خلط الحليب بالعسل للأطفال، ما فوائده، ما هو الوقت المناسب لاستخدامه، وكيفية تحضيره. أسئلة كثيرة نجيب عليها في هذا المقال.
خلط الحليب بالعسل للاطفال
يمكن خلط الحليب مع العسل للأطفال على النحو التالي
يتم تحضير كوب من الحليب الدافئ بالطريقة المعتادة ويفضل الحليب المجفف.
ضعي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي في كوب حليب وقلبي في الحليب حتى يذوب.
يُعطى الطفل كوبًا من هذا الحليب يوميًا قبل النوم.
فوائد الحليب بالعسل للاطفال
يعزز نمو العظام والأسنان لدى الطفل بسبب كمية الكالسيوم الموجودة في العسل والبوتاسيوم والمنغنيز.
يساهم في التخلص من السموم المخزنة في جسم الطفل نتيجة تناول الحلويات والسكريات التي تملأ المنتجات التي يحبها الأطفال.
يعزز النمو الكلي للطفل، سواء كان النمو العقلي أو المعرفي أو المعرفي. يزيد من وزن الطفل وخاصة عند الأطفال الذين يعانون من مشكلة النحافة.
يتميز العسل باحتوائه على خصائص معوية مضادة للبكتيريا وبالتالي يساهم في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ وتليين حركة الأمعاء.
العسل يفتح شهية الطفل ويجعله يأكل كميات كبيرة من الطعام.
يقي الطفل من فقر الدم لاحتوائه على كمية جيدة من الحديد وحمض الفوليك.
العسل يهدئ الأعصاب ويجعل الجسم يرتاح، وبالتالي يخلص الجسم من الأرق.
يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يمنع امتصاص الدهون في الجسم ويساعد الجسم على اكتساب الوزن المثالي.
يقوي قدرة الطفل على الاستيعاب، لذلك ينصح بتناوله للأطفال في سن المدرسة لأنه ينشط خلايا المخ ويقيهم من التلف.
خصائص ومزايا العسل للأطفال
يساعد على استرخاء جسم الطفل
فالأطفال الذين يتمتعون بمزيد من الحيوية والنشاط يؤدي إلى إفراطهم في الحركة مما يؤثر على أجسامهم وقلة الراحة والنوم الكافيين لذلك. بتناول العسل للأطفال يحصل الطفل على التغذية المناسبة. على عكس السكريات الأخرى، فإن السكريات الطبيعية في العسل لا تؤدي إلى زيادة ثم انخفاض مفاجئ في نسبة السكر. يؤدي هذا الانخفاض والزيادة في مستوى السكر إلى الأرق وسوء الحالة المزاجية لدى الأطفال، ولكن يمكن للطفل أن يحصل على الراحة والاسترخاء من خلال تناول العسل.
زيادة مقاومة الجسم للعدوى (حماية جهاز المناعة)
يحتوي العسل على العديد من المكونات النشطة التي تتعارض بشكل مباشر وغير مباشر مع مسببات الأمراض والعدوى، مما يجعل جسم الأطفال أكثر مناعة ضد العدوى، ومن بين هذه المواد حمض الستريك الموجود في بعض كميات العسل ويمكن أن يقتل البكتيريا، وكذلك البروتين، التي لها خصائص مبيدة للجراثيم.
يشفي تقرحات الفم
يمكن أن تكون تقرحات الفم مخيفة ومؤلمة للغاية وعندما يعاني الأطفال من تقرحات أو آفات أو خراجات في أفواههم لا يمكنهم حتى تناول الطعام، لذا ضع القليل من العسل مع الكركم على فم طفلك لشفاء الجرح بشكل أسرع.
القضاء على فقر الدم عند الأطفال
من بين أمراض الأطفال فقر الدم الناجم عن عوامل مثل نقص الحديد أو نقص خلايا الدم الحمراء. تعتبر خصائص العسل للأطفال مصدرًا جيدًا للحديد الذي يساعد في تحسين الهيموجلوبين في الدم وتعويض نقص الحديد.
أهمية خلط الحليب بالعسل للصحة
يخفف التوتر والضغط
يمنع الحليب الدافئ مع العسل المستويات المرتفعة من هرمون التوتر “الكورتيزول” في الجسم، كما أنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
يزيد من التركيز الذهني
يقال إن العسل يساعد الدماغ على أداء وظائفه، حيث يخفف التوتر ويزيد من كفاءة الوظائف المعرفية والذاكرة في الدماغ، كما أن خليط الحليب والعسل يقوي الذاكرة ويزيد التركيز.
يحارب أمراض المعدة
العسل مضاد قوي للجراثيم يمكنه تدمير البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، بينما تساعد الإنزيمات الموجودة في الحليب في عملية الهضم، وتحسين أداء المعدة بشكل عام.
يزيد من قدرة الشخص على التحمل
لا يوجد شيء أفضل من شرب وعاء كبير من اللبن المحلى بالعسل لتبدأ يومك. تمنحك الكربوهيدرات الموجودة في العسل دفعة فورية من الطاقة، بينما يمنحك البروتين الموجود في الحليب القوة. يحافظ مشروب الحليب والعسل هذا الصغار والكبار على الطاقة والقوة طوال اليوم.
يساعد على الهضم
يساعد مزيج الحليب والعسل على أداء عملية الهضم بشكل رائع. يحتوي العسل على بعض الخمائر التي تنشط الخمائر في الحليب مما يزيد من البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي ويحسن عملية الهضم.
يقوي العظام
الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم. لكن جسم الإنسان يحتاج إلى محفز لامتصاص هذا الكالسيوم وهو الدور الذي يلعبه العسل، حيث يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم من الحليب ونقله إلى العظام. لهذا يوصي خبراء الصحة بمزيج من الحليب والعسل لصحة العظام.
علاج الإمساك
شرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم يساعد في علاج الإمساك، حيث من المعروف أن الحليب يساعد في حركة الإفراز والإفراز، بينما يحتوي العسل على بعض الإنزيمات التي تسهل مرور الطعام عبر الأمعاء، لذلك فإن هذا الخليط فعال للغاية في قتل المكورات العنقودية. البكتيريا ويمنع الانتفاخ وغيرها. الاضطرابات المعوية.
يمنع الأرق
يعتبر الحليب والعسل من العناصر القوية في علاج الأرق، حيث يزيد العسل من كمية الحمض الأميني التربتوفان، ويتحول هذا الحمض الأميني إلى الناقل العصبي السيروتونين الذي ينظم الحالة المزاجية للإنسان ويعرف بهرمون النوم.
مكافحة الشيخوخة
يقال أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الحليب والعسل تكافح الشيخوخة عن طريق الحد من تأثير الجذور الحرة في الجسم التي تسبب الشيخوخة. يعمل الحليب والعسل على إعادة الشباب إلى الجسم داخليًا وخارجيًا.
يساعد في علاج السعال
يحتوي الحليب والعسل على خصائص مضادة للبكتيريا، لذلك فهو يقاوم تراكم البلغم على الصدر، ويزيل التورم واحتقان الحلق، ويخفف السعال، ويساعد على طرد المخاط من الجسم.