الصداع من الجانبين وما أسبابه وأهم أعراضه وكيفية الوقاية منه. سنتعرف على ذلك من خلال الأسطر التالية.
الصداع
يُعرَّف الصداع بأنه الألم الناتج عن الرأس أو الرقبة في الجزء العلوي من الجسم. تنتج الأنسجة والهياكل التي تحيط بالجمجمة أو الدماغ طبقة رقيقة من الأنسجة (السمحاق)، والتي تحيط بالعظام والعضلات التي تغطي الجمجمة والجيوب الأنفية والعينين والأذنين وكذلك الأنسجة الرقيقة التي تغطية سطح الدماغ والعمود الفقري (السحايا) والشرايين والأوردة والأعصاب. يمكن أن تلتهب كل هذه الأجزاء مسببة الصداع، مع العلم أن المخ نفسه لا يحتوي على الأعصاب التي تؤدي إلى الإحساس بالألم (ألياف الألم). تختلف نسبة الألم الناتج عن الصداع، فهناك صداع خفيف وخفيف وحاد ومستمر ومتقطع ومتوسط. حيث أن شريحة كبيرة من الناس تشكو معظم الوقت من الإصابة بالصداع المتكرر، واعتبر بعض الأطباء أن الصداع من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس، وينتج عن شخص يعاني من مرض عضوي مثل الحمى، أو مرض غير عضوي. مثل التغيرات الوظيفية في مناطق معينة من الرأس مثل العضلات أو التغيرات الفسيولوجية.
أسباب الصداع
التهاب الأوعية الدموية حول الدماغ، وغيرها من المشاكل التي تواجه هذه الأوعية مثل السكتة الدماغية.
الالتهابات والالتهابات الجرثومية مثل التهاب السحايا.
الضغط داخل القحف أو داخل القحف، وقد يكون السبب ضغط مرتفع أو منخفض.
ورم في المخ. إصابة الدماغ. الاستخدام المفرط للأدوية المهدئة. أي تناول المسكنات مرتين في الأسبوع وخاصة لمن يعانون من الصداع النصفي أو صداع التوتر.
أسباب الصداع على جانبي الرأس
الصداع على جانبي الرأس هو أحد أنواع الصداع المؤلم الذي يصيب عدد كبير من الأشخاص، ويسمى هذا النوع من الصداع صداع التوتر، وهو أحد أنواع الصداع. نشاط الشخص وحياته اليومية تمتد أحيانًا من الجانبين إلى مؤخرة الرأس. الأسباب الرئيسية للصداع على جانبي الرأس هي كما يلي
التوتر الشديد والضغط النفسي.
تشنجات في عضلات الرقبة والوجه.
نقص بعض العناصر الغذائية وسوء التغذية.
زيادة الانشغال الذهني، مع زيادة الضغوط الاجتماعية اليومية.
القيام بمجهود بدني شاق وعدم الشعور بالراحة.
النوم في وضع غير مريح والجلوس بشكل غير صحيح.
علاج الصداع على جانبي الرأس
أحيانًا يشفي هذا الصداع من تلقاء نفسه، لكنه أحيانًا يكون شديدًا ومزمنًا ومؤلماً للغاية، مما يتطلب من طبيب مختص أن يصف العلاج المناسب، وعدم القدرة على النوم، وقلة التركيز، وضعف العضلات، وعدم وضوح الرؤية، وخدر الأطراف، وخدر في الأطراف. الشعور بالخدر وذلك للتخفيف من الأعراض المصاحبة مثل الخمول والكسل. تتمثل أهم طرق علاج الصداع على جانبي الرأس فيما يلي
تناول المسكنات التي يمكن تناولها بدون وصفة طبية وأشهرها الباراسيتامول والإيبوبروفين.
تناول بعض العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل، حيث أن الزنجبيل غذاء طبيعي يخفف من حدته.
تدليك جانبي الرأس بزيت النعناع الذي يزيد الدورة الدموية في الرأس ويخفف الألم.
ضع عجينة مكونة من القرفة والماء وخشب الصندل وضعها على جانبي الرأس لمدة عشر دقائق، ثم اغسل الرأس بالماء الدافئ، حيث يساعد هذا الخليط على زيادة الشعور بالاسترخاء وعلاج الصداع بسرعة.
مارس تمارين الاسترخاء والتأمل، مثل اليوجا.
استرح وحاول النوم.
تخلص من كل الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الشعور بالألم.
صداع في كلا الجانبين أو صداع التوتر
أسباب صداع التوتر
صداع التوتر هو نوع من الصداع يصيب الكثير من الناس بسبب بعض الاضطرابات النفسية والتشنجات العضلية وقلة النوم والاكتئاب والجوع، ويظهر هذا الصداع فجأة في جميع الفئات العمرية، وقد أكد العديد من الخبراء أن تشنج الوجه و عضلات الرقبة من أكثر أسباب هذا النوع من الصداع شيوعا، وتظهر أعراضه بألم شديد على جانبي الرأس ومؤخرة الرأس، مع ألم شديد في فروة الرأس عند لمسها.
علاج صداع التوتر
يتم علاج صداع التوتر عن طريق تناول بعض الأدوية المسكنة التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن لا ينبغي تناولها لفترة طويلة دون استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية، ويجب استشارة طبيب مختص إذا استمر الألم لإجراء الفحوصات المطلوبة.، وصف بعض الأدوية المخدرة، وتناول بعض مرخيات العضلات الوقائية، ومضاد الاكتئاب.
وصفات لتخفيف آلام صداع التوتر
الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على بعض المواد المضادة للالتهابات، ويساعد في تخفيف آلام الصداع، والتخلص منه. أضف العسل إليه واشربه للحصول على نتائج مذهلة. يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل عن طريق صنع معجون الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المطحون إلى ملعقتين كبيرتين من الماء وخلط المزيج جيدًا ووضع المعجون على الجبهة في منطقة الألم لمدة عشر دقائق وغسلها بماء فاتر .
زيت النعناع يعتبر زيت النعناع من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف العديد من الآلام، حيث يساعد زيت النعناع على تدفق الدم في الرأس، ويمكن تدليك الجبهة ومؤخرة العنق بزيت النعناع أثناء شربه. كوب نعناع مسلوق ليشعر بالراحة.
القرفة اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل، ثم أضيفي القليل من الماء لعمل عجينة توضع على الجبين لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي الوجه بماء فاتر مع الاسترخاء قدر الإمكان.
علامات الصداع التي تدل على خطورته
1- صداع مع ازدواج الرؤية
تصلب الشرايين ذو الخلايا العملاقة (GCA) أو تصلب الشرايين المزمن هو اضطراب يصيب شرايين الرأس، وخاصة الشرايين في المعابد، عندما تلتهب. إذا لم تكن تعاني من صداع من قبل، ثم فجأة أصبت بصداع مؤلم جدًا وشديد يعطل روتينك اليومي، فقد يكون علامة على تصلب الشرايين المزمن.
وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2008، إذا كان الصداع مصحوبًا ببعض الاضطرابات البصرية، فقد يكون علامة على مرض الشريان التاجي المزمن. هذا الصداع خفقان ويستمر طويلاً، ويحدث عادةً فوق العنق أو خلف العينين أو في مؤخرة الرأس. إذا ترك هذا الاضطراب دون علاج، فقد يؤدي إلى العمى والسكتة الدماغية.
2- صداع متصاعد مع جانب واحد ضعيف وخدر
يضخ القلب الدم إلى الدماغ عبر الشرايين، حيث يؤدي الدماغ الوظائف الأساسية. عندما ينتهي الدماغ من أداء مهامه، فإنه يرسل الدم إلى القلب عبر قنوات تسمى “sinus venosus”. قد يتم انسداد هذه الجيوب الأنفية، مما يتسبب في حدوث حالة تسمى “الجلطة الوريدية الدماغية CVT”. قد يؤدي هذا المرض إلى تراكم الدم والنزيف في الدماغ وحوله. هذا أمر خطير للغاية، وقد ينتهي به الأمر في سكتة دماغية.
قد يزداد الصداع المستمر المصحوب بهذه الأعراض سوءًا في غضون أيام قليلة – حتى أسبوع أو أكثر. الصداع هو أكثر أعراض مرض CVT شيوعًا، ووفقًا لدراسة نشرت في عام 2004، فإن أحد أكثر أعراض مرض CVT شيوعًا هو الضعف والخدر من جانب واحد من الرأس وصولاً إلى الكتفين والذراع.
3- الصداع مع تصلب عضلات الرقبة
التهاب السحايا مرض قاتل، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصداع مؤلم وتيبس في الرقبة. وأفاد 95٪ من مرضى التهاب السحايا أن الأعراض الأولية لالتهاب السحايا تشمل الصداع وتيبس الرقبة والحمى والتشوش الذهني، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الطب عام 2004.
4- الصداع بعد الجماع
إذا كنت تعاني دائمًا من الصداع بعد ممارسة الجنس، فيجب أن تكون حذرًا. لأن الصداع هو أحد الأعراض الأساسية والأساسية للإيدز. بالإضافة إلى الصداع الثانوي، مثل صداع الجيوب الأنفية، فإنه عادة ما يكون علامة على تطور مرض الإيدز، حيث تضرر جهاز المناعة ولا يستطيع الجسم مقاومة أي مرض.
5- الصداع المصاحب لآلام الرقبة والوجه
يمكن أن يتمزق الشريان السباتي الموجود على جانبي الرقبة. هذا يسمح للدم بالدخول وبالتالي يملأ الفراغات بين الشرايين. يؤدي هذا إلى انفصال الشرايين، وتسمى هذه المشكلة بتسلخ الشريان السباتي (CAD). ثم تجلط الدم، وفي النهاية يسبب سكتة دماغية. الأعراض الشائعة لمرض CAD هي الصداع المفاجئ وآلام شديدة في الرقبة.