تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي أو جهاز الجري الرياضي المنزلي والذي يساعد في التخسيس أو ممارسة النشاط اليومي من خلال الجري، أو المشي السريع عليه لمن لا يسمح له بالخروج في الطبيعة، وممارسة الرياضة أو المتابعة بصالة الألعاب الرياضية، وذلك من خلال تجربتي مع جهاز المشي الكهربائي، أنقلها هنا بالتفصيل، كيف ساعدتني على إنقاص الوزن بطريقة صحية، تابع القراءة.
قد تكون مهتمًا
تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي للتخسيس
تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي للتخسيس
عانيت من الإنجاب من زيادة في الوزن خاصة مع عدم القدرة على ممارسة الرياضة في الخارج، بسبب وجود طفل صغير، ولم أستطع تركه مع أي شخص، لكن وزني كان يتزايد، مما تسبب في أزمة نفسية لتغيير عضلاتي. المظهر والمميزات وشكل الجسم، لذلك قررت شراء جهاز الجري الكهربائي في المنزل، واستخدامه في التمرين، ومن خلال تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي، أنقل إليكم فوائده في التنحيف والنحافة
- يساهم جهاز المشي الكهربائي في إنقاص الوزن، من خلال تحفيز حرق الجسم من خلال ممارسة الرياضة، مع التركيز على اتباع نظام غذائي صحي.
- حيث كان وزني 70 كيلوجرامًا، وكنت بحاجة إلى حرق ما يقرب من 260 إلى 460 سعرًا حراريًا في اليوم، وهو ما وفرته لي آلة المشي الكهربائية للمشي لمدة ساعة في اليوم.
- من خلال تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي، من الممكن أيضًا المشي بسرعة أكبر، والتحكم في التوقف وقت الرغبة، حيث يساهم الشراع في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجهاز على ساعة رقمية تعرض المؤشرات الحيوية في الجسم، مثل معدل ضربات القلب، ومتوسط السرعة، وكذلك السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم في المشي عليها.
- من خلال تجربتي مع جهاز المشي الكهربائي، فقدت 20 كيلوجرامًا مع اتباع نظام غذائي منتظم.
- بالإضافة إلى ممارسة المشي السريع يوميًا لمدة 6 أشهر على جهاز المشي الكهربائي.
تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي وفوائده الصحية
تجربتي مع جهاز الجري الكهربائي وفوائده الصحية
- تعمل المشاية الكهربائية على تحسين صحة القلب، لأنها نوع من التمارين الهوائية، والتي تعمل على صحة الدورة الدموية، أو الدورة الدموية في جسم الإنسان.
- تقليل آلام الدورة الشهرية عند النساء، وكلما زاد عدد النساء اللاتي يمارسن التمارين الرياضية بانتظام على جهاز المشي الكهربائي، وخاصة المشي، قل ألم الدورة الشهرية.
- كما يجب التذكير بأهمية شرب المزيد من الماء أثناء ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية، لتعويض ما ينقص الجسم من الأملاح المعدنية من خلال التعرق المفرط الناتج عن الحركة.
- يساهم في التخلص من الحصوات التي تتشكل في المرارة لمن يعانون من ذلك، بالإضافة إلى علاج الجفاف في الجسم، والمساعدة في علاج مشاكل سوء التغذية.
قد تكون أيضا مهتما ب
مشاية كهربائية ورفع لحرق الدهون
مشاية كهربائية ورفع لحرق الدهون
- يساهم جهاز المشي الكهربائي في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث أن فقدان نصف كيلو جرام من الوزن يعني أن الشخص يتخلص من حوالي 3500 سعرة حرارية والتخلص من الدهون وتحويلها إلى عضلات في الجسم.
- زيادة معدل الحرق بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة على المشاية الكهربائية، بينما في حالة الركض للمشي مسافة 5 أميال في الساعة يحرق الشخص حوالي 584 سعرة حرارية، وفي حالة الزيادة إلى 8 أميال في الساعة يحرق حوالي كيلوغرام واحد من السعرات الحرارية.
- هناك العديد من أنواع المطاحن الكهربائية، يمكنك الاختيار من بينها حسب الإمكانيات المتوفرة فيها، وكذلك الميزانية التي حددتها له والمبينة في البحث عن الصحة، والوزن المثالي من خلال تجربتي مع الكهرباء جهاز السير المتحرك
أنت تعرفني أيضًا
في هذا الموضوع تعرفنا على تجربتي مع المشاية الكهربائية وفوائد المشاية الكهربائية في إنقاص الوزن والتخسيس ورفع اللياقة البدنية للفرد من خلال هذه التجربة المفيدة للغاية.