حساب طول الطفل الطبيعي نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الإلكتروني، حيث أن متابعة الطفل من حيث الطول والوزن من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها، وهذا الأمر يشغل جميع الأمهات، وخاصة الأطفال حديثي الولادة. وذلك للتأكد من أن أطفالهم يمرون بمراحل نمو طبيعية، حيث ينصح الأطباء دائمًا بضرورة معرفة مقاييس الطول والوزن للأطفال في مختلف الأعمار حتى لا يواجهوا مشاكل ومضاعفات في المستقبل.
لذلك من الضروري معرفة العوامل التي تؤثر على طول الطفل وكذلك الأطعمة وأنواع الرياضات التي يمكن أن تعالج قصر القامة.
حساب الطول الطبيعي للطفل
هناك العديد من الابحاث والدراسات التي توصلت الى الطول الطبيعي للاطفال في كل سن، ويمكن الاستفادة منها في المتابعة والاطلاع على اطفالنا، وذلك على النحو التالي
- هناك طريقة يمكن اتباعها لحساب ارتفاع الطفل بسهولة، وهي معرفة ارتفاع الأم وقسمة الرقم على 2، ثم جمع أو طرح 6 سنتيمترات.
- يمكن معرفة الارتفاع الطبيعي للطفل من الجداول التي وضعتها منظمة الصحة العالمية.
- يتراوح طول المولود الجديد بعد 9 أشهر من الحمل من 45 إلى 55 سم.
- بعد 30 يومًا يصل طوله من 51 إلى 57 سم.
- بعد عمر شهرين يكون الارتفاع المثالي من 51 إلى 61 سم.
- في عمر 3 أشهر يصبح طوله بين 59 و 66 سم.
- وفي عمر 4 أشهر يجب أن يكون الارتفاع من 62 إلى 68 سم.
- من سن 5 إلى 7 شهور يصل طول الطفل إلى 72 سم.
- في المرحلة من 8 أشهر إلى سنة، يجب أن يصل وزنها إلى 81 سم.
- من سن 13 إلى 17 شهرًا، يبلغ طول الطفل حوالي 86 سم.
- يبلغ طول الطفل من سن 18 إلى 20 شهرًا حوالي 89 سم.
- يبلغ طول الطفل من سن 21 إلى 25 شهرًا حوالي 99 سم.
يمكن العثور على مزيد من التفاصيل عبر
العوامل التي تؤثر على مكانة الطفل
هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على طول الطفل، وفي حالة عدم أخذها في الاعتبار، فإنها ستسبب عقبات في حياته، وهي
- عوامل وراثية من المعروف أن بداية تكوين الجنين تبدأ بخلية يتكون نصفها من صفات الأب والنصف الآخر من صفات الأم.
- عوامل ما قبل الولادة تؤثر ظروف الحمل والولادة بشكل كبير على الجنين وحالته الصحية. إذا كانت الأم أثناء الحمل تهتم بالأكل الصحي والعادات الصحية، فسيؤثر ذلك على نمو الجنين، على عكس الأم التي تتناول الكثير من الأدوية والعقاقير الطبية، مما يؤدي إلى ضعف نمو الطفل وإصابته. الأمراض.
- العوامل البيئية تلعب هذه العوامل دورًا مهمًا في نمو الطفل، حيث تختلف الحياة في البيئة الريفية عن البيئة الصناعية، وتؤثر التضاريس والظروف المناخية على بنية الجسم وتكوينه.
- التغذية يحتاج الجسم إلى كمية من البروتينات والكالسيوم والدهون والفيتامينات الأخرى التي تساعد في بناء خلايا الجسم ونمو العظام، لذلك يجب الاهتمام بالغذاء الصحي والمتوازن.
- الحالة الصحية عندما يكون الجسم بحالة صحية جيدة فهذا يجعل الغدد في الجسم تعمل بشكل فعال وسليم، وتفرز الغدد الهرمونية المسؤولة عن النمو.
- الأسرة والمدرسة تعتبر الحالة النفسية والاجتماعية أيضًا عاملاً أساسيًا للنمو، حيث يتعلم الطفل التعليمات والتقاليد الصحيحة من الأسرة، ويكتسب المعرفة والمهارات من المدرسة.
كيفية زيادة طول الطفل
هناك العديد من العوامل والعادات الصحية التي يمكن أن تسرع عملية النمو، وهي
- النوم المبكر يجب أن ينام الإنسان من 10 إلى 12 ساعة يوميًا، حتى تحصل خلايا الجسم والعقل على قسط كافٍ من الراحة، ويجب أن يكون النوم ليلًا، لأنه الوقت الذي يفرز فيه الجسم الهرمونات التي تساعد على النمو.
- اتباع نظام غذائي صحي يجب أن تكون الوجبة التي يتلقاها الطفل متكاملة من حيث العناصر الغذائية، حيث تحتوي على بروتينات مثل اللحوم والأسماك وكمية من الكالسيوم والحديد، مثل الخضار الورقية والبيض والحليب، وكذلك الانتباه لفيتامين أ، لما له من تأثير في زيادة الطول.
- ممارسة الرياضة الاهتمام بممارسة أنواع معينة من الرياضات يساعد بشكل كبير في إطالة العمود الفقري للطفل، مثل السباحة وركوب الخيل وكرة السلة والمشي.
- الفحص الدوري من الضروري المتابعة والفحص بشكل دوري لمعرفة ما إذا كانت هناك مشاكل صحية تؤخر عملية النمو والارتفاع.
- تمارين الإطالة يمكن تعليم الطفل تمارين الشد وممارستها في المنزل، ويفضل مشاركة أفراد الأسرة معه حتى يتعلّق الطفل بممارستها تمارين القفز، ولمس الأصابع، واليوغا، والالتزام بها ستؤدي إلى الإعجاب. النتائج.
الفيتامينات التي تساعد على زيادة طول الطفل
يبحث الكثير من الآباء عن أنواع من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد أطفالهم في علاج مشكلة قصر القامة، وذلك لزيادة ثقتهم بأنفسهم، وهي
- فيتامين أ هذا الفيتامين مسؤول عن إنتاج الكالسيوم ونمو العظام والمحافظة على قوتها، لذلك يجب العناية به سواء على شكل فيتامين طبي أو الحصول عليه من أطعمة كالحليب والبروكلي.
- فيتامين د يساعد فيتامين د على تقوية العظام ومنع الكساح مما يساهم في النمو الطبيعي لطول الطفل.
- فيتامينات ب يصف الأطباء عادة هذه المجموعة للأطفال لمساعدتهم على نمو العظام بأمان دون التأثير سلبًا على أنسجة الجسم أو عظامه.
- فيتامين ج يمكن الحصول عليه من ثمار الحمضيات مثل البرتقال والموز والجوافة، والتي من خلالها يمكن إنتاج الكولاجين، والجسم بشكل عام صحي.
- فيتامين F يحتوي هذا الفيتامين على دهون مسؤولة عن إنتاج الخلايا وتكوين العظام وتطورها، مما يفيد بشكل كبير نمو الطفل.
- فيتامين ك يمنع تآكل العظام، ويساهم بنسبة كبيرة في طول الطفل.
ضرر قصر القامة
تشمل أعراض نقص هرمون النمو ما يلي
- الشعور بالإرهاق والضعف العام.
- فشل في حياته الأكاديمية.
- عدم القدرة على ممارسة أنواع مختلفة من الرياضات.
- حساسية.
- العزلة عن المجتمع.
- الشعور بالاكتئاب معظم الوقت.
الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي هي
- المعاناة من تقلصات وآلام في المعدة.
- شعور لاذع وحرقان.
- الإمساك معظم الوقت.
بينما مشاكل العظام مثل
- مرض هشاشة العظام.
- يعاني من هشاشة العظام.
- عدم قدرة عظام الجسم على الشفاء.
- آلام المفاصل والشعور بالالتهاب.
وأيضاً المشاكل التي تصيب الغدد الصماء وهي
- تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الغدة النخامية.
- أورام البنكرياس.
- ضعف الغدة الدرقية.
هناك أيضًا عوامل نفسية، منها
- المعاناة من السخرية والبلطجة.
- الميل إلى الانعزال والاختباء من المجتمع.
- التأثير سلبًا على مستقبلهم الاجتماعي والعملي.
- ابتعد عن العلاقات الرومانسية في المستقبل.
أنواع الأطعمة التي تعمل من أجل الطول
- أثبتت بعض الأبحاث الطبية أهمية تناول اللفت لما له من فوائد صحية، واحتوائه على الفيتامينات التي تحفز هرمون النمو.
- البيض مهم جدًا للطول، لأنه يحتوي على الكمية المناسبة من البروتين.
- انتبه إلى تناول السبانخ لاحتوائه على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى نسبة عالية من الكالسيوم والحديد مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- عدة أنواع من الفاكهة تحتوي على فيتامين (أ)، لأنها تعزز المناعة وتحمي من هشاشة العظام.
- الزبادي والحليب، لأنهما من الأطعمة الغنية بالكالسيوم المسئول عن تقوية العظام.
- تحتوي الدجاج واللحوم على بروتينات وعناصر مهمة للجسم تحفز النمو.
بهذه الطريقة، قمنا بتزويدك بحساب الطول الطبيعي للطفل. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.