خلطة السدر والقرنفل للشعر نتحدث عنها من خلال هذا المقال حيث نذكرك بأهم الزيوت الطبيعية المهمة لصحة الشعر وكذلك الأطعمة والعصائر. اتبع الأسطر التالية.

خليط شعر السدر والقرنفل

– نحضر أربع ملاعق كبيرة من السدر وملعقتين كبيرتين من الحناء و 2 فص ثوم مفروم وملعقة كبيرة من فصوص الثوم.
نضع القرفة والثوم على نار هادئة حتى تغلي الفوائد بالماء.
ثم نضيف الحناء إلى السدر، بعد أن تبرد وتوضع على الشعر.
اتركيه لعدة ساعات، وتتكرر هذه الوصفة نهارًا ويومًا لمدة ثلاثة أسابيع حتى تحصلي على نتيجة.
يمكن استخدام زيت اللوز لترطيب الشعر بعد الخلط.

أفضل الزيوت الصحية للشعر

زيت اللافندر
يعمل زيت اللافندر على تسريع نمو الشعر وله خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، والتي يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس.
كيف تستعمل
اخلطي عدة قطرات منه مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المذاب، ثم ضعي المزيج مباشرة على فروة رأسك واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل قبل غسله بالشامبو كالمعتاد. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
زيت النعناع
يحفز زيت النعناع الدورة الدموية في المنطقة التي يتم استخدامه فيها، مما يساعد على تعزيز نمو الشعر.
كيف تستعمل
اخلطي قطرتين من زيت النعناع مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ودلكي فروة رأسك جيدًا، واتركيها لمدة خمس دقائق قبل غسلها جيدًا بالشامبو. كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.
زيت إكليل الجبل
يحسن كثافة الشعر ونموه.
كيف تستعمل
اخلطي عدة قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل قبل غسل الشعر بالشامبو، وكرري هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
زيت جوز الهند
يعمل زيت جوز الهند على إصلاح أي ضرر يلحق بالشعر ويحميه من التساقط. كما أنه يساهم بشكل كبير في إعادة النمو مرة أخرى. يتميز زيت جوز الهند بقدرته على البقاء على الشعر والتغلغل بعمق فيه دون أن يتبخر، وهو من أفضل الزيوت من حيث غناه بالأحماض الدهنية اللازمة لترطيب وتنعيم الشعر.
كيف تستعمل
إذا كانت فروة رأسك دهنية، يفضل وضع الزيت على الشعر بعيدًا عن فروة الرأس والبصيلات، أما إذا كانت فروة رأسك جافة فيمكنك وضع زيت جوز الهند عليها أيضًا. يفضل وضع زيت جوز الهند على الشعر لمدة 30-60 دقيقة مرة في الأسبوع ثم غسل الشعر جيداً بشامبو بمكونات طبيعية.
زيت الارقان المغربي
تنمو شجرة الأركان في المغرب العربي، والزيوت المستخرجة من ثمارها لها فوائد مهمة وعديدة للشعر، حيث إن غناها بفيتامين هـ والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة يجعلها تساعد في إصلاح الشعر ويساعد زيت الأرجان بشكل خاص في حماية الشعر من تسخين وتقليل وترطيب الشعر.
كيف تستعمل
يفضل استخدام بضع قطرات من الزيت وفركها براحة اليد قبل دهنها على الشعر الجاف أو المبلل مع الحرص على تجنب الجذور.
زيت البنفسج
زيت البنفسج أو زيت اللافندر من الزيوت المميزة للشعر لما له من خصائص مضادة للبكتيريا. كما أن له دورًا في التخفيف من تهيج فروة الرأس والحكة وقشرة الرأس وحتى الجفاف. الجدير بالذكر هنا أن زيت البنفسج من الزيوت التي تقلل التوتر وتساعد على الاسترخاء مما يقلل من تساقط الشعر. الشعر المرتبط بالتوتر.
كيف تستعمل
قم بتدليك فروة الرأس بعدة قطرات من زيت البنفسج جيداً قبل النوم وبشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.
زيت النعناع
يعتبر زيت النعناع من الزيوت الطبيعية المركزة والمهمة للصحة بشكل عام، كما أن تدليك الرأس بزيت النعناع يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس بسبب الشعور بالبرد على فروة الرأس.
كيف تستعمل
من الممكن تدليك فروة الرأس بزيت النعناع بعد مزجها بزيت آخر بشكل منتظم، أو يمكنك تقطير بضع قطرات من زيت النعناع في الشامبو الخاص بك.
زيت البابونج
للبابونج العديد من الفوائد المهمة للشعر، حيث يساعد على تهدئة فروة الرأس والحماية من قشرة الرأس وجفاف الشعر وتكسر الشعر.
كيف تستعمل
يستخدم زيت البابونج لتدليك فروة الرأس، أو يمكن إضافته إلى الشامبو لمكافحة القمل.
زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل المركز له القدرة على اختراق فروة الرأس والحفاظ عليها صحية ورطبة، بالإضافة إلى تعزيز لون الشعر الطبيعي ومنع الشيب.
كيف تستعمل
للحصول على أفضل النتائج، امزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون وقم بتدليك فروة الرأس به بانتظام.

الأطعمة اللازمة لصحة الشعر

بيض
يتكون شعرنا من نسبة كبيرة من الكيراتين، وهو أحد البروتينات التي ينتجها الجسم. ولتعزيز إفرازه بشكل طبيعي، نحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل البيض، والتي لا تغذي بصيلات الشعر فحسب، بل تعزز نموها وتزيد من لمعانها. لذلك ينصح خبراء الرعاية في هذا المجال بتضمينه في نظامنا الغذائي واستخدامه في أقنعة طبيعية تغذي الشعر.
لحم ابيض
تعتبر لحوم الدجاج والديك الرومي مصدرًا مهمًا جدًا للبروتينات، مما يجعلها مفيدة لصحة الشعر، لذلك ينصح الخبراء بتناولها 3 مرات في الأسبوع كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
العدس وفول الصويا
العدس غني بالبروتينات والحديد الضروريين لتعزيز إنتاج الكيراتين. إنه بديل مثالي للحوم ويوصى بتضمينه في نظامنا الغذائي الصحي. ومن الحبوب الغنية بهذه العناصر، نذكر أيضًا فول الصويا والبقوليات الأخرى مثل الفول والفاصوليا والبازلاء، مما يجعلها أطعمة مثالية للعناية بالشعر.
بروكلي و سبانخ
البروكلي غني بالحديد والفيتامينات من المجموعتين A و C. استهلاكه يعزز إنتاج الزهم والكيراتين، مما يقوي بصيلات الشعر ويحارب الشيخوخة المبكرة للخلايا.
من بين الخضروات الورقية الأخرى التي لها نفس التأثير نذكر السبانخ والجرجير والملفوف والتي ينصح بتناولها بشكل يومي.
سمك السلمون والسردين
يتميز السلمون بغناه بالأحماض الدهنية والبروتينات وفيتامين د، وهي عناصر تؤخر الشيخوخة الطبيعية للشعر، وتعزز قوته وليونته.

أهم العصائر لصحة الشعر

عصير الفراولة غني بفيتامين سي الذي يحوله الجسم إلى كولاجين ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة فروة الرأس.
تتوفر العصائر المصنوعة من جل الصبار الذي يعد من أفضل العناصر الطبيعية لتغذية الشعر وزيادة نموه بفضل الإنزيمات التي يحتوي عليها.
يوفر كوب من عصير الجزر ثلث احتياجات الجسم اليومية من البيوتين الضروري لنمو الشعر.
عصير البصل غني بالبيوتين والنحاس لنمو الشعر.
يوفر عصير الخيار والكزبرة مزيجًا رائعًا من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تزيل آثار الإجهاد والتوتر التي تسبب تساقط الشعر. * عصير السبانخ هو مصدر كبير للحديد اللازم لنمو الشعر.
يعتبر عصير الكيوي من أغنى مصادر فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة فروة الرأس.