قهوة لمرضى الكلى. نتعرف معًا على تأثيرها من خلال هذا المقال، سواء كان التأثير إيجابيًا أم سلبيًا، مع ذكر فوائد القهوة ونصائح مهمة للحفاظ على صحة الكلى.

قهوة لمرضى الكلى

وله آثار سلبية على الكلى ومضرة بها، ومن أبرزها ما يلي
يؤثر على قدرة الكلى على الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك.
_ يحتوي على الكافيين والثيوفيلين اللذين يؤديان إلى الفشل الكلوي، حيث يعملان عن طريق تثبيط عمل الأدينوزين المسئول عن عودة الماء من الكلى إلى الجسم قبل إفرازه على شكل بول، لذا فإن البول مدر للبول.
_ تعمل القهوة على الكثير من إدرار البول مما يؤدي إلى زيادة تركيز المواد الضارة بالكلى وبالتالي في الجسم مثل الأكسالات والكالسيوم والفوسفور واليوريا مما يؤدي بالتالي إلى انخفاض التروية الكلوية في الدم ويؤدي إلى الفشل الكلوي.
_ فشل الكلى في إحداث ضرر للجسم كله حيث أن وظيفة الكلى هي إزالة السموم من الجسم كله مما يؤثر على العمليات المركزية مثل ضغط الدم.
تسبب القهوة تراكم الأوكسالات والكالسيوم والفوسفور واليوريا في الكلى.
يؤثر شرب القهوة على امتصاص المعادن في الجسم.
الإفراط في تناول القهوة يسبب حصوات الكلى
يمنع الكافيين عمل الأدينوزين المسؤول عن إعادة الماء من الكلى إلى الجسم.

العادات اليومية التي تدمر كليتيك

إن وضع الكثير من الملح على الطعام يرفع ضغط الدم ويزيد من الضغط على الكلى
التأخر في دخول الحمام، حيث أن عدم التبول يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى وسلس البول والفشل الكلوي.
الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وخاصة اللحوم الحمراء يؤدي إلى خلل في وظيفة الكلى والضغط عليها، وبمرور الوقت يؤدي إلى الفشل الكلوي.
استهلاك كميات كبيرة من السكر وتناول الكثير من الحلويات يضر الكلى ويجعلها لا تؤدي وظائفها بشكل جيد
يؤدي الإفراط في تناول الأدوية والمسكنات إلى أضرار جسيمة للكبد والكلى
الإكثار من شرب القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على الكلى مما يؤدي إلى تلف الكلى.

نصائح للحفاظ على صحة الكليتين

حافظ على رطوبة جسمك
عندما لا تشرب كمية كافية من السوائل، فإن الكليتين تفرزان كمية أقل من البول، مما يجعل البول أكثر تركيزًا وأكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى. ينصح الأطباء بشرب 10 إلى 12 كوبًا من السوائل، نصفها على الأقل من الماء، والتأكد من شرب كوب واحد من السوائل قبل النوم، وذلك لإزالة أكثر من 2 لتر من البول المحمّل بالشوائب يوميًا.
حد الصوديوم
أكد الأطباء أن سوء التغذية وما يأكله الناس له علاقة موثقة بتطور حصوات الكلى، حيث أن الصوديوم أحد الأسباب التي تسبب حصوات الكلى.
تقليل الفركتوز
يقول الأطباء إن تناول الكثير من الفركتوز، الموجود في العديد من الأطعمة المصنعة، يمكن أن يساهم أيضًا في تكون حصوات الكلى.
تناول المزيد من الحمضيات
إن إضافة المزيد من ثمار الحمضيات إلى نظامك الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبطيخ، يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى، وفقًا للدكتور سيفالينجام.
تناول الكالسيوم
خلافًا للاعتقاد الشائع، يمكن أن يساعد تناول الكالسيوم في الواقع في عودة حصوات الكلى، ويمكن أن يساعد إقران الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب أو الزبادي أو الجبن مع كل وجبة في التخلص من حصوات أكسالات الكالسيوم، وهي أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعًا.
كن نشيطًا وحافظ على وزن صحي
وأوضح الأطباء أنه مع استمرار وباء السمنة في هذا البلد، يزداد خطر الإصابة بحصوات الكلى “. ترتبط السمنة ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري.

الفوائد الصحية للقهوة

تخفيف الألم
الأشخاص الذين يتناولون فنجانين من القهوة يوميًا يعانون من آلام أقل.
زيادة القدرة على التحمل
لا يقتصر الأمر على تقليل الشعور بالألم من خلال المجهود البدني، ولكن أيضًا لأنه يقلل (نسبة الطاقة المطلوبة لبذل هذا الجهد) بنحو 5٪، لذا فإن شرب القهوة قبل القيام بالأنشطة البدنية يحسن الأداء ويسهل القيام بها. .
تقليل الشعور بالإرهاق
تزيد القهوة من التركيز وخاصة لمن لا ينامون جيدًا، بالإضافة إلى تقليل التعب والألم وزيادة القدرة على التحمل.
الحفاظ على العضلات
عند شرب القهوة، يفرز الدماغ مادة (BDNF) تزيد من قوة العضلات. بدون هذه المادة، قد تضمر العضلات.
زيادة معدل الذكاء
تساعد القهوة الدماغ في إطلاق الرسل الكيميائي والمواد التي تزيد من إبداعه. بالإضافة إلى أنه يثبط مثبطات كيميائية مثل الأدينوزين، ويزيد من نسبة النورأدرينالين والدوبامين مما يزيد من نشاط خلايا المخ والقدرات المعرفية.
تحسين الذاكرة
يساعد الدماغ في الحفاظ على ذاكرة قوية، وذاكرة أقوى طويلة المدى.
تقليل معدلات الاكتئاب
وذلك من خلال تأثيره على الدماغ في إطلاق مواد كيميائية، مثل السيروتونين والدوبامين، مما يجعل الإصابة بالاكتئاب أقل بنسبة 20٪.
يساعد على إطالة العمر
أثبتت الدراسات أن القهوة تقلل معدل الوفيات، وذلك لحماية الجسم من العديد من الأمراض.
مجرد شم القهوة يقلل من التهيج.
أثبتت الدراسات أن شم القهوة فقط يقلل من إفراز المواد التي تسبب التهيج، خاصة بسبب قلة النوم.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر
الأشخاص الذين يشربون 3 أكواب من القهوة يوميًا لديهم خطر أقل بنسبة 68٪ للإصابة بمرض الزهايمر وخطر أقل للإصابة بمرض باركنسون.