نقدم لك طرقًا فعالة ومثبتة لمساعدتك على العناية ببشرتك وتبييضها، بالإضافة إلى روتين يومي للعناية بالبشرة.

عناية بالجلد
تهتم جميع النساء والفتيات بكيفية العناية بالبشرة وتبييضها بشكل مثالي بحيث تصبح مثل بشرة المشاهير، وبشرة ناصعة البياض خالية من الحبوب، والبقع هو حلم كل امرأة مما يجعلها تشعر أكثر واثقة من نفسها
أنواع البشرة
الجلد الطبيعي
الجمع بين الجلد
بشرة حساسة
-بشرة دهنية
– جلد جاف
نصائح للعناية بالبشرة والتبييض

يجب العناية والاهتمام بغسل البشرة صباحاً ومساءً
يمكنك استخدام التونر ووضعه على الجلد. يزيل الزيوت والمكياج والمواد الضارة للبشرة
الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة، لأن الترطيب يحافظ على جمال البشرة، ويجب مراعاة استخدام النوع المناسب من المرطب لنوع بشرتك
يجب تجنب تعريض الجلد لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة من الزمن.
هناك أضرار جسيمة من تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس، خاصة في فترات الظهيرة.
كما يمكنك وضع مكعبات الثلج على بشرتك الرقيقة في المساء فهي تساعد على التخلص من التجاعيد
يجب تنظيف البشرة بشكل يومي. اختر الكريم المناسب لنوع بشرتك.
إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
الليمون والخيار لإزالة البقع السوداء من البشرة الدهنية
نقطع الخيار إلى شرائح، ونرش عليها بعض قطرات الليمون، ثم نضعها على الأماكن التي بها بقع سوداء، وتترك لمدة 20 دقيقة.
اللوز والحليب لإزالة البقع السوداء من الوجه الدهني
ضعي القليل من اللوز في وعاء الخلاط وأضيفي إليه الحليب وبعد طحنه ضعي المزيج على بشرتك واشطفيه بعد أن يجف تمامًا.
عصير الليمون لإزالة البقع السوداء من البشرة الدهنية
فقط ضعي عصير الليمون الطازج بقطعة قطن على الأماكن التي توجد بها البقع السوداء، واشطفيها بعد 15 دقيقة.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها مثل المشاهير
اغسلي بشرتك بالماء البارد لأن غسلها بالماء الدافئ يسبب ظهور التجاعيد.
اختر المنظف المناسب لنوع بشرتك.
جفف بشرتك بلطف دون فرك.
تقشير البشرة مرتين أسبوعياً، لإزالة الشوائب والجلد الميت وتنظيف مسام الجلد.
رطب البشرة يوميًا باستخدام كريم النهار وكريم الليل، مع الحرص على اختيار النوع المناسب لبشرتك.
استخدم واقي الشمس، حتى لا يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة، ويسبب اسمرار البشرة.
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات.
اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا، حيث يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على البشرة وجعلها تبدو صحية.
تناول الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء يوميًا.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
هناك خطوات يمكن اتباعها للعناية بالبشرة وجعلها أكثر بياضاً وصحة، ومنها ما يلي
المحافظة على رطوبة البشرة بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً للحصول على بشرة متوهجة وصحية.
تقشير الجلد عن طريق خلط السكر بزيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند، والتدليك بحركات دائرية على الجسم، ثم غسله بالماء.
إضافة الشاي إلى ماء الاستحمام عن طريق إضافة ثلاثة أكياس شاي إلى ماء الاستحمام، ووضع كيسين من الشاي على العينين. لمكافحة التعب والانتفاخات الظاهرة عليهم.
ترطيب الجلد بعد الاستحمام استخدام المرطب المناسب مثل زبدة الشيا. إنه فعال للغاية في ترطيب البشرة.
الحفاظ على صحة الجلد من خلال حمايته من أشعة الشمس والهواء الضار، واستخدام كمية كبيرة من الواقي من الشمس عليه، وارتداء الملابس الواقية، وتجنب استخدام المنظفات القاسية على الجلد، بالإضافة إلى السيطرة على التوتر.
كيفية العناية بالبشرة وتبييضها
1- ترطيب البشرة سخني كوبًا من الحليب الطازج على نار متوسطة، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشوفان المطحون، واخلطي جيدًا للحصول على خليط كريمي. أضف بضع قطرات من ماء الورد واخلط جيدًا. اتركي المزيج ليبرد ثم ضعيه على بشرتك مع تجنب المنطقة حول العينين. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ. كرر هذا الخليط ثلاث مرات في الأسبوع.
2- تفتيح البشرة اخلطي ملعقتين من العسل مع بياض بيضة واخلطيهم جيداً حتى يتجانسوا. ضعي المزيج على بشرتك، مع تجنب المنطقة حول العينين، اتركيه لمدة 10 دقائق حتى يجف، ثم اغسلي المزيج بالماء الدافئ والصابون.
3- تخلصي من الهالات السوداء ابشري ثمرة خيار واضربيها بالخلاط حتى تصبح ناعمة. انشر هريس الخيار حول عينيك مع الحاجة إلى الاستلقاء والاسترخاء. وانتظر نصف ساعة. اغمس أكياس الشاي في الماء الساخن. اعصري القليل من الماء وضعيه على عينيك لمدة ربع ساعة.

أطعمة صديقة للبشرة

نوع الطعام الذي يأكله الإنسان أمر مهم للبشرة لأنه يؤثر عليها سلباً أو إيجاباً بشكل كبير جداً. وعندما يكون الطعام صحيًا وجيدًا، يكون دوره عظيمًا في العناية بالبشرة كما يفعل المصل والكريمات المتخصصة، وأكثر من ذلك. وفيما يلي أهم الأطعمة المفيدة للبشرة لجعلها أكثر صحة وجمالاً
-زيت الزيتون.
طماطم.
الشوكولاته الداكنة.
– الشوفان.
-سمك السردين.
-شاي أخضر.
كرنب.
-جوز.
قشور البرتقال.
لحم بقر يتغذى على العشب.
-إكليل الجبل.
-حليب جوز الهند.
-فول الصويا.
– المحار.
فلفل أصفر حلو.
-قهوة.
– كيوي.
-بيض.
– يقطين.
-بذور زهرة عباد الشمس.
-جزر.
الماكريل أو الماكريل.
– الحمص.
طرق مختلفة للمساعدة في العناية بالبشرة
إذا كانت بشرتك دهنية أو جافة أو حساسة أو غيرها.
يجب عليك اختيار النوع المناسب لبشرتك.
تنظيف البشرة
ويجب الاهتمام بتنظيف البشرة وغسلها مرتين على الأقل في اليوم.
التنظيف يساعد البشرة على التخلص من العيوب والمشاكل التي تظهر على الوجه.
إزالة الشعر الزائد
احرصي على إزالة الشعر الذي يظهر على الوجه بشكل مستمر.
حيث أن هذا الشعر يعطي مظهراً سيئاً للجلد.
يجب التخلص منه في أسرع وقت ممكن ومتابعة الجلد بشكل مستمر لإزالة الشعر من حين لآخر.
ترطيب البشرة
إذا كان لديك نوع بشرة جافة، يجب التأكد من ترطيب البشرة بانتظام.
استخدم أنواع المرطبات التي تستخدم لترطيب البشرة. اختر الجيد منها الذي لا يحتوي
كيماويات ضارة بالجلد
هناك بعض مناطق الوجه التي تحتاج إلى عناية خاصة مثل المناطق تحت العينين والشفتين
لأن هذه المناطق تحتاج إلى عناية واهتمام خاصين