العناية بالجسم للرجال

العناية بالجسم للرجال نقدم لك النصائح الأكثر فاعلية التي تساعدك على الاعتناء بجسم الرجل وأهم الاستعدادات.

أناقة الرجل

بالحديث عن أناقة الرجل فإن الأمر مقسم إلى عدة مجالات. هناك أناقة، وسلامة للجسم، وتجانس للملابس، وأيضاً مثالية لمظهر الوجه والشعر والجلد، وهذه هي أهم النقاط بالنسبة للرجل.
إن العناية بالشعر واللحية وإتقان أسرار الحصول على بشرة رائعة ليست أناقة مؤقتة ستنتهي، بل هي حياة طويلة، خاصة إذا كنت في العشرينات من عمرك ولديك بشرة شابة ونابضة بالحياة.

جدول العناية اليومية للرجال

حلق
عندما تستيقظ، يتورم وجهك نتيجة تراكم السوائل أثناء الليل.
لذا امنحه 10 دقائق للراحة وستختفي التجاعيد التي تظهر بعد الاستيقاظ،
سيصبح سطح وجهك أفضل وأنعم للحلاقة،
بالطبع، عندما تستيقظ تمامًا، يمكنك استخدام ماكينات الحلاقة بشكل أفضل وأكثر دقة.
عطر
يبقى العطر لفترة أطول على البشرة الرطبة
لذا ضعي العطر أولاً، ثم رطبي الوجه بغسول أو كريم لاحقًا.
تصفيف الشعر
ضعي منتج تصفيف الشعر على شعرك عندما يكون مبللاً، وليس عندما يكون جافًا أو مبللاً تمامًا.
إذا وضعت المنتج على شعر مبلل، فلن يلتصق بشعرك.
ثم جففي شعرك بمنشفة وانتظري عشر دقائق قبل البدء في وضع كريم أو جل الشعر.
كريم مضاد لتجاعيد البشره
يبدأ الجلد في إصلاح نفسه ليلاً، وهذا أفضل وقت لإصلاح الضرر الذي يلحق بالجلد طوال اليوم
مع زيادة استهلاك الأكسجين وتدفق الدم في الجلد ليلاً، مما يجعل البشرة جاهزة لليوم التالي.
لذا ضعي الكريم المضاد للتجاعيد ليلاً.
علاج البثور
إن وضع كريم للبثور أو البقع قبل النوم يعني أنه يمكن أن يعمل في الجلد دون أن يتأثر بعامل التلوث أو الأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر على الجلد طوال اليوم.
فراشي الأسنان
يبدأ مينا الأسنان في التآكل عندما يصل الرقم الهيدروجيني للفم إلى 5.5.
إذا كنت تشرب كوبًا من عصير الفاكهة في الصباح، فإن درجة حموضته 3.
انتظر ساعة قبل أن تشرب كوبًا آخر، وتذكر أن تغسل أسنانك بالفرشاة بعد شرب الكوب الأول من العصير حتى يصبح المينا أقوى.
ترطيب البشرة
أظهرت الدراسات أن الجلد يفقد المزيد من الماء أثناء الليل.
لذا ضعي كريمًا أو غسولًا على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش.
يساعد وضع المرطب أثناء الليل على اختراق الجلد الذي يصبح أكثر دفئًا في السرير.

أسرار الرجال للعناية بالشعر والبشرة

1- افهمي بشرتك
قبل أن تبدأ في العناية ببشرتك، يجب أن تعرف أولاً نوعها ؛ من غير المعقول استخدام الشامبو ومنتجات العناية بالبشرة للبشرة الدهنية عندما تكون بشرتك جافة أو العكس! يعد الاستخدام العشوائي لأي منتج يحتوي على مواد كيميائية غير مناسبة لنوع البشرة ضارًا للغاية.
إذا كنت لا تعرف نوع بشرتك، قم بإجراء اختبار بسيط لتحديد نوعه، وذلك بغسل الوجه بالماء، ثم الانتظار لمدة ساعة أو ساعتين ؛ لتلاحظ بعد ذلك ما إذا كانت بشرة وجهك خشنة وجافة، فهذا دليل على جفاف الجلد، أو وجود طبقة دهنية على وجهك، فهذا دليل على أن بشرتك دهنية، أو مزيج من الجفاف والدهنية. إفرازات متساوية في التركيز، لديك بشرة بين الزيتية والجافة.
2- اجعلها بسيطة
كرجل، لن تعتني ببشرتك بطريقة معقدة كما تفعل النساء ؛ لأنك لا تضعين مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكثير من المواد التي قد تكون ضارة، لذا اجعلي العناية بالبشرة بسيطة تناسب الرجال، وذلك باستخدام لوشن لترطيب البشرة يستخدم بشكل يومي، ولوشن آخر لتقشيرها لاستخدامه كل 7 يوماً، ويفضل أخيراً أن يكون لديك مرطب ليلي لتنظيف البشرة من الشوائب التي تعرضت لها أثناء النهار.
3- لا تبخل على نفسك
لا تفكر أبدًا في شراء منتجات العناية بالشعر والبشرة المتخصصة الرخيصة ؛ أنت لا تعرف ما هي مكوناته الأصلية، وما هو ضرره ؛ هناك العديد من الكوارث الصحية التي حدثت بسبب استخدام هذه المنتجات من قبل الرجال، من الطفح الجلدي والأمراض الجلدية وتساقط الشعر إلى سرطان الجلد والعقم.
4- احذر من المناشف
تعتبر المناشف القطنية التي تستخدمها في المنزل من الأسباب الأولى التي تؤدي إلى الكثير من الضرر لأنها البيئة المفضلة للجراثيم والميكروبات ؛ لذا تأكد من تغييرها بانتظام، واحتفظ بها في بيئة جافة تمامًا، دافئة أو باردة، والتزم بتغيير فوري لتلك المناشف.
5- الصالة الرياضية هي الحل
لا تمنحك التمارين الرياضية عقلًا وجسمًا متناغمًا فحسب، بل تمنحك أيضًا بشرة صحية رائعة لأن التمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتزود الجسم بالدم المؤكسج، مما يمنح البشرة النضارة والشباب ويؤخر ظهور أعراض الشيخوخة.
6- انتبه إلى فمك!
على الرغم من أن الأسنان لا علاقة لها بالجلد، إلا أنها تؤثر بشكل كبير على شكل وجه الرجل وسامته ؛ الأسنان الصفراء أو غير الصحية ستجعلك تبدو أكبر سناً من عمرك الحقيقي، وتقلل من وسامتك، وبالطبع لا أحد يريد أن يكون في العشرينات من عمره مع أسنان صفراء وملايين البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة للرجال

هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي تساعد الرجال في العناية ببشرتهم بطريقة بسيطة وسهلة، بنتائج فعالة، للحصول على بشرة متألقة وجميلة خالية من مشاكل البشرة وعيوبها، ومنها ما يلي
ملح البحر والحليب
يساعد ملح البحر والحليب على تنظيف بشرة الرجل بفاعلية قوية، للتخلص من البقع والشوائب من الجلد.
المكونات
ملعقتان صغيرتان من ملح البحر.
بعض الحليب.
قطعة من القطن.
طريقة التحضير
اخلطي ملح البحر والحليب جيداً في وعاء للحصول على عجينة متماسكة.
يوضع المعجون على بشرة الوجه باستخدام القطن.
اتركيه على الجلد لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
اغسل بشرة الوجه بالماء الفاتر.
كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.
البيض واللبن وجل الصبار
يساعد البيض واللبن وجل الصبار على التخلص من الدهون الزائدة في الجلد والتحكم فيه وعلاج مشاكل البشرة الدهنية.
المكونات
كمية قليلة من جل الصبار.
بياض البيضة
1-2 ملاعق كبيرة من الحليب.
طريقة التحضير
يُخفق بياض البيض جيدًا، ويُضاف هلام الصبار واللبن ويُمزج معًا في وعاء.
ضعيه على بشرة وجهك ورقبتك.
اتركيه على الجلد لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.
اغسل الجلد بالماء الفاتر.
كاكاو وعسل
يساعد الكاكاو والعسل على ترطيب البشرة، مما يجعلها مرطبة وناعمة وخالية من الجفاف.
المكونات
ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكاكاو.
كمية كافية من العسل.
بعض الحليب.
طريقة التحضير
اخلطي الكاكاو مع العسل والحليب جيداً، للحصول على عجينة.
ضعي المعجون على بشرة الوجه والرقبة، ودلكي بلطف بالأصابع بحركات دائرية.
اتركيه على الجلد لمدة خمس إلى عشر دقائق.
اغسل الوجه والرقبة بالماء.
زبادي وليمون
يساهم مزيج الزبادي والليمون في التخلص من تصبغ الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وللبشرة الصافية والمشرقة، وهو علاج مناسب لأنواع البشرة المختلفة.
المكونات
ملعقة كبيرة زبادي.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
طريقة التحضير
يخلط الزبادي مع عصير الليمون جيداً.
يوضع على بشرة الوجه ويدلك بلطف بالأصابع.
اغسل الجلد بالماء الفاتر