حرق دهون الثدي عند الرجال يعود ظهور ترهل الثدي عند بعض الرجال إلى الدهون الزائدة في منطقة الصدر. أمراض ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد الدهنية والسكري وأمراض القلب وارتفاع مستويات السكر، وللتخلص من هذه الدهون عند الرجال يجب على الشخص القيام ببعض التغييرات الأساسية، مثل ممارسة الرياضة ويفضل في الجيم وتحت إشراف مدرب في هذا المقال سوف نشرح أسباب وحلول هذه المشكلة وهي حرق دهون الثدي لدى الرجال.
حرق دهون الثدي عند الرجال
حرق دهون الثدي عند الرجال
علاج لحرق دهون الثدي عند الرجال
حرق دهون الثدي عند الرجال قبل أن نذكر علاج حرق دهون الثدي عند الرجال يجب أن نعرف ما هو الثدي عند الرجال. الثدي عند الرجال ناتج عن الدهون الزائدة، لكن هذه الدهون تسبب ظهور أنسجة إضافية في أثداء الرجال، لذا فإن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن هو الحل الأفضل للتخلص من هذه الدهون.
علامات ظهور الثدي عند الرجال
- ظهور أنسجة الصدر غير المستوية.
- تورم في أنسجة الثدي.
- تصبح الأثداء عند الرجال طرية.
- زيادة كمية الدهون في ثدي واحد، أو كلا الثديين، وهذه أكبر علامة على ظهور الدهون في الثديين عند الرجال.
- يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان هناك ورم غير عادي، أو كتل في الثدي، أو إفرازات في الحلمة.
أنواع الثدي عند الرجال
حرق دهون الثدي عند الرجال
يوجد العديد من أنواع الثدي عند الرجال، وسنذكرها في النقاط التالية
- النوع الأول هو النوع الناتج عن الدهون الزائدة في الصدر.
- يحدث التثدي بشكل رئيسي عند الرجال، ويرجع ذلك إلى خلل في هرموني الأستروجين والتستوستيرون.
- يحدث التثدي عند الرجال نتيجة أمراض ومشاكل صحية كامنة مثل أمراض الكبد والسرطان وأمراض الغدة النخامية، وغالبًا ما يحدث هذا عند كبار السن، ويمكن أن تحدث إزالة جراحية لهذه المشكلة.
تعرف أيضا عن
أسباب ظهور الثدي عند الرجال
هناك عدة أسباب أخرى لحرق دهون الثدي عند الرجال، ومن أهم هذه الأسباب أن الأطفال الذكور حديثي الولادة لديهم مستويات عالية من هرمون الاستروجين الموجود في الأم، والتثدي عند الرجال يسبب الفشل الكلوي، وذلك لأن بعض الأدوية يسبب تلف الكلى ويضر بصحة الكلى تماما.
هناك بعض الأدوية الأخرى التي تسبب التثدي عند الرجال مثل العلاج الكيميائي وجميع المضادات الحيوية وأدوية القلب والقلق والاكتئاب ومنتجات اللافندر وزيت شجرة الشاي.
شاهد أيضا
التخلص من الثدي عند الرجال
حرق دهون الثدي عند الرجال
هناك بعض التمارين والنصائح التي يمكن اتباعها والتخلص من حرق دهون الثدي عند الرجال خلال أسبوع، وهذه النصائح هي
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، حيث إن الدهون التي تتراكم في الصدر عند الرجال قد تكون ناجمة عن الإكثار من تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، واستبدالها بوجبات طبيعية وصحية مثل الأسماك والخضروات والفواكه.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحولية والمشروبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والتي تعد من أهم أسباب تراكم الدهون أيضًا.
- التقليل من تناول منتجات الحبوب، حيث أثبتت الدراسات أن هذه المنتجات تسبب انخفاضًا في هرمون التستوستيرون وزيادة في هرمون الاستروجين، لذلك يجب تعديل النظام الغذائي وإدراج الدهون المشبعة في هذا النظام.
- الابتعاد عن تناول فول الصويا ومنتجاته لما ثبت من تأثيره على بعض الهرمونات والاعتماد على نظام غذائي متوازن وتناول المكسرات والعصائر الطبيعية.
- ممارسة الرياضة، حيث تساعد التمارين في بناء العضلات والتخلص من الدهون، وتشمل هذه الرياضات السباحة والتجديف والركض والمشي.