركيبة على معدة فارغة بمجرد استيقاظك، يخلصك من جميع السموم المتراكمة في الجسم. مكوناته معروفة بخصائصها التنقية. يتكون هذا الشاي من الليمون المنبه للجهاز الهضمي، والشاي الأخضر والأبيض المضاد للأكسدة، ونبات القراص لإزالة السموم.
2- الشاي الصغير شاي لم يسمع به الكثيرون لكن فوائده هائلة. إذا لم تكن معتادًا على هذا الشاي بعد، فهو مزيج من الأعشاب الآسيوية مثل الشاي الصيني الأسود وبذور الكاسيا وفاكهة الزعرور. يمكن أن يكون هذا الشاي الحل الطبيعي المثالي للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة، فقد تم صنعه خصيصًا لتطهير الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخ، ومساعدة الجسم على إنقاص الوزن بسهولة.
3- شاي أنتيوكس أحدث طفرة في عالم مشروبات الدب لمن يرغب في الحفاظ على نقاء أجسامهم وفي نفس الوقت يريدون بشرة مشرقة وخالية من العيوب. هذا محلول يعتمد أساسًا على الشاي الأخضر والليمون، وهو مصمم لمحاربة الخلايا الضارة في الجسم المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة وأكسدة الخلايا.
4- شاي الديتوكس النحيف هذا النوع له فوائد مختلفة غير الخاسي. هذا الشاي مثالي للاسترخاء واستعادة لمعان ونضارة البشرة وفقدان الوزن في نفس الوقت. يمكنك العثور على نوعين، الأول للصباح والثاني للمساء. يتكون شاي الصباح من شاي سنشا الأخضر، الليمون، التوت، الهندباء، جذر الزنجبيل، أوراق نبات القراص، إلخ. أما بالنسبة لشاي المساء، فهو يتكون من شاي المريمية، أوراق السترونيلا، أزهار الكركديه، أوراق النعناع، أوراق الشوفان الخضراء، و ردة الذرة.

طرق سريعة لفقدان الوزن

1- شرب الماء بكميات مناسبة، حيث أن الماء يزيد من عملية حرق الدهون، ويساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويقوم الماء بمهمة الشعور بالشبع في بعض الأوقات.
2- لاشك أن الرياضة مهمة وفعالة لفقدان الوزن وممارسة الرياضة بشكل مستمر وبدون توقف. قد لا يكون التخلص من الوزن الزائد صعباً، ولكن الأهم أن الجسم لا يكتسب هذا الوزن مرة أخرى، والعمل على شد الجلد والخلايا للحصول على جسم مشدود ونحيف، وليس مفرط عند ممارسة نوع معين. الرياضة بهدف زيادة الوزن المفقود، لأنه في بعض الحالات قد يعمل الجسم على تخزين كل الدهون للاستفادة منها عند الجوع في المرات القادمة.
2- من الضروري لمن يبحث عن النحافة اتباع نظام غذائي اتباع نظام غذائي وهذه هي الخطوة الرئيسية والمهمة حيث لا تعمل كل أنواع الرجيم على إنقاص الوزن لجميع الناس. وهذا صحيح لأن النظام الغذائي المتبع يجب أن يتناسب مع الشخص وحالته الصحية، حيث يوجد الكثير من الأشخاص الذين أصيبوا بأمراض نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي وغير مناسب لجسمهم.
3 – النوم ضروري في النظام الغذائي، حيث أن أخذ قسط كاف من النوم، وقلة النوم يخفض نسبة السكر في الدم، مما يجعل الشخص يشعر أنه بحاجة إلى السكر، فيقبل الحلوى والسكريات لتعويض ما يحتاجه.
4- التركيز على تناول الخضار والفواكه الغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم، وتجنب الأطعمة الدسمة والجاهزة الغنية بالدهون والحلويات والسكريات.

مشروبات مختلفة لفقدان الوزن

الشاي الأخضر ليس مسئولاً عن التخسيس فقط، فهناك مشروبات أخرى وهي كالتالي
1- شاي البابونج المشروبات التي لا تحتوي على الكافيين تساعد على النوم العميق. شرب كوب واحد من شاي البابونج يزيد من مستوى الجلايسين، وهو ناقل عصبي يساعد على النوم والاسترخاء أيضًا.
2- مخفوق بروتين الصويا يحتوي مخفوق بروتين الصويا على الأحماض الأمينية التربتوفان التي تساعد على تقليل الكورتيزول، مما يساعد على حرق الدهون، على الرغم من انخفاض معدل التمثيل الغذائي أثناء النوم، فإن مخفوق بروتين الصويا يساعد على التخسيس حتى أثناء النوم.
3- عصير الليمون يمكنك عمل عصير الليمون أو إضافة شرائح الليمون لكوب من الماء. يساعد تناول عصير الليمون يوميًا على تقليل دهون المعدة وتقليل مستوى الدهون في الدم. يمكن إضافة الخيار والبرتقال لجعل طعم عصير الليمون لذيذًا ومنعشًا، كما يمكنك إضافة أوراق النعناع أيضًا.
4- شاي الزنجبيل يشتهر الزنجبيل بفوائده العديدة المتعلقة بالتخسيس وإنقاص الوزن. يساعد شرب شاي الزنجبيل قبل النوم على زيادة امتصاص العناصر الغذائية. كما يعمل شاي الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم والتخلص من المغص وآلام الجهاز الهضمي. يمكن إضافة الليمون والعسل إلى شاي الزنجبيل للتمتع بها. بمذاق لذيذ، ينصح أيضًا بصنع شاي الزنجبيل البارد والمثلج في أوقات الصيف الحارة.

نصائح هامة لفقدان الوزن

قد لا يدرك الكثيرون فائدة هذه العادة في إنقاص الوزن، لكن من الضروري تناولها، فمضغ الطعام جيدًا وتناوله ببطء، يحتاج الجهاز الهضمي من 15 إلى 20 دقيقة لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، وهو ما يأمر الشخص بالتوقف عن الأكل، ولكن إذا كان الشخص يأكل طعامه بسرعة، فإنه يأكل كمية كبيرة من الطعام قبل أن يرسل الجهاز الهضمي إشارة للشعور بالشبع، وبالتالي يكون قد اكتسب سعرات حرارية أكثر مما يحتاج، مما يؤدي إلى لتراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الوزن. هناك بعض الطرق الجيدة والفعالة لإبطاء تناول الطعام مثل التوقف عن تناول الطعام للتحدث مع الآخرين أو استخدام ملاعق صغيرة نسبيًا أو استبدال الملعقة بالشوكة.