الشاي المثلج بالفراولة، لنتعرف على طريقة تحضيره بكامل المكونات والخطوات التفصيلية، بالإضافة إلى وصفات أخرى مختلفة للشاي المثلج، مع ذكر أهم الفوائد الصحية للشاي المثلج.
شاي مثلج بالفراولة
مكونات
أربع أكياس شاي.
2 كوب عصير فراولة.
نصف كوب عصير ليمون.
نصف كوب سكر أو حسب الرغبة ويمكن إضافة العسل لزيادة الفائدة.
-ماء.
-الثلج.
أوراق نعناع خضراء طازجة.
كيف تستعد
نقوم بتسخين الماء على النار ونضع الشاي والسكر فيه ونتركه حتى يبرد.
– نقوم بعد ذلك بإزالة الشاي ونضع عصير الفراولة وعصير الليمون وأوراق النعناع والثلج ونخلط المكونات جيداً.
– ثم نسكب الشاي المثلج بالفراولة في أكواب التقديم ونزينها بقطع الفراولة والنعناع، ثم يكون الشاي المثلج بالفراولة جاهز للتقديم. يؤخذ الشاي المثلج بالفراولة بمجرد الانتهاء منه، وهو خيار مناسب وطبيعي يمنعنا من شرب المشروبات الغازية أو التي تحتوي على ملونات ومواد كيماوية.
كيفية صنع الشاي المثلج التقليدي
مكونات
-1/2 كوب سكر
– 6 أعواد نعناع
– 8 أكياس شاي
– 2 كوب ماء مغلي
– 2 كوب عصير برتقال
– 1/2 كوب عصير ليمون
كيف تستعد
في إبريق الشاي، اغلي الماء.
بعد الغليان أضيفي السكر والنعناع والشاي.
اترك الوعاء لمدة 30 دقيقة.
بعد نصف ساعة، قم بإزالة أكياس الشاي والنعناع من الماء بعد عصرها.
أضف عصير البرتقال والليمون إلى الماء.
يقلب، ثم يصب الشاي في أكواب التقديم ويقدم.
كيفية صنع شاي مثلج بالخوخ
مكونات
– 6 أكياس شاي
-2 خوخ
-1 كوب نكتار خوخ
-1/2 كوب سكر
– 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
-1 ماء ليمون
كيف تستعد
ابدأ بغلي لتر من الماء في قدر كبير ثم أضف أكياس الشاي إليه.
اتركي أكياس الشاي في الماء لمدة دقيقتين، ثم أخرجيها وأطفئي النار.
الآن نضيف السكر ونقلب جيدا حتى يذوب تماما.
أضف شراب الخوخ (الرحيق) وصودا الخبز وعصير الليمون واستمر في التقليب حتى يمتزج الخليط جيدًا.
نقطع الخوخ إلى قطع صغيرة، ثم نضيفهم إلى الخليط.
صب الخليط في وعاء زجاجي مناسب واتركه في الثلاجة حتى يبرد. قدم المشروب مع مكعبات الثلج.
كيفية صنع شاي مثلج بالفواكه المشكلة
مكونات
– 3 أكياس شاي
-3 أكواب ماء
– نصف كوب سكر
– 3 أكواب من عصير الأناناس
-3 أكواب عصير برتقال
– كوب فواكه مشكلة
كيف تستعد
اغلي الشاي في الماء واتركيه جانبًا.
نضيف السكر إلى الشاي ونذوبه، ثم نضيف الأناناس وعصير البرتقال إليه.
نضيف الفواكه المشكلة، ثم نضع العصير في الثلاجة حتى يبرد، ثم نسكبهم في أكواب التقديم ويقدمون.
فوائد تناول آيس تي
يساعد في فقدان الوزن الزائد
يحتوي الشاي المثلج على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية والمحليات الطبيعية، مما يساعدك في رحلة إنقاص وزنك، خاصة إذا تم استبداله بدلًا من المشروبات الغازية المحلاة أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. إنه مشروب يساعدك على الشعور بالانتعاش والحيوية دون تناول السعرات الحرارية. عالٍ .
يعالج الأمراض المزمنة
يحتوي الشاي الأسود على مواد قوية وفعالة تسمى الفلافونويد، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالوقاية من السرطان والأمراض المزمنة الأخرى. إنها مضادات الأكسدة التي تقاوم تأثير الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تقلل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
ينشط جهاز المناعة
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تنشط جهاز المناعة وبالتالي تقوي قدرة الجسم على صد الأمراض والميكروبات. حتى بعض مشروبات الشاي المثلج المتوفرة تجاريًا مدعمة بفيتامين C، والذي يساهم أيضًا في تقوية جهاز المناعة.