الوقاية من جفاف العين، وسنتحدث عن مشروبات لعلاج جفاف العين، وعلاج جفاف العين في المنزل، ما هو جفاف العين، تجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا
منع جفاف العين
1- العدسات اللاصقة
يجب على مرتدي العدسات اللاصقة اتخاذ احتياطات قصوى لتجنب جفاف العين. الخطوة الأولى هي طلب المشورة من المتخصصين حول أنسب نوع من العدسات اللاصقة في كل حالة، وعدم نسيان استخدامها بشكل صحيح (لا تلبسها فور الاستيقاظ، ولا تنام أو تستحم معهم، ولا تتجاوز الوقت المحدد للاستخدام اليومي …) وإجراء الصيانة المناسبة بالعدسات والحفاظ عليها رطبة دائمًا.
2- مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3
يساعد تناول المكملات الغذائية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بجرعات عالية على تحسين جودة الدموع وله تأثير مضاد للالتهابات، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنظر إلى أن معظم المرضى الذين يعانون من جفاف العين يعانون من التهاب في سطح العين.
3- العادات
هناك عادات ضارة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من هذه المتلازمة ويجب تجنبها، مثل فرك العين، أو الإيماءة المعتادة لرد الفعل تجاه الحكة، أو إجهاد العين أو الإحساس بجسم غريب، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى إضعاف القرنية وتوليد خطر تطور القرنية المخروطية.
4- مضاد للالتهابات
يُنصح باستخدام مضادات الالتهاب فقط في حالات محددة، ويجب أن يكون ذلك دائمًا بنصيحة الطبيب، سواء تم استخدامها بشكل متقطع أو مزمن (بشكل عام، يُنصح باستخدامها في حالات الأشخاص المصابين بالتهاب الجفن أو المرضى الذين يعانون من جفاف شديد في العين المصاحب مع متلازمة سجوجرن).
مشروبات لعلاج جفاف العين
1- الكركم الكركم أو الكركمين علاج جيد لجفاف العين. الكركم هو نوع من التوابل الآسيوية يستخدم للحماية من عدد من الأمراض، بما في ذلك جفاف العين. الكركم مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
2- النعناع من الأعشاب التي تساعد في علاج جفاف العين، يحتوي النعناع على المنثول، وهو المكون الفعال الذي يحفز إنتاج الدموع ويساعد العين على الشعور بالحيوية والانتعاش، ويمكن استخدامه على بعض الأوراق في الماء. من (10-12) ورقة، اتركها حتى تبرد تماما، باستخدام قطعة قماش نظيفة، اشطف العينين بهذا المحلول.
3- يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين أ، كما أنه يساعد في تقليل أعراض جفاف العين. الفلفل الأحمر، أو ما يعرف بالفلفل الأحمر، له نكهة رائعة ويعطي الطعام طعمًا جيدًا، ويمكن رشه على البطاطس.
4-التوت نبات جيد لصحة العين بشكل عام وأمراض الشبكية مثل الضمور البقعي والتوت مفيد بشكل خاص للعيون الجافة والحكة، كما يساعد التوت على تحسين الدورة الدموية وإمداد الأكسجين ووظيفة الغدة الدمعية. كما أنه يحتوي على فيتامين ب والسترين، وتساعد هذه العناصر في تقليل التورم والالتهابات في الجسم، كما أنه عامل مساعد جيد لجفاف العينين، لذلك يمكنك استخدام مكملات التوت أو الشاي المصنوع من أوراق التوت، ويجب عدم تناول أكثر من 220 مجم من التوت يوميًا.
نعناع
5- البابونج من الأعشاب التي لها خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد على تهدئة العيون المتعبة، وشراب البابونج مثالي للأشخاص الذين يعانون من الأرق، ويساعد على الاسترخاء، كما يمكنك استخدام الزعتر، والشمر، والقطيفة، والآذريون. يعالج جفاف العين.
علاج جفاف العين في المنزل
1- علاج جفاف العين بعمل كمادات من الماء الدافئ على العين لمدة 10 دقائق في اليوم.
2- زيت جوز الهند أقل كثافة من زيت الخروع، كما أنه يساعد في علاج مشكلة جفاف العين، وذلك بوضع الجفون قبل النوم.
3- نقص فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يسبب جفاف العين، لذلك يجب تضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية في النظام الغذائي.
4- يمكن دهن الجفون بزيت الخروع قبل النوم. يعتبر زيت الخروع من أفضل مرطبات العين. يساعد في علاج التهابات الجفن.
ما هو جفاف العين
جفاف العين هو حالة طبية تحدث عندما لا تحتوي العين على ما يكفي من الدموع للحفاظ على رطوبة العين نتيجة قلة إفراز الدموع من الغدد الدمعية أو عدم قدرة العين على الحفاظ على طبقة الدموع التي تحميها من الجفاف. مما يؤدي إلى تلف والتهاب العين. جفاف العين هو حالة مزعجة وخطيرة. قد يشعر المريض بحرقة في العين، وقد تزداد مخاطر الإصابة بالعدوى في العين بسبب قلة الدموع التي تحمي العينين.