امراض الجهاز الهضمي والوقاية منها

في مقالتنا اليوم، سنتعرف على أمراض الجهاز الهضمي والوقاية منها، كل ذلك في السطور التالية

الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي عبارة عن قناة متعرجة طويلة تبدأ من الفم وتنتهي بالشرج، وهي العضو المسؤول عن عملية هضم الطعام، حيث تقوم بتحويل جزيئات الطعام الكبيرة إلى جزيئات صغيرة يمكن امتصاصها وابتلاعها مما يساهم في ذلك. لتغذية الجسم وتزويده بكافة احتياجاته مما يساهم في الحفاظ على صحته، وقد يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشاكل الصحية والأمراض التي سنقدمها لكم في هذا المقال.

أمراض الجهاز الهضمي

عسر الهضم
يحدث عسر الهضم لعدة أسباب منها تناول الأطعمة غير الصحية، إجهاد المعدة، صعوبة المضغ، تناول العديد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، مما يؤدي إلى عدم الراحة في المعدة، أو نتيجة الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي. مما يؤدي إلى تهيج غشاء المعدة، وبالتالي عسر الهضم، مع ملاحظة أن اضطرابات الأسنان واللثة والأنف تؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي، والإصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثل تقرحات المعدة.
القرحة الهضمية وبكتيريا بيلوري
القرحة الهضمية تسببها بكتيريا الملوية البوابية، والتي تؤدي إلى 80٪ من قرحة الاثني عشر، و 60٪ من قرحة المعدة، أو نتيجة تناول الأدوية المضادة للالتهابات لفترات طويلة، ويتم علاج القرحة باستخدام المضادات الحيوية، أو عن طريق التقليل. حموضة المعدة باستخدام الأدوية لتقليل حموضة المعدة.
سرطان المعدة
يعد سرطان المعدة من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا، حيث تزداد فرصة الإصابة به مع تقدم العمر، أو نتيجة لقرحة المعدة السابقة، مما يؤدي إلى ظهور علامات السرطان على الجسم، مثل فقدان الوزن، ألم شديد ونزيف من حين لآخر.
إمساك
يؤدي الإمساك إلى العديد من الأمراض. مثل اضطراب وظائف الكبد، والبواسير، والنزيف الدماغي، والشقوق الشرجية، والسكتة القلبية، وانتفاخ المعدة، والصداع، وتغير لون اللسان، مما يؤدي إلى التهاب المرارة، واحتقان الكبد. غني بالألياف.
بواسير
البواسير من المشاكل الشائعة بين كثير من الناس، وهي توسع الأوردة في المستقيم والشرج، ناتجة عن تناول كميات قليلة من الأطعمة الغنية بالألياف، والسعال الشديد، والسمنة، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، والحمل، أو العمر، مما يؤدي إلى نزيف في منطقة الشرج، وظهور بعض الإفرازات المخاطية، أو الشعور بحكة في منطقة الشرج.
مرض كرون
مرض كرون هو مجموعة من القرح التي تصيب جميع طبقات جدار المعدة والأمعاء الدقيقة وبداية القولون لسبب غير معروف، مما يؤدي إلى زيادة آلام البطن والنزيف الدموي وانتفاخ البطن مما يؤثر على الكبد والمرارة. والكلى.
إسهال
الإسهال هو انخفاض في قدرة الأمعاء الدقيقة والغليظة على امتصاص الماء والغذاء، أو زيادة تقلصات وحركة عضلات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات الإخراج، وزيادة في محتوى الماء في البراز، وذلك لعدة أسباب، منها تناول الأطعمة غير النظيفة والمغسولة جيدًا، أو الإفراط في التنقل، أو إهمال غسل اليدين قبل الأكل، أو نتيجة الإصابة ببعض أنواع البكتيريا، مثل الشيكيلا والسالمونيلا.
التهاب الزائدة الدودية
التهاب الزائدة الدودية هو التهاب يصيب الزائدة الدودية بسبب انسداد جزء من الزائدة الدودية الملحقة بالأعور مما يحفز البكتيريا الموجودة عادة في الزائدة على مهاجمتها مما يؤدي إلى التهابها وقد يتمزق الكيس المحيط بها مما يؤدي إلى التهاب في الزائدة الدودية. تغطية المعدة والأمعاء.

كيفية الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي

الالتزام بنظام غذائي صحي قليل البهارات والدهون وغني بالألياف والبروتينات والمعادن والفيتامينات.
تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة.
ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة.
اشرب كمية كافية من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب في اليوم.
تجنب الضغط النفسي والقلق.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
تجنب التدخين والكحول.

أمراض الجهاز الهضمي

الإمساك عدم القدرة على إخراج الفضلات بعد هضم الطعام والاستفادة منه.
الإسهال وهو حالة مرضية يفقد فيها المريض القدرة على التحكم في إفرازه، وبالتالي يفقد بشكل خطير معظم سوائل جسمه.
الغازات هي كثرة الغازات الناتجة عن بعض الأطعمة والأطعمة بشكل يؤدي إلى انتفاخ البطن مع الشعور بالألم.
السرطانات هي خلايا سرطانية تنمو وتنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم، وتتنوع مثل سرطان المريء، وسرطان البنكرياس، وسرطان المعدة، وغيرها.
قرحة المعدة وهي عبارة عن جرح أو ثقب في المعدة، وتحدث القرحات نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والحامضة وتسبب ألمًا شديدًا لصاحبها.
ارتجاع المريء وهي الحموضة التي تؤثر على المعدة، مما يجعل المريض يشعر بحرقان في المعدة.

أسباب أمراض الجهاز الهضمي

تناول الكثير من الأطعمة الساخنة والحامضة.
خذ الأدوية.
شرب المشروبات الكحولية بكثرة.
تناول الأطعمة الملوثة.
نقص مياه الشرب.
عدم ممارسة الرياضة.
قلة بعض العناصر الغذائية التي يأكلها الإنسان وخاصة الألياف التي تعتبر مهمة للهضم.

حماية الجهاز الهضمي من الأمراض

تناول الطعام بانتظام ووفقًا لأوقات محددة ومحددة، وتجنب تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية الثلاث.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي، ومجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن أن تفيد الجهاز الهضمي وتخلصه من السموم المسببة للأمراض، مثل الجري والمشي والسباحة والتمارين السويدية وغيرها الكثير.
تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدهنية والنشوية.
شرب كميات كبيرة من الماء كل يوم، حيث ينظف الأمعاء والمعدة من السموم والفضلات، ويحافظ على راحة المعدة وعدم تعرضها للأمراض.
تناول الكثير من الخضار والفواكه، لاحتوائها على الألياف، وهي أهم مادة عندما يتعلق الأمر بالجهاز الهضمي، حيث تعمل على هضم الطعام وتخليص الجسم من انتفاخ البطن واضطراب الأمعاء واضطرابات المعدة.
تجنب التدخين.
تناول الأطعمة التي تناسب الإنسان ومعدته، لأن الإفراط في تناول ذلك يؤدي إلى الشبع وبالتالي عدم القدرة على الحركة والشعور بآلام مزعجة قد تستمر لساعات.