تجربتي مع القرفة قبل النوم، والتي يتم استخلاصها من لحاء الأشجار في المناطق الاستوائية، لها رائحة طيبة، وهي من التوابل في المطبخ الشرقي، ولها فوائد عديدة على صحة الإنسان، ولكن تجربتي مع القرفة قبل النوم كانت لإنقاص الوزن. تخسيس الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
قد تكون مهتمًا
تجربتي مع القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
تجربتي مع القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
- بدأت تجربتي مع القرفة قبل النوم عندما بدأت في اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد والدهون الداخلية المتراكمة، خاصة مع العلم أن لها دورًا مهمًا في التحكم في معدل الأنسولين في الدم، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. للجسم، ويساعد على رفع معدلات الحرق. الجسم بشكل طبيعي
- بدأت أشرب مشروب القرفة المغلي بالليمون يوميًا، مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء، وباستمراري في تناوله، لاحظت فقدًا في الوزن بمقدار 5 كيلوغرامات في أسبوعين فقط.
- كما أن تأثيره لم يقتصر على التخلص من الدهون ورفع معدل الحرق في الجسم، بل لاحظ نضارة في الوجه وحيوية الجلد وشد الجسم.
- رفع مستوى النشاط البدني والعقلي للجسم على مدار اليوم، والعمل على إمداد الجسم بالطاقة
- منع غازات المعدة وتسهيل عملية الهضم وإمداد الجسم بالفيتامينات والألياف والبروتينات والسكريات الطبيعية
- يقضي على الفطريات أو الطفيليات والبكتيريا التي تتواجد في الأمعاء وتساهم في عملية التمثيل الغذائي
قد تكون مهتمًا
تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسر 3 كيلو في أسبوع
تجربتي مع القرفة قبل النوم لتخسر 3 كيلو في أسبوع
- تجربتي مع القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع واحد بتناول القرفة يومياً مع العسل والزنجبيل واللبن والحليب بالتناوب نصف ساعة قبل الأكل
- كان المشروب يقلل الشهية للطعام، مع الشعور بالامتلاء والشبع مع الاحتفاظ بكوب قبل النوم من القرفة والحليب
- حيث أنه ساعدني على تهدئة الجهاز العصبي، والنوم بشكل مريح دون الشعور بالأرق، مع التخلص من الدهون الصعبة في الجسم.
- بعد أسبوع، اكتشفت أنني فقدت 3 كيلوغرامات من وزني، خاصة في منطقة البطن التي تعد من أصعب الأماكن لفقدان الوزن والدهون.
شاهد أيضا
تجربتي مع القرفة قبل النوم واهم الوصفات
تجربتي مع القرفة قبل النوم واهم الوصفات
القرفة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها كمشروب طبيعي دافئ أو بارد ويمكن إضافتها أيضًا إلى الوجبات المختلفة، كأحد البهارات ذات النكهة الطبيعية المميزة في الطعام، حيث تخلق جوًا من التفاعل الكيميائي الذي يساهم في لتحسين الهضم.
كنت أستخدم الكثير من وصفات القرفة المختلفة يوميًا. سوف أشاطركم تجربتي مع القرفة قبل النوم لإنقاص الوزن ونحت الجسم ومنها الوصفات التالية
- القرفة بالعسل حيث توضع عودتان من القرفة مع كوب ماء وتوضع على النار وتترك حتى الغليان ثم تصب في الكوب وتحليها بملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي وتشرب فنجان صباحا وكوب آخر في المساء
- العشاء نصف ملعقة من القرفة المطحونة مع كوب لبن أو لبنة بدلا من كوب المساء من القرفة والعسل وكوب واحد فقط من القرفة في الصباح.
قد تكون مهتمًا أيضًا
قرفة بالزنجبيل
- الوصفة من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم هي نصف ملعقة من مسحوق القرفة أو عود كامل مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة من الزنجبيل الطازج
- كوب ماء مع ملعقة من العسل الطبيعي والقرفة والزنجبيل يغلي ويقلب المشروب جيداً ويغطى لمدة 5 دقائق.
- قم بتحلية المشروب بالعسل الأبيض، وتناول كوبًا في الصباح وكوبًا في المساء، ولكن للحصول على أفضل النتائج يفضل شرب المشروب قبل الأكل بنصف ساعة لأنه يوحي بالشبع.
يمكنك القراءة
قرفة وليمون
- ضعي عود قرفة مع ملعقة كمون في كوب على الموقد وانتظري حتى يغلي مع التحريك الجيد، ثم ضعي قطرات من الليمون الطازج على المشروب وغطي الكوب لمدة 5 دقائق
- تغطية الكوب يحفظ الزيوت الطبيعية المتطايرة الموجودة في القرفة والليمون ثم شرب كوب من المشروب قبل نصف ساعة من الوجبة ليعطي الشعور بالشبع والامتلاء
تعرفني أيضًا
القرفة مع الشاي والقهوة
القرفة والشاي والقهوة
- يمكنك تناول الشاي أو القهوة ممزوجة بالقرفة مما يمنحها الطعم اللذيذ والرائحة الطيبة، وتفقد الوزن بطريقة سهلة وسريعة.
- تناول فنجان من القهوة مع القرفة قبل الأكل، لأن القهوة تعمل على سد الشهية والقرفة تزيد من حرق الجسم، وكذلك قبل أداء التمارين، حيث تمنح القهوة الطاقة اللازمة لأداء التمارين.
قد تكون مهتمًا أيضًا
قرفة و لبن
- نحتاج إلى كوب من الماء ونصف كوب من الحليب منزوع الدسم وملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون الطازج أو المجفف وملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من الكاري.
- نضع الماء على النار حتى يصل إلى الغليان، ثم نضيف القرفة والزنجبيل والكاري مع التقليب الجيد لجميع المكونات
- غطي المكونات جيداً واتركيها لمدة 5 دقائق، وصبي عليها الحليب المغلي واشربه قبل النوم مباشرة للحصول على نوم مثالي، وحرق الدهون بالحضور اليومي لذلك المشروب.
فوائد القرفة للجسم
من خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم أنقل الفوائد العديدة التي توجد في القرفة للصحة العامة والتي ساعدتني كثيرًا في إنقاص الوزن بدون أدوية كيميائية أو حميات صحية قوية، حيث تعمل القرفة على
- تعديل مستوى الأنسولين في الدم، مما يساهم بقوة في إنقاص الوزن، فكلما كان الجسم أكثر تحكمًا في إفراز الأنسولين، أصبح فقدان الوزن أسهل.
- للقرفة دور كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تعمل على التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، خاصة مع الاستخدام اليومي لإحدى وصفات القرفة.
- انخفاض نسبة السكر في الدم، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، حيث تساهم القرفة في السيطرة عليه، وبالتالي التحكم في زيادة الوزن، مع الاستمرار في تناوله لفترة طويلة.
قد تكون أيضا مهتما ب
الآثار الجانبية للقرفة
لا تسبب الأعشاب الطبيعية ضررًا كبيرًا للصحة العامة للجسم، ولكن الاستهلاك المفرط بشكل عام أمر غير مرغوب فيه، حيث أنه
- لا يفضل تناول القرفة لمن يعانون من قرحة الجهاز الهضمي، فمن خلال تجربتي مع القرفة قبل النوم، فهي تهيج جدار المعدة المصاب، وتسبب ألمًا في المعدة.
- لا ينصح بتناول القرفة للمرأة أثناء الحمل إطلاقاً لأنها تعمل على زيادة تقلصات عضلة الرحم، ولذلك يفضل تناولها بعد الولادة وليس قبلها.
- الإفراط في تناول القرفة له تأثير سلبي على صحة الكلى، ولا يفضل تناولها مع الأعشاب أو الأدوية الأخرى دون استشارة الطبيب.
- يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات عدم تناول القرفة، لأنها نبات حار، ولا يفضل الأشخاص المصابون بتضخم الطحال القرفة عليهم.
- زيادة عدد مرات تناول القرفة أكثر من 3 مرات في اليوم، قد يجعل الشخص يشعر بالخمول، وربما الإغماء، لذا كن حذرًا
أخيرًا، تجربتي مع القرفة قبل النوم كانت مفيدة في خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد من الوزن الزائد والدهون العنيدة، لذا أوصي بها لمن لا يعانون من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي.